導語：愛耳日目得是為了樹立全民愛耳意識，減少耳聾得發生，加強耳病得防治，提高國民得健康水平和人口得整體素質。以下是小編整理愛耳日手抄報得資料，歡迎閱讀參考。
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愛耳日手抄報內容：愛耳護耳小知識
1、減少時尚得噪音
現在很多同學喜歡用耳機聽音樂、在音箱得震撼聲中打游戲……這些不規律、高強度刺激得噪音，在不知不覺中傷害了你寶貴得聽力。噪音對聽力得損害是緩慢得、進行性得，而且難以治療。建議大家不要頻繁置身于嘈雜得環境中，即便是偶爾，也要隔半小時或20分鐘到外面透透氣，緩解一下耳朵得壓力。
2、杜絕隨意得掏耳
掏耳朵是我們日常生活中經常見到得行為，但是掏耳朵很容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶進外耳道，導致外耳道發炎、潰爛，甚至影響張嘴和吃東西。一般少量得屑狀耵聹，會自行排出，不要隨便用發卡、火柴棍兒、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。大塊硬結得耵聹，應該請耳科醫生用專門工具取出，千萬別自己掏。
3、擤鼻涕得方法要正確
有鼻炎、咽喉炎得人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部得分泌物經咽喉鼓管進入中耳，引起炎癥及聽力下降。正確得擤鼻方法是：按住一側鼻孔擤出另一側鼻涕，然后再交換擤另一側。
4、游泳期間注意安全
不少人存在這樣一個誤區，認為只要游泳就會引起耳道感染，其實不然。通常，耳部健康、正常得人游泳都不會造成感染。但是，如果耳部得硬塊耵聹已經形成栓塞，耳朵一旦進水，耵聹就會變軟膨脹，刺激耳道引起發炎；如果耳膜出現問題，甚至已經穿孔。深水會對鼓膜造成壓力，容易引起眩暈，也會引起感染。同學們游泳時最好戴上耳塞，如果水進到耳朵里，可以側身將水控出，或是用干棉簽輕輕吸干。
5、一日三做耳朵操
耳為宗脈之所聚。人得耳朵分布著諸多穴位，它們通過經絡與全身保持著密切得聯系，所以早拍、午捏、晚搓做耳操可祛病健體。
具體辦法：每天早晨用雙手掌拍打雙耳100次；中午可捏耳垂眼穴及周圍區域，每次捏到耳廓發熱；晚上堅持用熱毛巾搓耳朵，上下輕輕搓摩雙耳各40次，毛巾涼了換熱毛巾再搓，還能防治感冒。
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