腹式呼吸
吸氣時(shí)放松腹肌，呼氣時(shí)收縮腹肌，如此反復(fù)做3分鐘�？善鸬皆黾幽c胃蠕動(dòng)、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、減肥美體的作用。
吸氣時(shí)放松腹肌，呼氣時(shí)收縮腹肌，如此反復(fù)做3分鐘。
如何困了強(qiáng)行保持清醒很困怎么清醒
回答
瑞文問(wèn)答
2024-08-28
閉目轉(zhuǎn)眼球。
先順時(shí)針轉(zhuǎn) 6 次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn) 6 次。然后睜開(kāi)眼睛向窗外遠(yuǎn)眺 2～3 分鐘。這樣有保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)視力的作用。
先順時(shí)針轉(zhuǎn) 6 次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn) 6 次。然后睜開(kāi)眼睛向窗外遠(yuǎn)眺 2～3 分鐘。這樣有保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)視力的作用。