怎么才能避免黑眼圈

2024-08-14 好文

　　一、不要使用過期化妝品，應該選擇質地柔和的化妝品用于眼部周圍的化妝。

　　二、睡眠要注意多仰睡而不是俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭。

　　三、如果藥物過敏，在服藥前應向醫生問清楚，是否可在睡前服用，這樣可減少眼皮浮腫的可能性。

　　四、洗臉時或卸妝時不要用力揉搓眼部周圍的皮膚，而要用柔軟的毛巾或棉球輕輕的擦拭。

　　五、佩帶合適的眼鏡，不要貪圖美麗而佩帶那種鏡架較重又較大的眼鏡。

　　六、如果起床時發現眼皮浮腫，可用冷水浸毛巾，輕輕按摩。

　　七、減少鹽分的攝取量，特別是經期前出現眼皮浮腫的情況時，更要減少鹽分的攝取量。

　　八、每天飲用幾杯清水，保持體內充分的水分。

　　九、經常進行一些耗氧運動，使血管充分保持氧分，減少眼部毛細血管壁破裂的可能。

　　怎樣預防黑眼圈

　　黑眼圈是由于經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。

　　造成黑眼圈的原因包括下列：

　　（一）先天遺傳或后天性眼皮色素沉著增加；

　　（二）眼皮老化松弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深；

　　（三）眼袋出現造成陰影；

　　（四）眼眶內下側凹陷形成淚溝（naso-jugal groove）進而形成陰影；

　　（五）眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深。這個其實是重點。

　　規律作息，充足睡眠。都市生活緊張繁忙，一天24小時都不夠用，為了使工作時間延長，往往會以減少睡眠為代價。然而長此下去，不但會有黑眼圈，還會直接影響健康。因此，對于休息與工作，在時間上必須好好分配，該工作時工作，該休息時休息，每天至少要有8小時睡眠，并保持心境開朗愉快。

　　多做有氧運動。跑步、打球、游泳等等都是有氧運動，每星期至少做3次這樣的運動，每次大約做25分鐘左右；另外多抽出時間在早上或飯后外出散步，吸取新鮮空氣。每晚按摩及滋潤。

　　每晚堅持眼部護理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分鐘時間以中指按摩雙眼，由眉心開始，輕輕往外向下按壓繞成的圓圈，重復做4-6次，最后涂上優質的眼霜便可。

　　急迫情況時用生果或茶包。在時間急迫時，如距赴約的時間已迫在眉睫，不打算或來不及化妝的話，可以用冰袋輕輕敷眼，或者用兩片多汁的蘋果，或兩片冰凍的雪梨，將其放在眼部，然后躺下，讓眼睛休息15分鐘左右，這樣黑眼圈便會短暫消退。此外，還可以把一些泡茶的茶包風干，將干透的茶包放在冰箱里，需要時取出兩個，敷在黑眼圈上20分鐘，亦可短時間使黑眼圈變淡。

　　注意事項

　　遲睡早起再加上不當的卸妝方法都是導致雙眼浮腫、出現黑眼圈和眼袋的原因。

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