兒童怎樣有效預防近視

2024-06-21 好文

　　近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近而視遠不清。處在休息狀態時，從無限遠處來的平行光，經過眼的屈光系統折光后在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則形成不清楚的像。過度的用眼也是一種對眼睛的傷害，今天就給大家詳細的介紹一下兒童近視怎么辦？感興趣的朋友們可以來看看哦。

　　兒童近視怎么辦做到這些可有效預防近視

　　從以下幾個方面預防近視

　　1、家庭的預防

　　（1）培養正確的用眼習慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜。

　　避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長。

　　（2）創造良好的學習環境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。

　　（3）提供全面的營養：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。

　　2、自身的預防

　　孩子自身要有預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質，做到勞逸結合。

　　遠近兼顧；自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞；養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食；養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間。

　　3、學校的預防

　　首先是學校的環境設施：教室要寬敞明亮，燈光分布要科學合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應有反光等；其次，學校的用眼教育：定期開展視力檢查，加強用眼衛生的教育、宣傳，督促學生認真做眼保健操；最后，減少作業量，另外應定期更換座位，左中右輪轉。

　　4、社會的預防

　　當今家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多額外的負擔。

　　從而導致了近視的幾率增高，這是一個極待解決的社會問題。所以首先需要社會的支持，使孩子在眼球發育過程中相對解脫一點，輕松一點。

　　21世紀，隨著高科技產品層出不窮，課業壓力越來越重，有不少孩子基本上在中學時代都帶上了近視鏡，有的是從小度數逐級增加，有的則是不敢告訴家長，等測完度數時直接是100多度，我為大家分類了以下幾種情況。

　　低度近視（300度以下）

　　根據醫生的說法，此時已經達到真性近視，但我個人認為，孩子在生長發育過程中，也不無恢復正常的可能，但訓練強度要加強，打個比方，正常人玩一小時電腦休息十分鐘，而近視的，玩半小時休息十分鐘，才有可能恢復正常視力，否則你只能穩定度數不再增長，不能恢復。

　　假性近視

　　去醫院測度數的都知道，散瞳后視力恢復的就是假性近視，那意味著你能通過矯正恢復正常視力，我們可以去專業的視力矯正中心，也可以自己進行矯正。正確的寫字姿勢，玩電腦看電視的時間，做眼保健操，眺望遠處，進行戶外活動等。

　　中度近視（300-500）

　　這種情況下可以結合上下文選擇方案，是現在矯正，還是現在穩定以后矯正？一個人想法確定。

　　高度近視（600度以上）

　　建議先穩定孩子度數不再增加，挑個好的眼鏡，在考慮成年后進行激光矯正等，不要亂用偏方，有的藥里含有激素，對小孩子生長發育也不利。

　　眼鏡知識

　　很多家長有疑問，假性或低度近視需不需要戴眼鏡？還上小學的不需要戴眼鏡，在中學時因為課業重要，黑板大屏幕看不清的要戴眼鏡了，因為，孩子看不清就只能用力瞇眼看，或借同學的眼鏡，這些舉動都會造成度數加深，學習成績也會下降，所以我建議上中學孩子上課是戴眼鏡，下課不帶。

　　以上的全部內容就是今天給大家介紹的關于兒童近視怎么辦的知識，還有一些預防的措施，希望家長們可以督促孩子一定要做到保護好眼睛，眼睛是我們身體中很重要的組成部分，也希望上述的方法，能夠幫助到有需要的朋友。

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