岳母今年90歲，耄耋之年，算得上老年高壽吧，除了彎腰駝背，滿頭銀發(fā)，口中無(wú)剩幾只牙外，其他都還健康。何以為證？別看體重只有80來(lái)斤，可是從我認(rèn)識(shí)她37年來(lái)，很少聽(tīng)說(shuō)過(guò)她生病，耳不聾，眼不花，記性好，說(shuō)起話來(lái)高喉嚨大嗓門(mén)，一輩子基本不吃藥，不打針，精神矍鑠，思維敏捷，拄著拐棍還能一歇?dú)鈴奈壹易≌](méi)電梯）一樓上到六樓，不用人攙扶，你說(shuō)身體好不好？
看官要問(wèn)，既然她身體那么好，肯定有高壽的秘訣，是出身富家名門(mén)養(yǎng)尊處優(yōu)？還是生活條件好了注重養(yǎng)生呀？我的回答：“都不是！”
其實(shí)，老岳母是個(gè)家境貧寒地地道道的老農(nóng)民，而且一生生育了12胎，成活9胎，即7個(gè)女兒兩個(gè)兒子，大女兒今年67歲，幺女44歲，絕大多數(shù)都是農(nóng)民，丈夫59歲早逝。她年輕時(shí)家里地里活沒(méi)少干，因爭(zhēng)強(qiáng)好勝做活棒，生產(chǎn)隊(duì)大集體時(shí)人送綽號(hào)“老穆（穆桂英）”；因脾氣倔強(qiáng)也沒(méi)少挨脾氣更倔的丈夫的打，可以說(shuō)吃苦受罪大半生，始終生活在社會(huì)的最底層，到晚年才算享點(diǎn)兒女們的福。要我看，老岳母不生病能長(zhǎng)壽的秘訣主要是愛(ài)勞動(dòng)，勤活動(dòng)；心態(tài)好，不計(jì)較；吃飯不挑食，能吃飯；睡眠好，很樂(lè)觀。
愛(ài)勞動(dòng)、勤活動(dòng)能使人健康長(zhǎng)壽，聽(tīng)起來(lái)不可思議，道理很簡(jiǎn)單：生命在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)適度的體力和腦力勞動(dòng)，能舒筋活絡(luò)，氣血暢通，思維敏捷，強(qiáng)身健體。對(duì)此，在我老岳母身上體現(xiàn)的最明顯。
老岳母不識(shí)字，大腳，中等身材，人生90年經(jīng)歷了新舊社會(huì)兩重天。解放前，經(jīng)歷過(guò)吃糠咽菜餓肚子、兵荒馬亂“跑反”（躲日寇、土匪）裹腳等艱難的生活，17歲當(dāng)小媳婦嫁到貧困的陳家，接受了父母“三從四德”的傳統(tǒng)家教，小時(shí)候因?yàn)樾愿窬髲?qiáng)不愿意裹腳沒(méi)少挨打，可以說(shuō)是苦水里泡大的。解放后雖說(shuō)政治上翻了身，可是“子女多了母受苦”，和丈夫共同養(yǎng)家糊口頂起了“半邊天”。
提起老岳母的綽號(hào)“老穆”，最近她來(lái)俺家長(zhǎng)住，我有一次曾好奇地當(dāng)面問(wèn)過(guò)她：“為啥人家叫你老穆啊？”她很自豪地說(shuō)：“還不是大集體時(shí)候我家里地里干活棒，像戲出子里唱的古時(shí)候的穆桂英，53歲還能出征！我也不懂，人家說(shuō)我是啥——巾幗不讓須眉”。我說(shuō)：“你干活咋樣棒得像穆桂英，說(shuō)具體一點(diǎn)。”她就像打開(kāi)了話匣子：“象夏天在地里割麥，因?yàn)楹⒆佣啵覄?wù)活多，往往上班晚，好挨生產(chǎn)隊(duì)長(zhǎng)的吵，可我來(lái)里晚不少干活，人家歇我不歇，我一天能割二畝多地，男男女女都攆不上我。還有象夏天鋤地，同樣都把一丈寬，我鋤得又快又好，總是比人家先干完。象給牲口割草，別看我個(gè)子不高，有的是力氣，手腳麻利，同樣的時(shí)間我總比別人割得多。象秋天里摘棉花，我總是同樣時(shí)間比別人摘的多，我是生產(chǎn)隊(duì)婦女中掙工分最多的，年年生產(chǎn)隊(duì)里都評(píng)我出席大隊(duì)里的勞動(dòng)模范，三里五村都知道”。
