導讀：風寒感冒吃什么有效？風寒感冒了吃西藥、中藥皆可，但以食療為最佳。風寒感冒吃什么有效？下面一起來看看吧。
風寒感冒吃什么有效
風寒感冒的癥狀一般在秋冬季節發生得較多。因為風寒之邪從外襲擊，引起肺氣失宣。風寒感冒的患者會有惡寒重、輕微發熱、頭痛身體痛、鼻塞流清涕、咳嗽等癥狀，患者無汗，痰稀白，舌苔薄白。食療不止用于風寒感冒，它對于任何疾病都至關重要，因為食物選擇好了可以大大加快疾病康復的治療效果。風寒感冒患者可以多吃以下食物：
1、洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。
2、大蒜
大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含硫化丙烯“的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。
4、生姜
性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
5、蔥白
性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
下面再推薦幾款有效治療風寒感冒的食療方，一起來看看吧。
風寒感冒食療方
1、姜絲蘿卜湯
做法：生姜25克，蘿卜50克。制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
用法：每日1次，熱服。
功效：祛風散寒解表。
2、姜絲鴨蛋湯
做法：生姜50克（去皮），鴨蛋2個，白酒20毫升。生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。
用法：每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。
功效：解表散寒。
3、蔥豉湯
做法：蔥白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調料出鍋。
用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。
功效：解表散寒。
4、香菜蔥白湯
做法：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。
用法：每日2次，連服2～3日。
功效：發表散寒。
5、黃芪姜棗湯
做法：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時即可。
用法：吃棗飲湯。
功效：益氣補虛，解表散寒。
6、姜糖飲
做法：生姜10克，紅糖15克。生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調入紅糖。
用法：每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。
功效：疏散風寒，和胃健中。
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