尊敬的左院長、田老師、61班的同學們：
大家好！
期盼已久的拓展訓練于20xx年10月20日早上循循拉開了大幕，經過了為期兩天，緊張而又興奮的拓展訓練，讓我受益匪淺，感觸頗多，謹以此文獻給一同奮戰，有你有我，不畏艱險的同學們！
一、樹立榜樣，勇于承擔
再次穿上軍裝，走在綠茵場上仿佛又重拾芳華，連人都變得滿懷激情，昂揚肆意。首先是團隊的組建，分為三小組，我在第一小組，總計16人，隊長由我們推舉孫永擔當，依次是隊秘、旗手、安全員、學員。首先是打造團隊環節，隊名、隊訓、隊歌，等依次展開，彰顯出我們團隊氣勢的時候到了，我內心雀躍著，剛開始，大家并沒有做到全身心投入，漸漸地，大家受到了彼此的帶動便開始認真起來，讓成年人認真起來還真不是一件容易的事。三個小組依次展示自我，你追我趕的精神有些顯現出來，仿佛耳畔又想起了那個熟悉的口號："雄鷹展翅、搏擊長空、超越自我、永不言敗"。
二、統一目標、互信互助
戶外拓展訓練，首先開展的項目就是信任背摔，第一次內心難免有些恐懼和不安，隊長大永首當其沖，第一個站在了背摔臺上，等待檢閱；第二個是張霜姐，印象深刻，一個女性勇敢的站了上去，大大鼓舞了我們團隊的士氣和決心，接下來，我們爭先恐后，依次接受了檢閱，全員通過了本次背摔項目，完成了我們既定的目標。其中的幾位女性表現卓越，人生第一次勇敢的面對并突破了內心的恐懼，戰勝了自己！內心的喜悅和興奮之情溢于言表，為這一次歡呼喝彩。大家逐一做了分享，并表達了內心的感受和當時的恐懼，每個人都在突破內心的恐懼，最后都戰勝了自己，證明了自己。通過這個項目的鍛煉，我們知道了最重要的是相信，相信團隊，這種力量是無窮無盡的，有了這種宇宙般的力量作為保護和支撐，我相信沒有克服不了困難，更沒有戰勝不了的敵人！
三、挑戰自我，迎難而上
接下來的是高空斷橋挑戰，高度6米多，有很多恐高的女性，望而生畏，毛骨悚然。這一次，印象最為深刻的就是有恐高癥的張霜姐姐，本來不敢上去的，但是最后在大家的鼓勵下緩慢的爬了上去，每爬一個階梯內心的恐懼感都在增強，甚至有絕望的念頭，最終還是用盡了自己洪荒之力取得了勝利！每一次突破都經過內心深處無數次的碰撞和考驗，這個過程恐怕是終身難忘！這種經歷彌足珍貴，最終不僅僅收獲了勝利的喜悅，更收獲了朋友們的肯定與信任；還有就是孫麗娟姐姐的一句話"說啥都沒有用了"上吧，以飛快的步伐在爬行，能夠感覺到，內心的緊張和心臟的跳動，也許是不想給團隊拖后腿，強迫自己做的，也許是沒有別的選擇，最終通過了艱難的考驗，超越了自我，給更多的年輕人認真的上了一課，告訴我們，在這個世界上，沒有什么不可能，一切皆有可能。只有銳意進取、開拓創新、激流勇進，永不言敗的精神方可屹立于群峰之巔！
四、歡聚一堂，凝心聚力
接下來是我們歡聚一堂的盛宴，晚宴環節異常興奮和活躍，大家經過了一天的拓展活動，促進了彼此之間的熟悉與信任，放空心情，自由出發，每個人都參與了進來，大家一起動手包餃子，所有的程序都是一氣呵成，大家樂在其中，享受著這愉悅的時光，任時間冉冉，彼此依舊停留此刻！吃肉、喝酒、嗨歌、斗舞，一個都不能少，我也在享受著過程的酣甜和喜悅，內心的壓力得到釋放，心中的激情再次被點燃，伴隨著歌聲、呼喊聲、啤酒的碰撞聲，拍照聲都那么讓人歡快與釋然。
五、團隊協作，使命必達
最后一天，是61班和62班共同完成畢業墻的項目挑戰。這是近兩天來，兩個班級唯一一次全員共同參與的一個項目，經過教練的講解，基本明白了是何種形式以及何種方式通過，接下來進行小組的分類，底座是由12名身體相似體格健壯的同學來擔任，剛開始上來11人，我想補上一位（因為我遲疑了一下，體格沒有那么健壯），結果被天欣哥補上，內心非常認可這個班長以及好大哥，富有激情，勇于承擔，我作為最后一名爬者出現，我想為我在的集體貢獻一份價值，不知道多大，當項目正式開始，我們全員都處于非常緊張的狀態，也許正是因為這種亢奮情緒，更能夠激發出我們高昂的斗志和對勝利的渴望！大家相互支持，互相鼓勵，加油吶喊聲仿佛在空中激蕩并賦予我們力量！我們以："竭盡全力、使命必達"之決心向目標發起了最后的沖鋒，最終我們以8分30秒的成績完成了畢業墻項目。心中的激情再次被燃起，久久不能平靜。團隊的力量真是莫名的神奇，總是在艱難時刻爆發出無窮的力量，這就是團隊的力量！
這是一次觸動心靈的旅程，更是一次刻苦銘心的碰撞。感謝兩天來六十一班的每一位同學的參與！是你們為之榜樣的力量、突破的勇氣、堅定的信念與決心深深的感染了我，讓我再一次突破了內心的恐懼！再一次證明了自己！我們都是NO.1！
海闊憑魚躍，天高任鳥飛，沒有越不過的高山，更沒有渡不過的大海。
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。
未來我們一路同行，同心同德，砥礪奮進，共赴前程！
最后，感謝哈工大繼續教育學院給我們61班提供良好的學習和成長環境，感謝左院長的尊尊教誨，感謝班主任田老師的貼心相伴。
與智者共舞，與善者同行，與君者互通，與行者同頻。
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