聽(tīng)了她滔滔不絕地介紹，我已經(jīng)知道了她綽號(hào)的來(lái)歷，可是，總覺(jué)得還描述的不夠充分，還想讓她再舉例講講在家里是咋樣表現(xiàn)干活棒的，她就像背一本書(shū)，翻開(kāi)了一頁(yè)又一頁(yè)：“那個(gè)時(shí)候，孩子多，吃的多，穿的多，用的多，除了有個(gè)婆婆能幫帶孩子外，主要家務(wù)活都靠自己干，煮飯、磨磨，洗衣、做衣，我經(jīng)常起五更，睡半夜，套騾子套馬都是自己一個(gè)人從飼養(yǎng)室夜里牽來(lái)牽去，天不明就磨完面，不耽誤早晨上地里干活掙工分；點(diǎn)上提燈（一種煤油燈）一天我能織土布一丈八尺，手腳麻利得很，全村人沒(méi)有不佩服我的；用秫秸納鍋蓋一天能成幾個(gè)，紡棉花一天能紡兩個(gè)線穗子，完不成不睡。”聽(tīng)到這里，我已經(jīng)被老岳母當(dāng)年愛(ài)勞動(dòng)、拼命勞動(dòng)、會(huì)勞動(dòng)的模范事跡所感染、所折服，不必再讓她講下去了，因?yàn)椋壹倚值苕⒚?個(gè)，我母親也是和她一樣辛苦，大集體時(shí)別人也給起有綽號(hào)“老慢”，意思是性子慢，干活慢，生活節(jié)奏慢，今年也虛歲80了，但一身都是病，人稱“藥簍子”，每年要至少住兩次縣醫(yī)院。和老岳母相比，都是熱愛(ài)勞動(dòng)，勤勞大半生，只不過(guò)身體素質(zhì)差。像她們那代人，都是不怕吃苦受累不怕勞動(dòng)喜歡活動(dòng)的人！
心態(tài)好、心量寬、肚量大、不存事、不計(jì)較是岳母能長(zhǎng)壽的又一個(gè)明顯的特點(diǎn)，也是原因。當(dāng)我問(wèn)及她為什么能長(zhǎng)壽時(shí)，她的回答很干脆很樸實(shí)：“沒(méi)囊倒氣”！啊，盡管她沒(méi)文化，可是分析得恰如其分，十分準(zhǔn)確，一語(yǔ)中的，可見(jiàn)她思維敏捷。由于年輕時(shí)和岳父脾氣不擱，性子都直，針尖對(duì)麥芒，尤其是岳父更火爆，大男子主義，重男輕女思想嚴(yán)重，所以，岳母沒(méi)少挨岳父的打，輕者拳打腳踢，重者揚(yáng)鞭掄棍。即使是被打得皮開(kāi)肉綻，岳母從不服輸，從不想離開(kāi)這個(gè)家，而是該吃吃，該喝喝，不會(huì)生長(zhǎng)氣，不計(jì)較，好像是兩個(gè)小孩子打架不記仇。對(duì)此，她曾經(jīng)跟我說(shuō)過(guò)：“俺的兩個(gè)兒子都問(wèn)過(guò)：娘，俺爹年輕時(shí)打你那么多那么狠，你咋還愿意跟他過(guò)下去，還生俺們那么多孩子不跟他離婚？”我說(shuō)你咋回答他們？“嫁雞隨雞嫁狗隨狗，嫁個(gè)扁擔(dān)抱著走；活著是陳家的人，死了是陳家的墳；是死是活認(rèn)命，根本沒(méi)想過(guò)離婚，被丈夫休了丟娘家人的臉！”啊，我眼前的老岳母就像魯迅筆下的“祥林嫂”，在幾千年封建思想的統(tǒng)治下，受“皇權(quán)”“神權(quán)”“族權(quán)”“夫權(quán)”的影響很深，以至于嚴(yán)格遵守“三從四德”（未嫁從父，出嫁從夫、夫亡從子；婦德、婦言、婦容、婦工）封建禮教，從一而終，故她能逆來(lái)順受，很有忍耐精神，想得開(kāi)，看得開(kāi)，不生氣，才不生災(zāi)害病。當(dāng)提到岳父59歲就早逝時(shí)，老岳母很自豪地說(shuō)其順口溜：“有囊有氣熬個(gè)墳，沒(méi)囊沒(méi)氣熬個(gè)人。你岳父脾氣怪，升天快；我脾氣好，活到老（無(wú)疾而終）”。是啊，我曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)勸人的“不氣歌”，再大的事能不生氣，這是很有利于身體健康的。
岳母心態(tài)好，不計(jì)較不光體現(xiàn)在夫妻關(guān)系的相處上，還體現(xiàn)在她平時(shí)與兒女親屬關(guān)系的交往上。自從岳父去世以后，她就經(jīng)常在幾個(gè)兒女家轉(zhuǎn)圈，這家住上一段時(shí)間，那家住上幾天。哪家都是三、四代兒孫滿堂，盡管對(duì)她很照顧，但是令她不順心的事也經(jīng)常有，也愛(ài)使性子，怕人家嫌棄她，感覺(jué)在誰(shuí)家不對(duì)勁，說(shuō)長(zhǎng)道短，拔腿就走，住不長(zhǎng)。對(duì)此，兒女們都經(jīng)常勸說(shuō)她，甚至數(shù)叨她，越老越像個(gè)老小孩，但她不管跟誰(shuí)吵嘴，都不會(huì)生氣記仇。在我家，她知道我妻子是刀子嘴，豆腐心，兒女們中雖排行第三，但對(duì)她最孝順，最能想著她的衣食冷暖，岳父臨死前就囑咐她，以后就多聽(tīng)老三的話，她是你最靠得住的主心骨。所以，她在我家的時(shí)間比較長(zhǎng)，妻子有時(shí)好高聲批評(píng)她，有的話說(shuō)得很難聽(tīng)，我就覺(jué)得太過(guò)分，可她一點(diǎn)兒都不惱，跟沒(méi)事一樣，心量寬，不存事。
