為什么下雨天睡覺特別香

2024-04-24 好文

　　無論是身處學校還是步入社會，說起美文，大家肯定都不陌生吧？一篇美文是建立在真摯情感的基礎上的。文字表達的是內心的感受，是真情實感的自然流露，那么問題來了，怎樣才能完成一篇優(yōu)秀的美文呢？以下是小編為大家整理的為什么下雨天睡覺特別香，歡迎閱讀與收藏。

　　為什么下雨天睡覺特別香

　　明明是勤勉上進的有為青年，為何總在雨天犯困？是你的自制力太差，還是這其中另有緣由？以下內容，或許可以解答你的疑惑。

　　一、白噪聲是天然的安眠曲。

　　白噪聲是指功率譜密度在整個頻域內均勻分布的噪聲。不同于其他噪音，白噪聲會使人感到平靜，更易入睡。人在特別安靜與特別嘈雜的環(huán)境下都會睡不著，但是在相對舒緩、有規(guī)律的聲音環(huán)境下會很容易入睡，比如雨聲、落葉聲、轉動的電扇聲，還有老教授講課的聲音。一些神經衰弱的失眠癥患者還會去購買專門的白噪聲發(fā)生器，以幫助入眠。

　　二、雨天氣壓低，交感神經不給力。

　　交感神經與興奮有關。當天氣晴朗時，空氣的含氧量高，能夠為人體充分補充能量，人的交感神經興奮，活動意向更積極；而到了陰雨天，氣壓降低，空氣的含氧量減少，交感神經處于低落狀態(tài)，人就會出現在雨天犯困的情況。

　　三、褪黑素也參與了搗亂。

　　人體在光線昏暗的情景下會增加褪黑素的分泌，其作用就是讓人產生倦意；反之，光線明亮則褪黑素分泌減少。下雨天，天色暗沉，光照時間不足，會使人的褪黑素分泌增加，人困馬乏也就不足為奇了。

　　四、可能與進化有關。

　　人類的許多行為都與早期進化有關。比如，人類對草叢“沙沙”的聲音特別警覺，這是源自對蛇類的天生恐懼。男子在挑選配偶時以白為美，是因為膚色白的女子更顯年輕，也更可能具有較高的社會地位。

　　同樣，雨天好眠也可能與進化有關。遠古時代，人類一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡覺時會非常擔心野獸來襲。而在下雨天，野獸一般不會出現，人們也會放松警惕，獲得短暫的安全感。經過幾千萬年的進化，人們沿襲了這種習慣，雨天在他們的潛意識里意味著“安全”，人們可以在這樣的天氣里放下戒備，讓緊張的神經舒緩下來，做一個甜美的夢。

　　看到這兒，你是否想起了童年的某個雨天，自己慵懶地躺在床上聽雨聲呢？

　　為什么下雨天睡覺特別香

　　一到下雨天，很多人會覺得比平時睡得更香，其實這并不是錯覺，而是有一定科學依據的。主要有以下幾個原因：

　　①淅淅瀝瀝的雨聲，相當于白噪音

　　下雨的時候，雨水滴落在樹葉、窗戶、屋檐等處發(fā)出的雨聲，其實是一種白噪音。

　　白噪音是一類頻率在0~20千赫茲內分布十分均勻的聲音。它具有良好的助眠效果，同時還可以弱化其他因素給睡眠帶來的不利影響，減少睡眠干擾。

　　因此，伴著雨聲入睡，常常會讓人感到睡得更香。

　　②下雨天，空氣中氧氣含量降低

　　下雨天，空氣中的水分含量上升，氧氣含量則略微降低，而這會讓人體內的交感神經系統“冷靜”下來，產生全身放松、昏昏欲睡的效果。

　　③天氣昏暗，促進褪黑素分泌

　　雨水總是伴隨著陰天。人腦內的松果體在環(huán)境陰暗的時候會分泌一種特別的激素——褪黑素。

　　研究表明，褪黑素具有減少入睡時間、提高睡眠質量、減少覺醒次數等作用，對睡眠的調節(jié)有十分重要的影響。