給孩子補腦的八大食物

2024-09-22 好文

　　智商決定未來，由其是對于孩子來說，一個好的智商就可以就可以讓孩子擁有一個更加出色的未來，因此給孩子補腦就顯得由為重要了，那么怎樣給孩子補腦呢？

　　1、以型補型

　　中國素有以型補型的傳統，因此很多人認為要想給孩子補腦，就要讓孩子吃很多動物的“腦子”，其實應該說這也是有一定的科學道理的。

　　2、大棗

　　大棗是一種富含蛋白質，鈣質，磷，鐵等多種人體所必須的營養素的一種食物，孩子多吃可提高個人智力，當然了如果是老人多吃的話，則可起到一個預防老年癡呆癥的作用。

　　3、核桃

　　核桃是公認的最好的補腦的食物之一，那是因為其中富含亞油酸，而亞油酸可以刺激到大腦神經，再者其中豐富的不飽和脂肪酸，具有強化腦血管彈力的作用，因此也就可以起到一個促進大腦發育的作用了。其實在民間早已經有吃核桃補腦的傳統了。

　　4、黑木耳

　　黑木耳，很多人認為黑木耳是血管的清道夫，其實日常吃黑木耳還可起到一個健神強智的作用。因此對于正在發育的孩子來說適合多吃點黑木耳。

　　5、魚類

　　魚類是公認的一種最好的益智補腦的食物之一，其實魚類中的黃花魚，帶魚，青魚等也都是最適合現代補腦的好選擇。由其是對于家里有正在成長中的孩子的家庭來說，日常適當的給孩子吃些魚類不僅能促進大腦的發育，同時也能起到一個補充身體所需的營養成份的作用。

　　6、干果類

　　干果類食物是公認的蛋白質和不飽和脂肪酸含量最多的一種食物，再者其中的卵磷脂，無機鹽的含量也都是相當豐富的。而中醫認為堅果類食物本身就有“補五臟”益力氣的作用，因此日常生活中適當的多吃一點的話，對促進身體健康也是會有很大的幫助的。

　　7、雜糧

　　有些人認為吃雜糧就一定是沒有什么幫助的，事實上日常生活中適當的吃些雜糧對促進身體健康也都是會有很大的幫助的。當然了我們這里指的雜糧就是五谷粗糧，其實日常適當的吃些五谷粗糧本身對身體各方面的健康也都是會有很大的幫助的，由其是其中豐富的維生素B1，更可補充身體所需的營養成份，對促進身體健康具有很大的幫助。

　　8、牛奶

　　牛奶也一直是被當作可補腦的好食物之一，由其是對于正在成長中的孩子來說，喝牛奶，對促進新陳代謝，提高個人免疫力也都是會有很大的幫助的。

　　其實生活中還有很多食物都具有補腦的功效的，當然了，我們說最好的給孩子補腦的方式，其實應該是以自己的言傳身教才鼓勵孩子，比如說日常教會孩子學會獨立思考的方法，讓孩子自己去想，去思考，久而久之，就會讓孩子變得更聰明的。換句話說，要想提高孩子的智力，除了要多吃些對促進腦力發育有好處的食物，其實日常還應該多讓孩子學會思考。這樣才能真正的提高孩子的智力，讓孩子的未來更有保證。

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