孕婦安胎要避免哪些心理雷區呢

2024-09-21 好文

　　一、孕婦安胎要避免哪些心理雷區

　　人的心情可以反映其心理狀態，孕婦在懷孕期間要避免情緒的躁動。那么，孕婦要避免哪些心理雷區呢？一起來看看吧！

　　生活上一點小事也能都會讓準媽咪的情緒波動起來，如果是開心的事當然沒問題，可是各種不良的情緒會直接影響胎寶寶的發育。所以在懷孕期間，有9種心理準媽媽一定要避免哦！

　　1、煩躁心理

　　清晨起床第一時間做的事情就是跑到廁所里吐，平時總感覺惡心沒胃口，腿部經常抽搐。相信這幾乎是每一個孕婦都會經歷的階段。但是千萬不要因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安。準媽咪應保持心情舒暢，情緒穩定，保持心理平衡，調整到準媽媽的最佳狀態，要堅信這只是一個正常的懷孕的過程。

　　2、擔心心理

　　今天吃的東西對寶寶有沒有影響？昨天誰覺的姿勢會不會壓著寶寶？昨天在廚房聞著油煙味對寶寶好不好？準媽咪們，這是很正常的，對于自己的各種擔心，應說出來并依靠科學的手段來確定，而不要盲目擔心，按時做好產檢。

　　3、憂郁心理

　　有一個詞叫做“產前抑郁癥”，它是近年來出現的一種新的孕期心理疾病，是孕婦對丈夫產生了一些新的或者不合理的期望，當孕媽媽內心的需求沒有被滿足時，就會產生各種負面情緒。而這種憂郁情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂，對胎兒的生長極度不利。

　　4、淡漠心理

　　李媽媽是一個很熱愛小朋友的人，因此在她懷孕期間，她幾乎把自己所有的心思都放在胎兒身上，有時候甚至會拒絕在家里煮飯、忘記和自己的丈夫去吃飯的事情。對于妻子的這種“狂熱”態度，李先生也多次表達了自己的不滿，最后甚至爆發了一場爭論。

　　這種被漠視的感覺妊娠期間，孕婦可能只關心體內的胎兒而對以外的事情漠不關心：不關心自己的丈夫過得好不好，過去本來由準媽媽去準備的早餐也不管了。這樣的準媽媽看起來雖然對肚子里的寶寶極為重視，但是這種漠視心理會影響夫妻感情，從而影響寶寶的發育。要知道，胎寶寶是能感受到的哦！

　　5、依賴心理

　　大多數準媽咪會選擇在家中靜養，她們總希望丈夫能時時陪在身邊。這種情緒很容易理解，我相信準爸爸們也會盡量陪伴自己的妻子。但有時候要求丈夫一切以自己為重，要輕視工作，這樣顯然是不行的。孕婦應體諒丈夫的事業和工作，應學會自強自立，學會在心理上進行自我調理和自我平衡。

　　6、暴躁心理

　　有些婦女懷孕后，愛發脾氣，她們會不自覺地抱怨自己因為懷孕而日益變形的身材，而且種種抱怨會以發脾氣的方式向外界表達。尚不知孕婦發怒時，血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增，并通過“胎盤屏障”，使胎兒直接受害，在懷7-10周時，經常發怒，可能造成胎兒腭裂和兔唇。所以為了你的寶寶身體健康，把這種暴躁的心理戒掉是十分必要的！

　　7、猜想心理

　　黎太太的丈夫是典型的潮汕人，雖然丈夫表面上總說“生男生女”都一樣，但是黎太太心里清楚丈夫最渴望的就是一個兒子。丈夫在太太孕期一直暗示：如果這一胎不是男的話就再追生。丈夫家中重男輕女的想法讓黎太太在懷孕期間可謂“心驚膽顫”，每天都在想一個問題：寶寶是男孩還是女孩？這種壓力會讓孕婦的心情大打折扣。其實是男孩還是女孩又有什么所謂，都是父母心尖上的肉。

　　8、羞怯心理

　　有些準媽咪會擔心自己懷孕后逐漸變形的身材會被其他人笑，于是總是害怕怕別人看出自己懷孕了，羞于出現在公共場所，這完全是不必要的。都說懷孕期間的女人是最美的，準媽媽們可以大方地告訴你身邊的人，你懷孕了！我相信所有人都會給與你祝福的。

　　9、緊張心理

　　過去，懷孕是一件很大的事情，在老一輩那里還留有不少“傳統”，比如說準媽咪不能拿剪刀否則寶寶出生后便兔唇等等，有些準媽咪會偏聽信長輩的話，慢慢就會對分娩產生一種恐懼。

　　二、孕婦生活常識保健

　　孕婦生活要堅持一個生活規律，養成早睡早起的習慣。根據中醫師的說法，晚上11點以前入睡，是最佳的睡眠時間。每天保證睡眠時間8小時以上，讓自己的身體保持在最佳狀況中，養成良好衛生習慣，養成回家時，先漱囗、洗手的好習慣，保持干凈，預防感冒。

　　洗澡用淋浴，時間不宜過長；做適當的家務和體育鍛煉；不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質孕婦孕期吸煙喝酒壞習慣這些都要禁止，適當的進行運動，可以散步、游泳、練太極拳、做體操等輕度運動，運動時間不用太長，半小時左右即可。

　　適當遠離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物；保持頭發清潔，盡量不染發、燙發，少用化妝品。適量的運動有助于增長體力，有利于生產。

　　了解一些孕婦的生活禁忌，孕婦該做什么不該做什么。

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