人的一生總是有來自各方面的壓力，其實，壓力就是生活的一部分，不可分割。壓力來自很多方面，如感情上、工作上、學習上.....其中有一部分壓力完全來自自己的，很大一部分原因是因為沒有很好的正確評價自己，從而造成了許多困惱。如何緩解自己的壓力也很重要，方法不當，可能會造成某些不理想的效果。
壓力最大值
1、精神壓力最大：學生
老師的諄諄教導， 家長的苦口婆心，使得學生不敢有絲毫放松；名目繁多的考試，接連不斷的模擬，使得學生苦不堪言。還有，補課、交費、好差班、文理科、做不完的作業，或高或低的名次……
2、社會壓力最大：教師
既要響應上面的號召實施素質教育，又要考慮家長的期望讓學生在各級各類的考試中有較好成績；既要教育管理好學生，讓學生成才，又要掌握好懲誡的尺度，避免負面影響；既要吃飯穿衣做有血有肉的人，又要按社會輿論要求當精神上的“神”。
3、生活壓力最大：下崗工人
吃飯要錢，穿衣要錢，孩子上學也要錢，可是，到哪兒弄錢呢？政府雖有不少照顧政策，但能落到實處的甚少。
4、感情壓力最大：婚外戀者
離婚還是不離婚，斷絕與情人的交往還是繼續下去，實在難斷。想與情人長久，又舍不得家庭；想安心過日子，又放不下情人。難以取舍。
5、健康壓力最大：網民
一坐就是幾個小時，眼睛難受，頸椎難受，頭難受，腰難受，趕上熱天，屁股捂得也難受，白天要上班，只好犧牲睡覺時間，嚴重影響身體健康�？墒侨绻簧暇W，那也不行，心里難受！
6、家庭壓力最大：中年人
上有老，下有小，在單位即使不是領導，也是“老革命”，事情不會少，難得有個雙休日，孩子的爺爺要“常回家看看”，孩子的姥姥也要“�；丶铱纯础�，先去誰家，后去誰家，一定要考慮好，否則，兩口子就要吵。
7、學習壓力最大：專業技術人員
為了提高學歷，為了晉升職稱，放棄休息時間，放棄娛樂活動，學習專業知識，學習信息技術，參加繼續教育，參加外語考試，寫論文，寫總結，費用基本自理，工作不能耽擱。
8、經濟壓力最大：大酒店老板
大酒店老板多數賺錢，不過，生意好的，都是靠公款吃喝，而單位吃飯，都是先簽字，后付帳。光是有一筆啟動資金裝修酒店，提高規格是不夠的，必須要有一大筆周轉資金，否則干不下去。單位把酒店吃垮的事例已不止一個。
9、心理壓力最大：貪、官
權是好東東，可以生錢；錢也是好東東，可以買權。權大了，錢多了，總有點不踏實，怕紀檢會找談話，怕“雙、規”。晚上收受賄賂，白天還得大叫反貪。
10、綜合壓力最大人：煙民
健康壓力：“吸煙有害健康”天天看見；經濟壓力：每天都得有此項開銷；家庭壓力：老婆（或丈夫）孩子反對；社會壓力：公眾場合吸煙、隨手扔煙頭、隨地吐痰會遭到大家反對，還有可能被罰款；心理壓力：“煙友”在一起，不能“掉價”遞低檔的，為了省錢，只好躲在一邊吸劣質煙，生怕被人瞧見。
來自親戚的壓力，來自職場的壓力，來自學習的壓力，所有來自周邊壓力就像一把無形的枷鎖，時時刻刻的圍繞在我們的精神和身體的周圍，這些壓力讓我們迷茫，無所適從，性格變得焦躁。如果，我們不能處理好周邊的壓力，它會變得越來越重，當達到我們的臨界點時，我們就會崩潰和頹廢。緩解壓力，刻不容緩。
如何緩解壓力
1、正確評價自己
你知道你會什么嗎？你會哪些技嗎？你是什么樣的性格？.....生活中有一部分壓力完全就是來自對自己沒有正確評價。
正確的分析并認識自己的能力。
不要高看自己也不要低看自己，做自己能做的事，合理的評價自己。
分析自己是什么樣性格的人。
在跟人交往的時候，有時候是自己不好的性格而引起的。分析并認識到自己的缺點，改掉一些壞的毛病。不過是人總會有缺點的，不要想著全部改掉。沒有缺點的人，已經是超越神的存在了。
2、轉移注意力
找一個安靜的地方，什么都不要想。看一本自己喜歡聽的書、一首歌、一首詩，也可以跑步、唱歌、看電影、做家務...... 不管怎樣，做完之后，肯定會感到有所輕松。壓力有時候像拿起一杯水，拿一分鐘誰都可以做到，拿到半小時手就會感到酸。我們要做的就是放下這杯水，歇息一會，再拿起來，這樣我們才會拿的更久。所以我們應該將壓力放下來并休息一段時間，之后再重新拿起。一張一弛，松弛有度。
3、傾訴
向別人傾訴你的煩惱，很多時候，把一件事憋在心里很不舒服，這時候找一個人傾訴就成了最好的辦法了。雖然說出來并不一定會完全解除壓力，不過說出來總會舒服不少，而且還可以得到他人的安慰。
現代社會生活節奏太快，導致每個人有不同程度上的壓力，這種壓力只能自己調節，放松自己，才可以讓自己輕松的生活。
- 相關推薦
【精神壓力最大的幾類人】相關文章：
晚安心語：人最大的修養，是知人不評人03-07
晚安心語：人最大的對手，就是自己的膽怯03-08
對我影響最大的一個人02-27
對我影響最大的一個人作文10-12
對我影響最大的一個人作文(精華)03-16
對我影響最大的一個人作文（集合）12-25
（實用）對我影響最大的一個人作文01-20
最大的敵人作文12-30
最大的財富作文09-13
對我影響最大的一個人作文(15篇)12-25