孩子害怕黑暗，是正常的心理反應。他們年紀小，對自然中的一些現象不能從科學的角度去分析和理解，尚處于一種本能的反應、理解階段。隨著年齡的增長，小時候害怕的事和物，一般都能夠得到正確的理解和認識。但現在，我們有必要幫助孩子提高自己的認識能力，盡快從害怕黑暗的心理中走出來。我們看看杭州求是競舟小學的幾位家長是怎樣引導和幫助孩子走出對黑暗的恐懼的。
觀點一以鼓勵為主，鍛煉孩子的膽量
我的女兒生性活潑，但有時也害怕黑夜，尤其是打雷、下雨的夜晚，她更是不敢一個人待在房間。這個時候，我們一般不特別表示出對孩子的關注，因為我們知道，如果這一點事就大驚小怪，孩子本來不是很在意，也會變得大驚小怪。每當孩子表現出害怕黑暗時，我們一般會勸她說，怕什么、不要怕、一會就好了，我們盡量鼓勵孩子；另一方面，提供給她體驗的機會。如一開始，在天氣惡劣的晚上，故意讓她到黑暗的房間取東西。開始孩子還不敢，但看我們站在身邊，她也就放心了，她這么嘗試了幾次，覺得黑暗也就不像想像的那么可怕了。
觀點二進行脫敏訓練
我覺得怕黑是人的天性，但在兒童時期，如果父母引導得當，孩子對黑暗的恐懼就能較快地克服；如果不加以正確引導，則會延長孩子的黑暗恐懼期，甚至發展到病態的黑暗恐懼癥。我的女兒非常怕黑，比如一個人不敢關燈睡等，主要是因為看神話故事受了影響所致。她生怕故事里的妖魔鬼怪出來作怪。我們告訴女兒，世界上沒有妖魔鬼怪，故事和影視里的鬼怪妖魔都是編出來的。但孩子開始并不相信，于是我們就設法幫她進行脫敏訓練，如讓她獨自待在熄燈的屋子里。開始她不敢，當她在我們的堅決要求下走進去之后，一切安然無恙。一開始是幾分鐘，然后十幾分鐘，半小時……漸漸地，她相信世界上沒有鬼怪妖魔了，對黑暗的恐懼也就減少了。
觀點三讓孩子嘗試，用事實說話
我的孩子雖然是個男孩，但他也怕黑。比如晚上，他醒來要小便，我得趕緊起來到客廳開燈，否則他是不敢出臥室的。我覺得他應該盡快解除對黑暗的恐懼。我告訴他，怕黑就是人的腦子胡思亂想的緣故，是自己嚇唬自己。所謂鬼神怪獸都是自己想出來的，或是人類自己編出來的，或者從別人嘴里聽來的，實際上是沒有的。別人嚇唬你沒辦法，可別胡思亂想自己嚇唬自己。我在和孩子一起看《西游記》、《哪吒傳奇》等動畫片時，告訴他那些鬼怪妖魔實際上不曾有過或發生過，是人的大腦編造出來的。孩子到底是個男孩，聽了我的解釋，他不好意思再害怕了，硬著頭皮晚上自己一個人睡覺。還真怪，早晨他高興地告訴我，黑屋子也不可怕，什么都沒有。我趁機說，你如果再睡一個晚上，就什么都不怕了，于是孩子自己又獨自睡了一個晚上。他相信了，從來就沒有什么鬼怪妖魔，那都是人們編出來的。
觀點四轉移注意力，淡化恐懼心理
我的孩子已經上小學了，但是他害怕停電，也不敢到沒燈的房間拿東西，我問他害怕什么？他說：黑暗里有可怕的東西，有鬼。我故意輕松地笑著說他是自己嚇唬自己。有時候碰到漆黑的夜晚或天空烏云密布的時候，我就給孩子拿一些科普作品來讀，以借此讓孩子了解掌握更多的科學知識，克服盲目恐懼的心理。我們還嘗試過多種方法，如讓孩子參加體育運動，增強孩子的體質，引導孩子做一個勇敢的人。后來我發現，孩子不知不覺地不再膽小怕事了。我問孩子他是怎么練膽的，孩子告訴我，能使他克服恐懼感的最好辦法是我教他的轉移注意力。每當他獨自在家或在睡前感到害怕時，便看看動畫片或想想有趣的故事，這時他專注于自己有興趣的事物，其他的便忘記了。
觀點五把黑暗同快樂聯系起來
據我的經驗，讓孩子不怕黑是一個漸進的過程，別指望你和孩子說一段道理如天黑是自然現象，是太陽公公睡覺了……就能立即改變。現在停電開始多了起來，我正好可以帶領孩子到戶外活動。在溫暖、晴朗的晚上，我經常帶孩子到小區花園去散步，同時帶上孩子喜歡的玩具、小自行車等。我們在較明亮處同孩子一起數星星、看月亮，一同玩玩具，讓孩子適應黑暗，喜歡和父母在晚上去花園玩。有時候，我還和孩子晚上一起到室外去玩如藏貓等需要黑暗的游戲。在室內時，我們和孩子一起關了燈看電視、聽音樂；用手電筒和孩子玩照手影的游戲，看誰的變化多；黑暗中同孩子玩折紙游戲，看誰折得好、折得像……孩子玩得痛快，早就忘記了害怕。
幾乎每個孩子都怕黑，只是程度不同罷了。一般來說，在父母的安撫下，這種情緒不會影響孩子的正常發展。有的事情在大人看來無所謂，但孩子卻看做是很大的事情。這時父母要給予關注，不要覺得無關緊要。只要作些努力，適當引導，一般是可以幫助孩子擺脫害怕心理的。
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