一、應對暈車的五個方法
1、發生暈車、暈機、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應盡量將座椅向后放平，然后閉目養神。千萬不能在車廂內走動，這樣會加重癥狀喲。
2、發生運動癥時，不可進食飲水。
3、適當通風，保持空氣流通和新鮮。
4、有惡心、嘔吐等征兆時，可作深呼吸。
5、有條件的，用熱毛巾搽臉;或在額頭放置涼的濕毛巾。
另：如果是老人在乘坐交通工具是發生頭昏、嘔吐、惡心、出冷汗等征兆，切勿考慮為運動癥，因為老年人前庭器官功能較遲鈍，對運動反應不太敏感，一般不會發生運動癥。同時，心腦血管急癥患者也有以上癥狀，所以，應找醫務人員處理較妥。
有些人會說暈車會遺傳，其實暈車并不會遺傳。它只是由于你不適應環境而表現出來的。只要上車前調整好自己的心態，眼睛不要看車窗外的物體，時間長了自然而然的就不會暈車了。
二、防暈車的幾種藥物
傷濕止痛膏
乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
風油精
乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
胃復安
胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。
服用維生素B6
旅行前1小時，服用100毫克：2小時以后，再服用100毫克，它可以緩解惡性癥狀。
指掐內關穴
當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴。常暈車者可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應。
三、防止暈車的幾種按摩方法
足部按摩療法
在乘車前半小時，用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾，力度適中，持續五分鐘。同時配合深呼吸，即可防止暈車。
手部按摩療法
在乘車前，仔細揉搓兩手大拇指3-5分鐘。此外，還可以用拇指指腹推揉心臟反射區。
耳部按摩療法
用雙手拇指和食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉時力度不可太大，以雙耳廓充血發紅為宜。
還可以在出發前半小時至一小時空腹服用抗暈車的藥物，它可以縮短藥物在胃內的徘空時間，使藥物盡快達腸道吸收，以便在乘車、乘船、乘機時，藥物已達有效濃度，獲得滿意效果。如需長時間旅行，可因入而異每隔4—6小時重復服用，這可以保持機體內持續性有效藥物濃度，有效防止暈動癥的發生，其實暈車癥更多的是心理因素，患者要注意調節自己的心態。
四、防暈車的三種食物
榨菜
色香味俱全，很多人不僅將其作為平時下菜的佐餐，旅途中也喜歡帶上一兩包，一方面爽口開胃，解除旅途勞乏;一方面，覺得榨菜可以緩解乘車時頭暈氣悶等暈車癥狀，甚至稱其為“天然乘暈寧”。在《本草綱目》中，李時珍稱“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣”。這也就是它能開胃并緩解暈車時胃部不適癥狀的主要原因。
古代醫書記載，稱榨菜可以去頭風、下氣、明目，利九竅，對頭暈有緩解作用。“暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，能和諧內耳不平衡的狀態，從源頭上阻擊暈車”。此外，榨菜中含有維生素B1，對神經有安撫作用。因此，平時經常暈車的人，長途旅行時隨身帶上點榨菜，就能在觀賞車程中美景的同時，收獲美好的心情和健康的身體，一舉多得。
在吃榨菜后可多補充一些富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等。其次，現在市場上出現了很多低鹽榨菜，每天攝入10—15克，不僅不會產生攝鹽過多的問題，還因為榨菜含有大量的鉀和纖維素，可以起到預防高血壓等心腦血管疾病、便秘、結腸癌的作用。
桔子皮
桔子皮是大家都熟悉的避免暈車的物體。在乘車前，提前一小時將桔子剝了皮，橘子皮表皮往外，然后向里對折，在對準鼻孔輕輕的擠壓。皮中的水分便會形成噴霧噴射出來。
姜
行駛途中將鮮姜切片，裝于小塑料袋內隨身攜帶，乘坐交通工具時隨時放于鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。姜能預防暈車，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止惡心。還可以將姜片貼在肚臍及手腕內關穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭療法經廣泛試用，對暈車帶來的惡心有極佳的療效。
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