本課設計的指導思想：
在《體育與健康課程標準》思想的指導下，使課在設計和組織上力求體現出新的課程基本理念，做到“健康第一”、“身心并育”，促進學生全面健康發展。力爭通過課堂教學使學生的運動興趣得到激發、學生的創新得到鼓勵、學生的個性得到尊重、學生的主體地位得到體現、學生的心理需求得到滿足。
一、說教材
根據學生學習壓力較大及團隊合作意識、心理素質普遍較弱的情況，因此，我這節課選擇了拓展練習為主教材。其實，拓展項目對學生的身心健康發展和超越障礙能力的提高，都可以起到十分積極的影響。對體育運動項目的延展和補充，是熔煉團隊精神，培養團隊智慧的好項目，通過這些內容的訓練能夠快速提高同學之間的信任度，使參加者充分體驗到安全感和信任感，培養同學們的責任感和團結協作精神，并能使學生個體滿足在其他活動中難以得到的心理需求。所以，拓展項目引入課堂，為學生的精神世界又開了一扇窗。本課教學的重、難點：1、學生能夠創新出最合理的練習方法；2、合理分工，團結協作，拿出勇氣，戰勝自我。
二、說教學目標
根據以上認識特制定下列教學目標：
1、運動參與目標：能夠積極參與課堂的各項活動，從中體驗運動的樂趣，培養學生的終身體育意識。
2、運動技能目標：基本掌握素質練習的技巧； 掌握拓展項目訓練的動作技術要領，能夠使用安全和最合理的方法完成拓展項目的練習。
3、身體健康目標： 通過本節課多項內容的'練習，發展學生協調、力量、速度、靈敏等多項身體素質。
4、心理健康目標：認識運動對心理健康的積極作用，敢于面對困難和挑戰困難，培養學生自尊心和自信心，培養學生創新精神，鍛煉學生的創造能力。
5、社會適應目標：通過本節課的活動，讓每一個人能夠體驗到團隊的安全感和信任感，能夠在活動中與同伴合理分配角色，建立和諧的人際關系，培養良好的合作精神。
三、說教法
這節課我將運用情景教學法、游戲比賽法、講解教學法等多種教學方法，并在進行動作技能學習時，使用這樣一種教學模式：嘗試練習→找出問題與不足→講解學習→組織練習→創新與提高→評價激勵。這種教學模式，既尊重了學生的創新又提高了學生學習的興趣，對學生學習一種新的技術動作效果較好。
四、說教學過程（詳見教案）
1、接受任務及思想準備階段 2分鐘
a、師生問好，上課
b、宣布課的內容、要求及教學目標
2、熱身激趣階段 8分鐘
a、隊列跑
b動作模仿練習
3、素質鍛煉階段 8分鐘
障礙接力游戲
4、拓展訓練階段 17分鐘
信任背摔
5、總結和評價階段 5分鐘
a、自我評價
b、相互評價
五、教學場地及器材
籃球場一塊 墊子六塊
六、預計的教學效果
預計課的教學目標 基本實現。預計課平均心率100--120次/分。運動密度35--40%。預計教學的技能目標達成：90%的學生能勇敢完成動作，25%的學生完成動作標準、輕盈。通過綜合素質練習，培養學生控制身體和調整速度能力，發展學生柔韌、靈敏和協調的素質。學生不但在身體上得到鍛煉，更重要的是在心理上得到發展，使不同層次的學生體驗到參加體育活動的樂趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅感受；激發了他們參與體育活動的興趣，從而更加主動積極地參加體育活動。為終身體育打下扎實的身心基礎。同時，學生互幫互學。小集體的共同意識、責任感，與他人的合作及人際關系得到培養，在教學中得到充分落實。
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