很多女性喜歡用白醋泡腳，那么我們知道用醋泡腳有什么好處、用醋泡腳用多少醋適合、用醋泡腳用什么醋好、用醋泡腳能治腳氣嗎和用醋泡腳能治灰指甲嗎等這些問題的答案嗎？下面就由我們大家一起來了解一下吧。
一、醋泡腳有哪些好處
生活中很多人會用醋泡腳，那么用醋泡腳有什么好處呢？用醋泡腳可以起到減壓、強(qiáng)身壯體、滋潤肌膚的功效。下面我們就具體介紹下用食醋泡腳的五大好處：
1、強(qiáng)身健體。經(jīng)常用醋泡腳可以調(diào)和經(jīng)絡(luò)；促進(jìn)氣血運(yùn)行；有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，還對于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用。
2、減壓。經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓的作用。
3、促進(jìn)血液循環(huán)。冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L期不動或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼的情況。
4、改善腳氣。很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會很煩惱，腳不僅會發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。
5、滋潤肌膚。很多MM在冬季腳部皮膚會有干燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高。
二、醋泡腳用什么醋好
很多人喜歡用醋泡腳,因?yàn)榇啄軌驖B透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預(yù)防感冒的作用。下面簡單地介紹幾種醋的功效，大家可以根據(jù)自己的需去選擇什么樣的醋。
一、米醋或老陳醋。在水中加入適量米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果。因?yàn)橛么着菽_不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
二、大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋。把腳盆的熱水放入少許大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋,可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩,促進(jìn)血液循環(huán),幫助酣睡,預(yù)防靜脈曲張；經(jīng)常用醋泡腳,殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。
三、白醋。白醋洗腳的好處有1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。3、睡覺前，在半盆水中加入適量醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。如果想你和你的腳都健康成長，試一試用白醋泡腳吧。
因醋會導(dǎo)致身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，一些對醋有不適應(yīng)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
三、用醋泡腳用多少的醋
用醋泡腳的原理就是通過熱力來放松腳上以及小腿處的經(jīng)絡(luò)，達(dá)到使血液循環(huán)加快，改善心腦等器官的供血的目的，從而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，同時也可以疏通經(jīng)絡(luò)，排除體內(nèi)寒氣和廢物，調(diào)節(jié)體溫，降虛火。用醋泡腳，用多少合適呢？不一定是要特定的比例，一定是要用水的。在淹沒小腿加的醋或其他東西適量就好。不同年齡的人分量也不一樣。下面讓我們一起簡單地了解一下。
1、常失眠老人用醋泡腳
醋味酸，性苦、溫，能活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、治癬療瘡。醋還可調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡，促進(jìn)新陳代謝，幫助消化吸收，保護(hù)肝腎功能和動脈，還能延緩衰老、減肥及美容。有關(guān)專家認(rèn)為用醋泡腳，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。但需要注意的是，使用醋泡腳，必須用優(yōu)質(zhì)食用醋，不要用化學(xué)醋。持之以恒，必有好處。
2、孕婦好夢妙招之用醋、姜水泡腳
把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水，每天睡前泡泡腳，有很好的保健作用，尤其對于睡眠質(zhì)量不高、怕冷的人能起到很好的效果。
在鍋中加入大約兩小碗，再加入一定比例的溫?zé)崴谷�，最后加入姜和花椒，把鍋放在爐灶上煮至沸騰后倒入泡腳盆。如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡，效果會更好。
四、用醋泡腳可以治灰指甲嗎
灰指甲可以用醋泡就能治愈了嗎？這是很多患上灰指甲的人都想知道的問題。患上灰指甲了，用醋泡腳就可以治愈嗎？下面讓我們一起去了解一下吧。
灰指甲是一種傳染性極強(qiáng)的疾病。生活中常常會由于與有灰指甲的人接觸、抵抗力差、經(jīng)常做美甲、指甲破損感染真菌等因素而患上灰指甲。表現(xiàn)為指甲白點(diǎn)發(fā)黃，增厚，指甲出現(xiàn)分層、分離,表面會凹凸不平，指甲表面會混濁，甲板會變色都是灰指甲的癥狀。要謹(jǐn)慎對待出現(xiàn)的癥狀。
用白醋洗腳可以治理灰指甲。方法如下：用白醋每天泡腳半個小時，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面最為適宜，但是需堅持一個月以上。若堅持半年可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
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