一、基本功口部操：
【目的】：提高咬字器官的力度和靈活度，口齒伶俐。 每天堅(jiān)持聯(lián)系口部操5分鐘，共七節(jié)，要求速度越來(lái)越快。
【內(nèi)容】：
第一節(jié)：雙唇前后運(yùn)動(dòng);
第二節(jié)：雙唇左右運(yùn)動(dòng);
第三節(jié)：伸舌與收舌;
第四節(jié)：饒舌運(yùn)動(dòng);
第五節(jié)：左右頂舌;
第六節(jié)：彈舌運(yùn)動(dòng);
第七節(jié)：口的開合運(yùn)動(dòng)。(張嘴如打哈氣，閉嘴如咬蘋果)
二、吸氣和呼氣：
吸氣如聞花香，吐氣如吹蠟燭，先吐后吸。
【目的】：更好的控制氣息的運(yùn)用。
【內(nèi)容】：和家長(zhǎng)比賽一口氣“啊”、“數(shù)棗子”看誰(shuí)堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)。(練習(xí)氣)
大聲喊出“嘿，嘎，呱”體會(huì)腹部變化。(練習(xí)力度)
三、成語(yǔ)訓(xùn)練：
【練習(xí)要領(lǐng)】：吐字清晰、發(fā)音飽滿、氣、力相協(xié)調(diào)、抑揚(yáng)頓挫。
【內(nèi)容】： 凡夫俗子、返老還童、繁榮富強(qiáng)、達(dá)官貴人、打成一片、大江南北、大公無(wú)私、
談笑風(fēng)生、談天說(shuō)地、貪生怕死、體無(wú)完膚、南腔北調(diào)、拿手好戲、能說(shuō)會(huì)道、
弄虛作假、狼吞虎咽、來(lái)之不易、勞苦功高、樂(lè)極生悲、立竿見影、離題萬(wàn)里 改過(guò)自新、肝膽相照、高抬貴手、剛?cè)嵯酀?jì)、蓋世無(wú)雙、開門見山、看風(fēng)使舵 空前絕后、口是心非、克敵制勝、苦不堪言、空前絕后、慷慨激昂、干凈利落
改過(guò)自新、老有所為、浪跡江湖、能說(shuō)會(huì)道、內(nèi)外夾攻、年輕力壯、天下太平 堂堂正正、探頭探腦、待人接物、單槍匹馬
四、繞口令：
【優(yōu)點(diǎn)】：
1.不僅校正發(fā)音，提高說(shuō)話能力，且?guī)椭莆蘸粑屯伦旨记?
2.加強(qiáng)咬字器官力度。同時(shí)鍛煉氣息和口腔控制能力，提高運(yùn)氣和吐字功力。
【練習(xí)要領(lǐng)】：
1.保持積極振奮狀態(tài);
2.感情、聲音、意境相結(jié)合，不能只圖快。
【內(nèi)容】： 白貓黑鼻子，黑貓白鼻子，白貓的黑鼻子碰破了黑貓的白鼻子，黑貓的白鼻子碰破了白貓的黑鼻子。
粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻，紅鳳凰，黃鳳凰，粉紅鳳凰，花鳳凰。
五、古詩(shī)朗誦：
【朗誦的優(yōu)點(diǎn)】：
1.增強(qiáng)記憶力，提高對(duì)古詩(shī)的興趣
2.提高聽力，聽力差會(huì)影響發(fā)音吐字，吐字不清影響聽力
3.怡情養(yǎng)性，增加肺活量
【朗誦技巧】：
1.情景再現(xiàn);
2.對(duì)象感;
3.重音。
六、朗誦訓(xùn)練：
【體會(huì)每一個(gè)小動(dòng)物的特點(diǎn)，每個(gè)小朋友扮演一個(gè)角色，再換角色扮演】
起得早
大公雞，喔喔叫，太陽(yáng)公公起得早：“孩子們，你們好，快快起床要勤勞!”
花喜鵲，喳喳叫，“喳喳喳，喳喳喳，比比看誰(shuí)起得早!”
大狗熊,伸伸腰,“一二三,三二一,我要鍛煉跑一跑�！�
練習(xí)口才的方法：口才基礎(chǔ)練習(xí)方法
1、鍛練口齒，多念報(bào)紙，每天一小時(shí)，一張報(bào)紙都念一遍，不放棄任何一個(gè)版面，包括廣告板塊。
2、培養(yǎng)邏輯思維能力，學(xué)會(huì)把報(bào)紙上大段的新聞縮減成一個(gè)概要，提取內(nèi)容的主干。
3、多與人溝通，尤其是辯論，在實(shí)踐中提高表達(dá)能力。
4、不要羞澀，不要靦腆，而且這和培養(yǎng)外語(yǔ)會(huì)話能力、和減肥等一樣，都是循序漸進(jìn)慢慢改變的過(guò)程，是量變到質(zhì)變的過(guò)程，少則半年，多則一兩年。如果能堅(jiān)持，相信一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間未見你的朋友會(huì)對(duì)你的感覺大為改觀。
以上的四點(diǎn)只是對(duì)于口頭表達(dá)能力(甚至只是口齒能力)的鍛煉，是比較外在的，真正口才在我看來(lái)是一種由內(nèi)而外的展示。
在特定場(chǎng)合的交流和演講，當(dāng)你面對(duì)一群業(yè)內(nèi)人士甚至是專家需要展示你口才的時(shí)候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信是建立在相當(dāng)?shù)拈喿x量和相當(dāng)?shù)闹R(shí)儲(chǔ)備上的。所以，談到“口才”的話，無(wú)他，唯熟爾。
我看到題主后來(lái)修改了問(wèn)題，為了保持回答的嚴(yán)謹(jǐn)性，不跑題，我再作針對(duì)性補(bǔ)充。
“發(fā)現(xiàn)自己表達(dá)能力原來(lái)越差，經(jīng)常會(huì)把一些東西講錯(cuò)掉或者講不清楚�！薄依斫鉃槟悴皇潜磉_(dá)能力差，而是對(duì)自己的項(xiàng)目(你后來(lái)也提出了以創(chuàng)業(yè)者的姿態(tài)演講)的不熟悉，這不屬于表達(dá)能力和口才的范疇了，你需要精熟自己的領(lǐng)域和項(xiàng)目，否則對(duì)你客戶排山倒海般的問(wèn)題(我客戶的問(wèn)題一般是排山倒海的)不能對(duì)答如流的話，在目前經(jīng)濟(jì)狀況不景氣的狀態(tài)下(當(dāng)然也要看什么領(lǐng)域，像蘭州拉面和沙縣小吃這兩個(gè)餐飲巨頭就是屹立不倒的)，客戶未必放心把單子給你。
口才像一輛汽車，表達(dá)能力是發(fā)動(dòng)機(jī)，知識(shí)積累、業(yè)務(wù)能力、敬業(yè)精神這些都是汽油。沒有汽油，再好的發(fā)動(dòng)機(jī)也沒用。腹有詩(shī)書氣自華，隨著內(nèi)在綜合實(shí)力的提高，你的外在形象氣質(zhì)理論上也會(huì)出現(xiàn)相匹配的分值上升，從而提升整體戰(zhàn)斗力。那么，你需要的就是時(shí)間了。
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