看準媽咪幫助孩子提高智力的方法

2024-10-21 好文

　　本期“孕媽咪最疑惑”：都說IQ由遺傳基因和后天因素共同決定。我和老公都相對平凡，但是也希望寶寶IQ高，更聰明，比我們擁有更好的未來。請問，我能做些什么，從后天因素上幫寶寶提升IQ呢？

　　——濟南準媽媽：顧詠菲孕22周

　　早教網知名專家：

　　如今，IQ已成為一個熱點，越來越多的父母開始關注孩子IQ發展的狀況。

　　兒時IQ高，長大能力強

　　IQ是測量個體智力發展水平的一種指標，等同于我們常說的“聰明”，直接反映人的能力的一部分，如邏輯能力、創造力等。研究顯示，兒童在4歲時的IQ與17歲時的IQ的相關性為71％，即兒時IQ高的孩子長大后IQ很可能維持高水平。因此，兒時IQ高的孩子，長大后各方面的能力也很有可能更強。

　　提升IQ：刺激＋營養

　　IQ是可以通過后天的努力來提升、來開發的，因為對IQ的影響因素中，后天因素就超過50％，包括刺激和營養兩個方面。

　　良好、豐富的環境刺激可以充分激活神經細胞，促進大腦結構和功能的發育。

　　父母給予寶寶來自各種感官的豐富刺激，進行針對性教育，有利于孩子智力的提升。以胎寶寶為例，胎齡滿6個月后，每天定時給他聲、光、觸摸等刺激，使胎寶寶的聽覺、視覺、觸覺神經產生神經信號，傳遞到大腦，從而誘導大腦中相關腦細胞的發育和豐富大腦網絡。大腦網絡豐富了，IQ很可能隨之獲得提升。

　　腦部的黃金期發育需要充足營養作保障 智力發育以大腦發育為物質基礎，而大腦發育離不開營養。在大腦發育的進程中，胎兒期和嬰兒期是發育最快最關鍵的時期，被形象地稱為“黃金期”，大約有60％的大腦重量和結構發育是在這一時期完成的，2歲時達75％。

　　由于腦部發育只有一次，所以在黃金期腦部發育的水平，就直接影響以后的智力水平。因此，在黃金期，保證胎寶寶由充足的腦部營養是非常重要的。

　　胎兒期與嬰兒期足量的DHA，有助寶寶智力提升

　　總體來說，充足的營養，讓腦部發育得更好，為IQ的提升打下基礎。但腦部營養素非常多，各有不同的側重功能，要幫寶寶提升智力，應特別關注一下DHA。

　　DHA可以說是寶寶的聰明之源，是大腦的重要結構成分，占大腦脂肪總含量的25%，對寶寶的智力發育至關重要，實驗證實了，在胎兒期和嬰兒期，充足的DHA對智力提升的作用：

　　挪威研究：母親自孕期18周到產后3個月，持續補充高水平的DHA，孩子在4歲時的智商測試分數獲得明顯提升；

　　貝茲研究：在出生后頭4個月內補充了科學驗證水平DHA的嬰兒，在18個月時智力發育指數比沒有補充DHA的嬰兒高7分；在4歲時，IQ也高7分。

　　孕媽媽和哺乳媽媽補充足量DHA，為寶寶大腦發育做好儲備

　　雖然DHA對寶寶這么重要，但是胎寶寶自身并不能合成DHA，必須通過胎盤從母體中獲得。出生后，母乳則是寶寶最天然、最充分的DHA來源。因此，準媽媽自身的DHA水平將直接影響胎兒的供給。

　　然而，在懷孕和哺乳期間，母體中的DHA要滿足胎兒和自己的雙重需求，造成體內DHA水平急劇下降。所以我們通常建議媽媽在整個孕期和哺乳期都在膳食中補充足量DHA，為寶寶提升IQ助一臂之力。孕媽媽和哺乳媽媽都應該多吃高脂肪魚類和海產品，或者通過選擇專為懷孕及授乳媽媽研制的孕婦奶粉來攝入足量DHA。

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