站有站相 坐有坐相
在中華民族禮儀要求中，“站有站相，坐有坐相”是對一個人行為舉止最基本的要求。但是，現在很多人，尤其是年輕人的站姿和坐姿非常不正確，甚至可以說是難看。
在坐公共汽車的時候，很多年輕人不扶著把手，而是將身體全部靠在車上的鋼桿上，姿勢不僅不好看，而且一旦遇到剎車，常常會撲到別人身上，很不禮貌。我認為，在公共汽車上也應該保持端正的站姿，全身不夠端正、雙腳叉開過大、雙腳隨意亂動、無精打采、自由散漫的姿勢，都會被看作不雅或失禮。當站立過久覺得累時，可以將左腳或右腳交替后撤一步，但伸出的腳不可伸得太遠，雙腿不可叉開過大。
坐地鐵的時候，由于地鐵的座位都是相對的，因此如果女性的坐姿稍不注意就很失態。不僅女性應該注意不要叉腿坐，男性坐地鐵時也要特別注意身體不可叉開兩腿后仰，或歪向一側，也不要把兩腿直伸開去反復不斷地抖動。這些都是缺乏教養的表現。
影視挑禮
欄目主持：舒彤
本期禮儀“黑名單”：《憨豆先生。不可思議的冒險》
失禮人：憨豆先生
失禮原因：駕車缺乏禮讓
失禮描述：一大清早，憨豆先生（羅溫。阿特金森飾）駕車去參加成人考試。由于要趕時間，憨豆先生在馬路上左沖右突，最后將前面正常行駛的一輛藍色轎車擠到路邊，翻到了草叢里。
禮儀規范：隨著城市交通的高速發展，駕車出行的人們難免會在一些高峰時間遇到不同程度擁堵的情況。這時，駕駛員應該遵守交通規則，服從疏導人員的安排，主動禮讓，切莫搶道或駛入便道，給他人或自己帶來不必要的麻煩，甚至釀成交通事故。
禮儀辭海。女性姿態
補妝：如果需要補口紅、粉底，應該到盥洗室或無人的地方，不能當著他人尤其是在飯桌、商談場所這些場合公開補妝。
理衣：衣服有小褶皺或沾染上灰塵，可在獨自相處時清理衣服，順手撫去灰塵或輕抹平小皺。但如果被污染的面積較大，則必須到盥洗室整理。如果是內衣吊帶滑落，則不能在公共場合就從衣服外面調整內衣。
落座：應用手把裙子向前攏一下再坐下，坐穩后身子一般只占座位的三分之二，兩膝兩腳都要并攏。
下車：從車內出來，應該先打開車門，把腳以45度角從車門伸出，穩穩地踏住之后，再逐漸把身體的重心移上去。這樣做既穩重得體，又讓人產生無限遐想。千萬不要一打開車門就先探出頭來，那樣子好像是被司機扔出來一樣。
站姿：標準的站立姿勢要求挺胸收腹，兩肩平齊，雙臂自然下垂。雙腿靠攏，腳尖張開約60度，或雙腳與肩同寬。站累時，腳可后撤半步，但上體仍須保持垂直，身體重心在兩腿正中，精神飽滿，表情自然。
行姿：行走時，步態應該自然輕松，目視前方，身體挺直，雙肩自然下垂，兩臂擺動協調，膝關節與腳尖正對前進方向。行走的步子大小適中，自然穩健，節奏與著地的重力一致。多人一起行走時，不要排成橫隊，不要勾肩搭背。遇急事可加快步伐，但不可慌張奔跑。
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