寶寶如何睡覺(jué)更健康

2024-09-10 好文

　　如果寶寶與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)一些損害。睡在大人中間的寶寶，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會(huì)壓住寶寶；大人睡眠時(shí)呼出的二氧化碳會(huì)整夜彌漫在寶寶周?chē)�，使寶寶得不到新鮮的空氣，出現(xiàn)睡眠不安、做噩夢(mèng)及夜里啼哭的現(xiàn)象；如果與大人一個(gè)被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶寶；有時(shí)父母翻身或動(dòng)彈時(shí)還會(huì)驚醒寶寶，影響睡眠質(zhì)量。因此，讓寶寶獨(dú)自睡覺(jué)有利于他們的健康。

　　家里增添了寶寶，家庭生活的重心就都轉(zhuǎn)移到了寶寶身上，好多都是圍繞著寶寶的。由此，夫妻之間溝通、交流及相互關(guān)心比起以前少了許多。經(jīng)常是媽媽一到晚上，就要哄寶寶入睡，遇到難纏的寶寶還要哄好長(zhǎng)時(shí)間。待寶貝入睡后夫婦都已困倦不已，長(zhǎng)期下去勢(shì)必會(huì)影響感情。

　　內(nèi)心能否獨(dú)立是嬰幼兒能否正確認(rèn)識(shí)自我的一項(xiàng)重要指標(biāo)。研究表明，孩子的獨(dú)立是從形式到內(nèi)容的，所謂形式是看得見(jiàn)摸得著的孩子行為方式，而內(nèi)容則是孩子的內(nèi)心。讓孩子適齡與父母分床，有助于獨(dú)立意識(shí)和自理能力的培養(yǎng)，并可促進(jìn)心理成熟。寶貝在自己一個(gè)人待著或在沒(méi)有大人協(xié)助時(shí)能夠做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己說(shuō)話等等，可以防止長(zhǎng)大后對(duì)父母過(guò)度依賴，并在日后感到孤獨(dú)寂寞時(shí)，兒時(shí)的獨(dú)處經(jīng)歷會(huì)幫助他們很快適應(yīng)周?chē)h(huán)境。

　　寶寶多大分床睡好

　　“寶寶太小，一個(gè)人睡多不安全�。俊薄拔覀円蚕胱寣殞毞执菜�，可他就是不肯，沒(méi)辦法呀�！薄昂⒆拥搅艘欢挲g必須分床睡，‘強(qiáng)制’也要執(zhí)行。”關(guān)于孩子要不要和父母分床睡，可謂是公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理。寶寶幾歲開(kāi)始分床睡？如何讓寶寶安穩(wěn)地自己睡？一張小床引出問(wèn)題多多，可讓不少父母?jìng)改X筋。

　　睡前，不要讓寶寶太興奮，如果寶寶在睡覺(jué)前有一個(gè)習(xí)慣性的哭鬧前奏，不要立刻把寶寶衣服全脫掉。父母應(yīng)該平時(shí)留心，掌握寶寶的睡眠習(xí)慣，幫助寶寶建立起一個(gè)良好的睡眠反射習(xí)慣，在哭鬧前奏開(kāi)始之前就可以做準(zhǔn)備，逗他笑，讓他心情愉快。然后才可以幫寶寶脫衣服。

　　寶寶情緒平穩(wěn)后，就可以開(kāi)始為寶寶清洗身體。將寶寶的身體打濕，用掌心輕輕揉搓至全身，直至身體微微發(fā)紅，力度不能太大，也不能太輕，沐浴露可以隔天用一次，用清水沖干凈后，涂上潤(rùn)膚露，取一塊大毛巾將寶寶全身包住，擦干后，放進(jìn)睡袋里面。整個(gè)過(guò)程要快，動(dòng)作干脆，室溫調(diào)節(jié)在大約在25度左右。

　　寶寶躺下后，不要立刻走開(kāi)，你可以看著他的眼睛，跟他說(shuō)話，輕輕哼歌或者拍拍他的身體，各種溫和的適合你的寶寶的活動(dòng)都可以，直到他睡著。有些媽媽在寶寶閉上眼睛后就會(huì)馬上起身去做其他事情，其實(shí)這個(gè)時(shí)候很有可能寶寶并沒(méi)有真正睡著，你一走開(kāi)，他就會(huì)醒，這樣的過(guò)程有過(guò)幾次后，你就發(fā)現(xiàn)寶寶變得好像不容易睡著了。

　　正確的做法是，看見(jiàn)寶寶閉上眼睛，將剛才的活動(dòng)延續(xù)一會(huì)兒。然后不妨坐在寶寶身邊找本書(shū)看看，一段時(shí)間后再離去，這樣做的目的是要和寶寶之間建立起足夠的信任感。

　　寶寶分床睡的貼心提示

　　如果你有打算讓寶寶嘗試裸睡，從夏天開(kāi)始，但要注意的是，夏天一定不能讓寶寶裸睡，可在他肚子上綁塊毛巾，以防著涼腹瀉。等天氣慢慢變涼，需要蓋被子的時(shí)候，便可讓寶寶裸睡了。

　　臥具一定要選擇全棉制品，另外睡袋的選擇上一定要注意安全性，拉鏈的設(shè)計(jì)是否合理，紐扣是否容易被孩子吞到口里……這些都是需要注意的地方。

　　小月齡的寶寶體溫調(diào)控能力差，要等一歲左右再來(lái)嘗試。

　　其實(shí)每個(gè)孩子的氣質(zhì)都不同，不同類(lèi)型的孩子都有自己的睡眠習(xí)慣，即使同一個(gè)孩子在不同的階段也有會(huì)不同的睡眠表現(xiàn)，父母要根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)來(lái)制訂一個(gè)既合適又有一定靈活性的作息方式，不要強(qiáng)迫孩子用他不喜歡的方式來(lái)睡覺(jué)，這樣做的結(jié)果很可能是父母筋疲力盡，孩子的心理也被傷害，反而得不償失。

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