這里特意說(shuō)一件岳母不聽(tīng)話導(dǎo)致一場(chǎng)災(zāi)難的事。那是2015年的8月中旬，受大女兒多次邀請(qǐng)，本來(lái)從農(nóng)村二女兒家要到十里外的大女兒家走動(dòng)，二女婿女兒一同開(kāi)三輪車(chē)送她，她坐在車(chē)廂里木凳上，還要打一口大傘遮陽(yáng)，由于車(chē)拐彎風(fēng)大，一下子連車(chē)帶人掀翻甩在地上，當(dāng)時(shí)造成嚴(yán)重的腦震蕩，腿也動(dòng)彈不得。這可嚇壞了二女婿和女兒，連忙送到30里外的縣醫(yī)院搶救，花費(fèi)幾千元大家兌錢(qián)治療，恐怕有個(gè)三長(zhǎng)兩短。但老太太命大福大，一周后出院在小女兒家靜養(yǎng)，是我妻子一人陪護(hù)一個(gè)月，天天讓她吃藥食療加康復(fù)鍛煉，有時(shí)就是強(qiáng)迫她下床走動(dòng)，結(jié)果完好如初，也是她人生唯一的一次因意外住院。
岳母能長(zhǎng)壽是吃飯不挑食，飯量大。雖說(shuō)她沒(méi)多少牙，到誰(shuí)家都盡量按她的口味做飯，菜切細(xì)煮爛，葷素搭配，一日三餐，頓頓不少。在我家，按飯量，她和我差不多，早晨一個(gè)小饅頭，吃一個(gè)雞蛋，再喝一杯牛奶；中午能喝一大碗面條，晚上還能吃一個(gè)小饃，喝半碗稀飯。她吃飯時(shí)有個(gè)特點(diǎn)，總是謙虛，好說(shuō)咋給她盛恁些，吃不完，可是每次都吃完了。飯后她要在室內(nèi)走走，天好了上午下午她愛(ài)曬太陽(yáng)。在農(nóng)村，她就會(huì)全村到處跑，找那一茬的老年人聊天。
俗話說(shuō)：“能吃能睡，不為才外（有病）”；“笑一笑，十年少”。岳母不但能吃，還能睡，心情樂(lè)觀。她一天不但夜里睡，白天還能睡，見(jiàn)人愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑。現(xiàn)在即使是農(nóng)村，也不缺吃少穿啦，晚年衣食無(wú)憂，心情比較好，沒(méi)心病，檢查身體棒棒的，兒女們還算都孝順，生長(zhǎng)在這個(gè)改革開(kāi)放的新時(shí)代，按現(xiàn)在的身體素質(zhì)來(lái)看，老岳母真能活到百歲沒(méi)問(wèn)題，這也全托共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的好的福，太平盛世，老年人更能頤享晚年，長(zhǎng)命百歲。
以上是我通過(guò)觀察分析，從老岳母身上總結(jié)出來(lái)的幾條很樸素的長(zhǎng)壽秘訣，覺(jué)得一般的人要想健康長(zhǎng)壽，都會(huì)有所借鑒：人不能學(xué)懶，勞動(dòng)不但能創(chuàng)造價(jià)值，還能強(qiáng)身健體，“生命在于運(yùn)動(dòng)”太有哲理啦；講究科學(xué)，能吃能喝能睡，有個(gè)良好的生活方式，心態(tài)好，就會(huì)延年益壽。按醫(yī)學(xué)健康專家提出健康的四大基石“合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒，心理平衡”來(lái)衡量，老岳母做到了，我們一般人只要努力都能做到。一定向她老人家學(xué)習(xí)，保養(yǎng)好身體，身體是革命的本錢(qián)，要繼續(xù)為實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”的奮斗目標(biāo)獻(xiàn)計(jì)出力，就必須“老夫自覺(jué)夕陽(yáng)晚，不用揚(yáng)鞭自?shī)^蹄”。
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