美容行業是一個充滿挑戰性的行業，伴隨挑戰而來的必將是無處不在的壓力。對美業人來說，背著心理包袱前進，不但對自我身心健康無益，而且對業績提升也會無濟于事。如何釋放壓力，如何“破壓”重生，找到自我心態調整的渠道與途徑，成為美業人不得不思考與解決的問題。
找到壓力源頭，“釋壓”先“釋心”
物隨心轉，境由心生，煩惱皆心生。要釋壓，首先就需要明確內心增壓的根源，找出是哪些渠道要給自己增加無形的壓力與煩惱。其實很明顯，壓力一方面是來自公司管理人員的業績指標，另一方面則是市場環境相逼，還有一方面是內部成員之間的競爭關系，總之外界環境是主要壓力源。
1.化解“莫須有”的內心壓力
對于美業人，要在這個錯綜復雜的市場環境中修煉強大的心理承受能力，根據外部壓力源施壓程度的強弱，來調整自我內心的抗壓策略。美業人首先要明白，大環境方面的壓力，是所有人員都會面對的壓力，因此，不要恐懼，不要慌張，將其影響程度降至最低，因為每個人都會受到市場大環境的影響，你受影響的程度越低，對你個人心里素質的提升越有利，而不需要在壓力方面亦步亦趨。
2.正確認識計劃指標
關于公司經營業績指標的考核壓力，則要清楚，考核是公司預定的一種計劃性指標，通常而言是公司管理人員經過市場評估后，得出的可承受壓力，那么，該壓力源的釋放，就需要自己對自己奮斗目標有個良好的心理認識，要盡可能從有利于業績指標完成和挑戰自我的角度出發，合理安排自己的銷售戰略戰術。
3.積極轉化內部競爭心態
只要做好前兩種壓力釋放，則能很快化解第三種壓力——內部競爭。沒有什么比美容行業更需要團隊協作，所以，美業人不要把內部競爭成員看成是競爭對手，而應該視作一條起跑線上的戰友，這樣，他人的成績對你造成的壓力就會減少，倘若內心產生嫉妒心理，那么，無疑是不利于維護團隊的。
總結：釋壓方面，外力對內心影響程度高低、大小，完全取決于你如何看待這幾種壓力源，只要對其有正確的分析和認識，并分類予以心態調整，也就是心隨物轉，讓其產生免疫力，對其能夠收放自如，對自我“內心”的控制恰如其分時，你的“心”就不會為外力所干擾，對待事情和處理外力關系時，也就能夠坦然處置。
團隊鼓勵內生動力
從個人的角度理性看待壓力源，對心態的調整無疑是一種積極的促進。而對于公司而言，為了調動團隊積極性，不斷提高團隊戰斗力，就需要公司管理人員，特別是部門直接負責人，隨時掌握鼓勵員工、破解壓力困局的技巧與策略。
1.設定階段目標，不讓壓力值陡然上升
在業績指標的設定與任務完成期間，管理人員需要主動幫助員工釋放業績指標的壓力，具體是分階段、把節奏逐步告知員工需要完成的業績指標任務，而不是直接拋給員工，分批次告知其業績指標，有幾點好處：一是讓員工的心理抗壓力有個逐漸適應的過程，防止其直接被壓垮;二是可以通過一步一步小業績的完成，來實現整體業績目標;三是可以采取激勵性方式，以合適的時機釋放下階段目標，諸如在團隊聚餐或放松活動中，提出沖刺目標業績的激勵，讓大家坦然接受，而不要在其心理負擔。
2.創建良好團隊氛圍，化壓力為動力
鼓勵，是化壓力為動力的最好方式，也是員工釋放壓力，調整心態的最好手段。對于管理者來說，為了不讓員工們背著思想包袱前進，就需要時刻敏銳發現員工的思想動向，及時進行溝通交流，盡可能給大家一種既背負責任感，又不被壓力壓彎腰的平衡環境。
團隊之間互幫互助的競爭氛圍，是員工自我調節心態的最佳環境。對員工來說，每個人在融入團隊后，壓力的干擾就會煙消云散。只要團隊氛圍良好，每個員工每天都能快樂開心的投入工作，而不是帶著多方面壓力，彼此勾心斗角。所以說，良好的團隊氛圍非常重要。
總結：好的團隊工作氛圍，對公司員工自我心態調節來說是不可或缺的一環。部門管理者如果能夠平衡處理團隊內部融洽的工作氛圍，就是為減壓增效創造了條件。
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