女性要注意的日常健康

2024-09-24 好文

　　導讀：女性日常要注意什么？女性在生活當中要多了解保健常識，對身體健康是非常有利的，那么女性日常要注意什么呢？下面小編為您介紹。

　　女性要注意的日常健康，男士也一定要看后轉告給你關心的女人

　　1、浴室保持干燥，防止霉菌滋生

　　2、沐浴不超過10分鐘

　　3、用溫水刷牙，同時刷刷舌頭

　　4、用冷熱水交替洗臉

　　5、不用塑料器皿盛裝熱水

　　6、定期清理冰箱

　　7、微波爐在工作時，請離開廚房

　　女性日常生活注意事項

　　1、忌超負荷工作：現代職業女性的工作節奏日趨緊張，如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處于緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。因此，職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。

　　2、忌憂愁抑郁：中國傳統醫學認為：氣傷心、怒傷肝。心情不好應學會心理調節，盡量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽祖國大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

　　3、忌盲目減肥：愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內多余的脂肪，減肥茶、減肥餐、抽脂減肥等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節食，結果體重是減輕了，身體卻垮了。

　　4、忌濃妝艷抹：職業女性由于工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝艷抹。不少女性把美容希望寄托在層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。而且職業女性打扮過分，輕則與身份失去協調，重則破壞自身形象以致直接影響工作。

　　5、忌抽煙解悶：目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙有百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據統計：吸煙女性心臟病發病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，孕婦吸煙所產生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環，加速容顏衰老。

　　6、忌借酒消愁：職業女性在工作中不可能都一帆風順，總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。但是，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭暴飲的結果使大量酒精進入人體，首先是神經系統受損，失去自制力，這是很危險的。

　　7、忌見異思遷：職業女性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優秀者，如果沒有較好的道德修養，婚外戀由此產生，結果往往輕則家庭失和，重則離婚。

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