防曬和保濕并舉

2024-09-20 好文

　　1、中醫講究保濕和防曬

　　中醫還講究保濕和防曬。好的膚質要有足夠水分的潤澤和可靠的保護，尤其在春天，補水以后一定要擦上滋潤面霜和防曬隔離霜，鎖住皮膚里面的水，才能保護好內調的成果。中醫早有“燦若桃花”的美白肌膚標準，就是白里透粉，細嫩潤澤，關注你的內在，你的白才能長久。

　　中醫美白是要恢復皮膚自然健康的光澤、色調，協助機體及皮膚恢復自身功能運作，以消除因后天各種因內外因素導致的色素沉著。通過內服、外用、針灸、按摩、理療、氣功、膳食調理全身氣血運行，打通淤滯，調養元氣，還需要階段性地調整藥方。

　　2、關注內在美白才能長久

　　被稱為“身心醫學”的中醫，認為身體是情緒的基礎，所以內調身體，自然帶給人好情緒，好的膚色也就不遠了。當然，你還是會遭遇壞心情，不過沒關系，先試著說服自己，轉移注意力去做你想做的事情，等情緒波動平息下來，再仔細傾聽身體的聲音，斂神自省。到戶外走走不失為一個好辦法，人在大自然中，一切都很容易通。

　　內調關注氣血、經絡，如果你的身體僵硬、胸悶氣短、總有痛感、面色晦暗，就是氣血不通的表現。建議你拿出時間去做中醫按摩，這要比豐盛而冗長的晚餐更享受，也對身體更有益。深度的經絡按摩讓氣血直達頭面部和身體末梢，滋養并帶動全身微循環，按摩后全身氣血流暢，大腦吸納充足的氧氣，你會睡得更香；正骨調身形能“拓寬”氣血行經的通道，改善全身氣血運行方式，骨骼也更健康；中藥內服的方法雖然麻煩一點，但是見效非常明顯，由中醫問診開方后，只要按時煎藥服用，你會發現不僅氣色變好，連心情也開朗起來，這是藥力的潛移默化，難以言表的功效，中醫的玄妙和難以琢磨也正在于此，如果你正被晦暗無光的膚色折磨著，那么建議你一定試試看，中藥的階段性調理只有你自己能感受到，而且，讓你變美的中藥方，往往沒有你想象得那么苦噢。

　　牛奶，黃瓜，蜂蜜，珍珠粉，香蕉，雞蛋是必備品。之所以說它們是必備品，那是因為你無聊的時候，可以隨便拿幾樣配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。

　　1、長期服用醋蛋液能使皮膚光滑細膩

　　新鮮雞蛋個，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　2、絲瓜面膜使皮膚細膩潔白

　　將絲瓜洗凈，刮去蠟質外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調勻敷臉，干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。

　　3、牛奶珍珠面膜

　　用那種方便紙膜，浸泡在一小碟牛奶里，然后敷在臉上，30分鐘左右揭下，增白效果出奇的好！而且不會有過敏反應！加點珍珠粉更好，那樣可以不用方便紙膜，把牛奶與珍珠粉拌均勻就可往臉上敷，就這樣可以了，干后就可洗掉，這樣效果更加。揭下面膜紙后一定要用溫水洗臉，并馬上抹補水性面霜，所以這項保養工作最好是在沖完涼的晚上。

　　4、西紅柿可使肌膚變白

　　將西紅柿搗碎，裝入碗內，用湯匙擠出果汁，并加入少許的蜂蜜，涂擦機部和手臂，20分鐘后，用清水洗凈。每日數次，可使皮膚漸漸變白。

　　5、香蕉面膜可使肌膚光滑

　　將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

　　6、薏米水減少毛孔粗大

　　150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然后用鍋煮到水沸后關火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌后冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉后，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘，同時用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月后皮膚明顯白晳，毛孔也細致了許多。

　　7、蛋清面膜使臉部肌肉細膩滑潤

　　使皮膚細膩滑潤。把蛋殼內一層蛋清收集起來，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊狀，晚上洗臉后，把調好的蛋糊涂抹在臉上，過30分鐘后洗去，常用此法會使臉部肌肉細膩滑潤。