孩子睡覺出汗怎么辦

2024-07-25 好文

　　一、為什么孩子睡覺頭容易出汗

　　小寶寶睡覺頭出汗是比較常見的問題，很多都屬于體質(zhì)虛弱、身體有病。家長認(rèn)為寶寶體質(zhì)虛弱，導(dǎo)致虛汗不止。其實，很多寶寶屬于生理性多汗。生理性多汗多出現(xiàn)在頭頸，入睡后三十分鐘就會發(fā)生，六十分鐘后就不會再出汗。

　　寶寶新陳代謝旺盛，活潑好動，有時就算上床了也會玩鬧，入睡后頭會出汗。生理性多汗指的是孩子發(fā)育正常，身體沒有問題，也不是疾病而致的出汗。家長會習(xí)慣用自己的主觀感覺決定寶寶的溫度，會把寶寶捂得嚴(yán)嚴(yán)實實。寶寶大腦神經(jīng)發(fā)育不全面，仍處于生長發(fā)育階段，身體代謝旺盛，過熱刺激，只能利用出汗，蒸發(fā)熱量，調(diào)節(jié)體溫。

　　活潑好動的寶寶白天運動多，熱量也多，身體無法將多余熱量散發(fā)出去，積聚在體內(nèi)，到了晚間，體溫會高達38℃左右。等到入睡后，熱量會減少，交感神經(jīng)敏感性會變差，身體就會出汗，發(fā)散熱量，才能保持正常體溫。

　　寶寶睡覺頭出汗可能是喝牛奶、麥乳精及吃巧克力。入睡后身體會大量產(chǎn)熱，只能利用皮膚的出汗才能散熱了。而且，室溫太高、保暖過度也會導(dǎo)致寶寶睡覺頭出汗的，這些其實都是生理性出汗。

　　二、如何解決孩子睡覺愛出汗的問題

　　很多麻友反映，寶寶睡覺出汗怎么辦呢？做個細心媽，出汗寶巧護理，就能防止寶寶皮膚疾病發(fā)生，同時也能減少寶寶感冒的發(fā)生幾率。

　　第一、穿純棉質(zhì)地內(nèi)衣：純棉質(zhì)地的衣服透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。

　　第二、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：每天早、中、晚堅持定時通風(fēng)換氣，盡量做到每次開窗10～30分鐘。

　　第三、衣服及被子不可太厚：寶寶衣著和被子的厚薄應(yīng)與大人相當(dāng)，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗。

　　第四、寶寶的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，這就要求勤給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、干燥，防止皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。

　　第五、經(jīng)常為寶寶涂抹爽身粉，能有效吸收寶寶皮膚多余水分，令寶寶肌膚感覺干爽舒適。爽身粉還能預(yù)防汗水刺激皮膚，及因衣物摩擦而引起的皮膚過敏和損傷。

　　三、小孩睡覺愛吹空調(diào)嗎

　　天氣漸漸熱起來，又到了出汗惹人嫌的酷暑天，特別是身處發(fā)育時期，精力特別旺盛的寶寶，晚上睡覺往往會一身汗，身上也容易出現(xiàn)疹子，那么寶寶睡覺出汗能吹空調(diào)嗎？

　　首先粑粑麻麻們要清楚一個道理，夏天雖然天氣炎熱，人容易出汗，但是人體適當(dāng)?shù)某龊箤τ谏眢w的健康是有好處的，汗液從身體排出可以順道將體內(nèi)的一些不良物質(zhì)排出體外。所以不要一感覺到天氣稍微有點熱就立刻給寶寶開空調(diào)，讓寶寶有個舒適的環(huán)境游戲、睡覺等。另外，寶寶長期處于一個舒適溫度環(huán)境下，一旦離開室內(nèi)，忽冷忽熱更容易導(dǎo)致寶寶生病。

　　那么家長應(yīng)該在什么時候給寶寶開空調(diào)呢？如果天氣處于非常高溫的情況之下，寶寶出汗多，而且已經(jīng)出現(xiàn)了痱子的話，此時家長就可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶開空調(diào)了。但是家長要注意，空調(diào)的溫度不能調(diào)得過低，應(yīng)該在28℃以上，空調(diào)的風(fēng)要往上吹，同時寶寶所在的房間的門要打開，使得室內(nèi)的溫度要一致。

　　如果寶寶外出的時候，進入了有空調(diào)的公共場合的話，一般情況下這些地方空調(diào)的溫度都會過低，媽媽出門之前不但要幫寶寶穿上長袖長褲，還應(yīng)該多準(zhǔn)備一件薄的外套，寶寶冷的時候可以及時加上衣服，也可以幫助寶寶防止夏季的蚊子叮咬。

　　四、如何護理孩子出汗多的問題

　　媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗多，首先應(yīng)該尋找多汗的原因。如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導(dǎo)致寶寶多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經(jīng)常開窗，有條件者用電扇或開空調(diào)，要注意風(fēng)不要直接對著寶寶吹，尤其在寶寶睡著后，皮膚毛孔開放，身上有汗，風(fēng)直接吹容易受涼。

　　注意寶寶的衣著及蓋被。我們主張寶寶比大人多穿一件衣服，從小鍛煉寶寶抵抗力。有的媽媽在冬天摸摸孩子手冷，就拼命給孩子添加衣服，穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲，晚上蓋好幾床棉被。要知道給寶寶穿或蓋得過多，使寶寶大量出汗，衣服被汗液弄濕，又沒有及時換掉，寶寶用自己的身體溫度捂干濕衣服，反易受涼而引起感冒發(fā)燒及咳嗽。出汗嚴(yán)重的寶寶，由于體內(nèi)水分喪失過多，會引起脫水。

　　父母需要及時給寶寶補充水分，最好喂淡鹽水，因為寶寶出汗與成人一樣，除了失去水分外，同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)。給寶寶喂淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免脫水而導(dǎo)致虛脫。

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