咽音練聲

2024-03-16 好文

有關咽音練聲1

　　張大口

　　為什么要做“張大口”練習

　　1、略微彎身，使頭部稍微前傾。

　　2、把下巴輕輕靠在鋼琴上，或者用一本書代替。

　　3、在胸廓固定的情況下把氣息從腹上部提到頸后部，在感覺氣提到頸后的一剎那，用后頸的力量把頭抬起看天花板。

　　4、上唇以笑的姿態往上抬起，以促使口自然張開，同時，使舌頭推出口外。

　　5、頭往上抬起時下巴一直不離開鋼琴或書，下巴始終處于被動而完全放松狀態，這時，口張大了，緊靠下巴的鋼琴或書的表面卻沒有受力的感覺。

　　注意的'是：

　　1、提氣的感覺與吸氣相似，只是不吸進空氣。

　　2、口的張開不是有意識的，否則就會引起下巴的緊張，應該是由于后頸肌肉的用力而帶動的。

　　3、舌頭是“推”出，而不是“伸”出，“推”出，是莖突舌骨肌把舌骨提高而被動的結果，“伸”出，則是舌頭本身用力的結果。

　　“張大口”練習容易出現的問題：

　　1、抬頭幅度小，眼睛向前或向下看，沒有看天花板的動作，這樣，后頸力度不夠，咽部肌肉得不到充分鍛煉。

　　2、張嘴時笑肌沒有抬起，而是繃著臉，造成臉下部肌肉緊張，口不能完全打開。

　　3、只注意張口，而沒有提氣的動作。

　　4、舌頭是靠舌尖的力量往前伸，而不是被動地“推”出來的。

　　5、下巴始終不能放松，頸部肌肉緊張，說明沒有將力量放在后頸或上下唇在同時用力。

　　初學者練習時每天做400—500個，可分4—5次完成。剛開始練習后會感覺后頸肌肉酸痛，堅持一兩周后，會習慣成自然。單獨做這個練習，不間斷至少兩個月。

有關咽音練聲2

　　“大開口”咽音

　　“大開口”咽音是咽音發聲練習里關鍵的步驟，它是咽音練聲體系中的技術核心，它必須建立在充分掌握無聲練習技術和正確而熟練地發“氣泡音”和低咽音能力的基礎上。

　　“張大口”咽音的步驟：

　　1、做無聲練習里“張大口”的姿勢，口盡量張大，下巴放松，舌骨提高。

　　2、嘴唇兩角略微上翹，咽部呈打哈欠狀。

　　3、緩緩“提氣”，用中低音發聲音集中的、有質量的“啊”，然后位置升高轉成“哎”。

　　4、聲音穩定后，保持這時形成的“咽音發音管”，聲音下降為均勻連貫的大氣泡音。

　　5、用集中的氣息將大氣泡音從喉底逐漸上升變成密集的小氣泡，貼著咽壁往鼻咽腔滑行，聲音又變成較高的“哎”。

　　6、用“狗喘氣”上腹向里“嚇”氣的'動作，好像和遠處人打招呼似地，突然用力縮進，以后咽壁為著力點，發出宏亮、高位置、帶鼻音的“啊”。

　　要注意的問題：

　　1、沒有無聲練習質量和數量的保證，不要急于做這個練習，否則很難符合要求并養成壞毛病。

　　2、必須先練好“氣泡音”和“鴨子叫”。

　　3、舌骨始終不能降低，可用手指檢查。

　　4、剛開始聲音位置在口腔，隨著聲音的變化逐漸靠后，上移至鼻咽腔和頭腔。

　　5、發聲過程中聲音位置的下降和上滑要自然不露明顯的痕跡。

　　6、面部始終為微笑狀，面容和下巴放松，發最后的高音時，兩眼炯炯有神。

　　7、整個過程有6個音：啊—哎(平聲)—矮(第三聲)—哎(平聲)—哎(去聲)—啊。

有關咽音練聲3

　　“鴨子叫”與低咽音

　　具體做法是：

　　一、“鴨子叫”

　　1、做無聲練習的“推舌骨”的基本姿勢：身體略前傾，兩眼注視前下方。

　　2、右手食指和大拇指輕輕卡住甲狀骨兩側，左手食指將舌骨推向后上方，同時，笑肌抬起，推出舌頭。

　　3、氣息的感覺同“狗喘氣”練習，上腹部略向里縮進，胸部氣息飽滿。

　　4、做“狗喘氣”的“嚇”氣動作，使上腹部急速向里縮進，以“冷笑”的姿態發出短促的“嘿哎、嘿哎”類似鴨子的叫聲。

　　5、每秒連續發兩聲，持續20-30秒，每天多次練習。

　　二、由低咽音逐漸升高

　　1、2、3步同上

　　4、將“狗喘氣”的“嚇”氣改為一聲短促的“哈”，擴張軟腭，同時以打哈欠姿態充分打開咽腔，發“啊—哎”。

　　5、咽音的位置逐漸升高，由下咽壁直至頭腔。

　　6、每次間隔約3-5秒，連續做1分鐘，每天多次練習。

　　注意事項：

　　1、發出的'聲音要帶有濃厚的鼻腔共鳴，著力點在后咽壁。

　　2、發聲過程舌頭始終推出口外，為的是迫使舌骨升高。

　　3、發“啊—哎”的過程類似音階八度的過渡，即“哎”比“啊”高八度。

　　4、開始用“推舌骨”的姿勢，以推出舌頭，動作熟練后可以不再“推舌骨”，而直接推出舌頭。

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