三毛曾說：“平凡簡單，安于平凡，真不簡單�！钡搅艘欢挲g，就會發現，能讓自己活得舒服的，不是為生活添加東西，而是去繁留簡，比如扔掉家里很久不用的物件，比如清空腦海中束縛自己的思想。
最近，蘇有朋因為自律刷爆朋友圈，46歲的年紀，減肥起來對自己毫不手軟。簇擁在一堆花樣少年中，毫無違和感，唱跳俱佳，站在舞臺的模樣跟20多年前的乖乖虎相比，只是褪去了青澀，多了對舞臺的游刃有余。這一次，再次通過綜藝導師的身份成為焦點，網上很多人提問為什么蘇有朋能火30多年。他自己的話給出了答案：“小虎隊沒有辦法成為自己一輩子的光環，我想要變成一個有實力的藝人。”換句話說就是：無論過去多輝煌，都得忘掉清空，在新的領域追求更卓越的自己。
李小龍曾說：“清空你的杯子，方能再行注滿，空無以求全�！比绻鞍肷�，你的杯子裝的是失敗和挫折，清空它們，記住它們帶來的教訓和反思。繼續帶著自信去努力，就像不曾受過打擊，總有一天會站在失敗的殘骸上，迎來成功。如果前半生，你的杯子裝的是輝煌和榮耀，更要清空它們，讓一切都歸零。因為浪潮永遠在翻涌，如果一味沉浸在過去的成就中，不去調整自己適應新的變化，就會被新的浪潮卷入海底。
人都是現實且健忘的，沒有人會因為你當年多厲害，而對現在的你多加顧及；想要尊重和掌聲，就只能現在多積累，多學習，在別人看不到的地方不慌不忙地強大。過去了改變不了的，努力后得不到的，繁雜且不重要的，都統統打包扔掉。就像《等風來》里面說的：如果想飛起來的話，只有勇氣往前沖，是不夠的，我們得停下來，什么都不要想，讓自己清空，只是等風來。
網絡上有一句很火的話：理想的有效社交是你有故事我有酒；可惜現在絕大部分無效社交都是你有垃圾我有桶。我們都知道，社交其實是帶有目的性的——情感上的撫慰，陪伴，或是物質層面的人脈，支撐。但很多時候是，帶著目的去社交，最終收獲無幾還不自知。主持人竇文濤曾說：如果不是錄節目，我可能就躲在家看書，一天都不跟人打交道；我一天錄完影回到家，就想拿起書來讀一讀，它可以讓我的內心得到平靜和滿足。
真正優秀的人，從來不會急著通過社交去推銷自己，因為他們知道，自己的能力，才會是最好的名片。低質量的社交，不如高質量的相處。世間多紛擾，嘈雜亂于心，我們不用和太多人建立聯系。
契訶夫曾說：“人的一切都應該是干凈的，無論是面孔、衣裳還是心靈、思想�！比松掖遥瑢W會清空，讓心靈保持干凈的狀態。不為聲名所累，永遠把自己當作一個空杯子去容納新知識；不為情緒所困，不用過去的爛事煩心事來懲罰今天的自己；不為外人所擾，和身邊的嘈雜保持距離，時刻修煉自己。心安靜則無躁，心干凈則無擾。做人干凈，做事規矩。這樣的我們輕裝上陣，或許走不了捷徑，但一定會走得又遠又穩。
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