本課教材為五年級側向助跑直腿擺動跳高，為第一教時，共分五教時完成。
一. 設計指導思想
1. 發現問題、分析問題、解決問題能力是學生自主學習、自我發展的基本能力之一。較強的發現問題、分析問題、解決問題能力建立在學生自我歸納、演繹、實踐的過程之中。因此，學校教育應把握這根主線強化對學生進行知識運用與實踐的培養。
2. 體育教學的內容根本來源于人們的生產勞動活動或生活，并通過體育教學達到提高生產勞動或生活效率的目的。因此，體育教學除應強化以上這根主線的培養外，還應與受教者的生活勞動緊密結合。這樣，一方面可以提高其生活勞動的效率，另一方面還可以調動受教者以往的生活勞動積淀促進其體育學習，達到事半功倍的目的。
二.對側向助跑直腿擺動跳高教材的再認識
基于以上的認識，不禁產生了對傳統側向助跑直腿擺動跳高教材的反思，認為有必要對側向助跑直腿擺動跳高教材進行再認識。
認識之一：側向助跑直腿擺動跳高教材為什么要教？除了傳統的生理效能外，更重要的是發展學生的過越障礙的能力。那么，生活中的障礙是否都需要從障礙物的上方一躍而過呢？是否不論高低一律都需要費力越過呢？回答肯定是否定的`。既然如此，體育教學就有必要發展學生多種越障能力，根據不同障礙選擇不同越障方式的本領。這樣的培養，另一作用恐怕就是啟發、激勵了學生科學的態度和思維習慣，就是學生一次次的歸納、演繹、實踐的過程。
認識之二：如何看待本教時的側向助跑直腿擺動跳高？從教材分類來看，側向助跑直腿擺動跳高屬于跳躍教材，它與其它跳躍教材具有一定的內在聯系。傳統教學往往忽視了這種聯系，僅以教會為目的，不能為學生建立良好的知識遷移通道，因此每次學習都是廢舊而立新，教者費力、學者費勁。那么，側向助跑直腿擺動跳高與其它跳躍教材的內在聯系是什么呢？筆者以為，至少在落地方法上具有一定的相同之處，而落地方法的自然養成則是整個小學階段跳躍教材的重點，所謂“不求攻彼，先求自保”，體育教學的一個目的就是學會自我保護。
認識之三：可否“浪費”一小部分教時，對以上的一些反思進行一些探索呢？哪怕結果是無意義的，筆者以為值得做一次嘗試。首先，現行體育教材重復性大，“浪費”的這一部分教時不值一提。更重要的是，若嘗試成功，則可重新開辟出一片廣闊的空間供我們繼續探索，對傳統體育教學進行一次徹底的革新，以適應時代的要求。
三.本課教學目標
1. 幫助學生理清知識，架設知識遷移通道，促進新知識的學習與掌握，以鞏固跳躍能力的發展。
2. 訓練學生思維力，以發展學生發現問題、分析問題、解決問題的能力。
3. 喚起學生的生活經驗，進一步激發學生對體育活動的興趣，培養交流探索、互助合作的練習習慣。
4. 發展學生力量素質，提高彈跳能力。
四.目標落實與教學過程
1. 導入學練
教師提示跳躍落地要求，學生分散復習已學過的跳躍方式，體會落地輕巧的要求。教師巡視指導，幫差補缺。
2. 揭示課題
提出本課學習內容與要求（合理過越障礙），出示第一高度（低），啟發學生交流、思考過越方法，并分組嘗試。教師巡視啟發、激勵。
3. 引入跳過障礙概念
教師集中介紹學生的一些方式，強調根據障礙情況合理選擇過越方式。
出示第二高度（較高），師生共同篩選過越方式，得出結論（較高障礙跳過）。
激勵想象跳過方式，組織小組交流嘗試，教師參與學生討論嘗試。
集中展示，學生演示，教師講評，得出結論（只要不觸標志，任何跳躍方法都值得嘗試，但要注意落地輕巧）。
出示第三高度（高），激勵學生嘗試用已有方法跳過（預計絕大多數學生將失禮）。
4.導入側向直腿擺動跳高
集中提出失利原因，再次篩選過越方式（雙腳蹦越已無可能，必須單腳跳起跨過）。
組織分組嘗試單腳跳起跨過動作，教師巡視。
集中組織好差生對比演示，學生對比觀察分析成敗原因（兩腿總是鉤到標志）。
啟發思考解決兩腿總是鉤到標志的矛盾，小組交流提出假設、分組嘗試假設。教師巡視啟發。
集中交流演示，得出結論（直腿跨過）。
分組嘗試，驗證。教師個別輔導。
5.游戲：過越障礙
集中，出示第四高度（很高），激勵學生自告奮勇嘗試直腿跨越（估計
將會全軍覆沒）。
提出問題：如何過越？學生假設、個別嘗試（又是全軍覆沒）。
教師示范（從下鉆過）。揭示根據障礙選擇過越方法的道理。
講解游戲方法規則，學生分組自設障礙，自行設法過越，師生共同參與游戲。
五. 小結講評
本課只是對筆者一些“奇談怪論”的嘗試，可能有思考不周之處，懇請諸位同行幫助出謀劃策，以便不斷修正完善。甚至也可能是“癡人說夢”，也請眾位同仁“當頭棒喝”，以免“走火入魔”、“不可自拔”。
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