什么是恐懼？恐懼從醫學角度來講是一種心理反應，它是由刺激物作用于大腦皮層、使原有動刑遭到破壞引起的皮質興奮，并通過興奮的擴散和誘導來改變皮下中樞的活動，導致內臟器官和腺體活動發生變化，同時將由此而獲得相應刺激回傳大腦、與新的動型相結合而產生的。在體育課中，學生往往表現出畏懼、躲閃、提不起精神、不愿意做動作的心理狀態。恐懼在體育教學中直接影響著學生對正確技術的掌握以及教學任務的完成。因此，如何克服學生的恐懼心理，是使學生掌握正確的運動技術完成體育教學任務的。
毫無疑問，在課堂上體育教師要及時發現并有效消除學生的恐懼心理是很重要的，讓學生在較短的時間內盡快掌握運動技術有著十分重要的意義。如何消除學生的恐懼心理，我在多年的教學中摸索總結出一下幾種方法：
一、思想教育，培養自信心
當準備上一節有難度的器械課之前，首先讓學生觀看我國運動員在奧運會上的比賽錄像，并向學生講述他（她）們的成才之路，通過觀看錄像讓學生樹立為祖國的榮譽而拼搏的奧運精神。教學中，教師也可告訴學生，雖然有些體育運動項目有危險性，但只要認真練習，在加上必要的安全保護，危險是完全可以避免的，同時鼓勵學生學習我國優秀運動員的事跡，學習他們勇敢、頑強的優秀品質。
二、學生身體素質練習
加強平時的體育鍛煉，體育教師充分利用大課間、課外體育活動時間對學生進行針對性練習，并鼓勵學生積極主動的自主訓練，以此提高學生的身體素質并能使學生在體育課上應對較難的體育動作。
三、教師對學生的感染力
古人云：身教重于言教，體育教學要求體育教師必須有健康的身體和過硬的體育知識以及準確優美的動作。教師準確的語言講解、優美準確的動作示范，不但能使學生在技術動作上感受到體育的美，而且在心理上也受到感染，同時也可消除緊張和恐懼。
四、加強保護和自我保護
上一節課之前，首先教會學生如何保護自己，只有學生學會了保護自己，做起動作來才不至于膽怯，同時教師也可找一到二名比較負責任是的同學參加保護，合理地進行保護和幫助，可以使學生產生安全感，消除緊張、恐懼心理。
五、分解動作、降低難度
教師講解動作時，可采用分解法，如教跳山羊時，可以先復習跳背、在練習助跑、扶背、踏跳、越過。這種由易到難、有簡到繁、化整為零的練習，是消除學生恐懼心理的有效方法；適當降低運動難度也是克服恐懼心理的一種好方法。
六、創造和諧愉快的氣氛
體育課應充分體現愉快教育的指導思想，課堂上可應用多媒體、錄音機等先進的教學設備，放一些輕松愉悅的輕音樂，借此形成寬松和諧愉快的氣氛，教師的語言要生動活潑、表情要燦爛，使學生正真感受到體育課的愉快，正真體驗的教師的關切和信任，體驗到同學到鼓勵和友誼。在這樣的氣氛里，學生的恐懼心理就會自然而然地得以消除。
七、利用外部刺激
適當的外部刺激，可以促使一些膽小的學生做出大膽的選擇，順利完成動作；如讓學生分列與練習者兩側，齊喊加油給練習者助威，通過外部激勵練習者往往會發揮出色順利完成動作，如用異性同學助威，效果會更好。
八、充分的準備活動
充分的準備活動，可增加學生對體育項目的激情，因此體育教師應設計好每節課的準備活動，希望達到事半功倍的效果。
總之，恐懼心理是一種客觀存在的心理特征，對此體育教師絕不能掉以輕心，同時也不能采取簡單的態度和方法，體育教師應認真學習和研究心理學，切實摸清學生的心理特點，有的放矢地幫助學生消除恐懼心理。
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