心理健康手抄報(bào)素材

2022-10-10 手抄報(bào)

　　從小學(xué)、初中、高中到大學(xué)乃至工作，大家都接觸過(guò)手抄報(bào)吧，手抄報(bào)是一種群眾性的宣傳工具，它就相當(dāng)于縮小的黑板報(bào)。什么樣的手抄報(bào)才經(jīng)典呢？下面是小編為大家整理的心理健康手抄報(bào)素材，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　心理健康手抄報(bào)素材篇1

　　第一，有一個(gè)積極進(jìn)取的人生態(tài)度。

　　一個(gè)心理健康的人總是熱愛人生、熱愛生活、珍惜生命的，他們對(duì)生活樂(lè)觀，對(duì)未來(lái)充滿了希望，無(wú)論是對(duì)社會(huì)、還是對(duì)自己都是采取極其負(fù)責(zé)的態(tài)度，因而總是滿腔熱情地投身于生活，總是忘我地在為社會(huì)創(chuàng)造財(cái)富。對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，每天都是一個(gè)新的開始，每天都是一個(gè)新的臺(tái)階，不怕困難，不怕挫折，而且總是踏踏實(shí)實(shí)、認(rèn)認(rèn)真真地向他自己既定的目標(biāo)前進(jìn)。這類人用他們自己的行動(dòng)去體驗(yàn)人生的價(jià)值，真切而深刻，所以總能享受到人生的樂(lè)趣，反過(guò)來(lái)更能激起自己積極進(jìn)取的人生態(tài)度。

　　第二，對(duì)自我有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)。

　　世界上最困難的是什么?就是如何認(rèn)識(shí)自己。一個(gè)心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是說(shuō)，能夠正確認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，認(rèn)識(shí)到自己在他人心目中的位置，認(rèn)識(shí)到自己的能力、學(xué)識(shí)、水平，既不高估自己，不對(duì)自己的一些長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)沾沾自喜，也不會(huì)自卑，過(guò)分地貶低自己，決不無(wú)緣無(wú)故抱怨、自責(zé)自己。反之，一個(gè)心理不健康的人，便不能恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同自己，或是莫名其妙地自傲，或是無(wú)緣無(wú)故地自卑，經(jīng)常有意無(wú)意地掩飾自己的不足，心理特別敏感、脆弱，失落感極強(qiáng)，經(jīng)不起風(fēng)浪的折騰，存在嚴(yán)重的心理沖突，回避矛盾，無(wú)法保持平衡的心理狀態(tài)。

　　第三，享有良好的人際關(guān)系。

　　心理健康的人，在與其他人打交道的時(shí)候，有以下這些特點(diǎn)。

　　1.不僅在理性上懂得處理好人際關(guān)系的重要性，而且總是顯示一種積極的、樂(lè)于與人交往的態(tài)度。

　　2.懂得在交往過(guò)程中如何尊重人、理解人，從不將自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加到他人的身上。

　　3.能夠平等地、寬容地、客觀地了解、評(píng)價(jià)對(duì)方，不勢(shì)利待人，與人相處時(shí)，總顯示出同情、友善、信任、尊敬等積極的態(tài)度。

　　4.在與他人的'交往中能夠注意他人的長(zhǎng)處，能較虛心地向他人學(xué)習(xí)。

　　5.當(dāng)他人有困難時(shí)，總能采取真誠(chéng)的、有效的幫助。

　　6.當(dāng)與他人產(chǎn)生矛盾時(shí)，能做到“忍一時(shí)之氣免百日之憂”，不主動(dòng)出擊，不“窩里斗”，能進(jìn)行較好的溝通，并以理智的、合理的方式解決。

　　第四，有一個(gè)樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。

　　情緒最容易反映人的心理狀態(tài)，也最能影響人的身心健康。一般來(lái)說(shuō)，情緒健康的人有以下這些特點(diǎn)。

　　1.沒有過(guò)分的、不切實(shí)際的要求，所以很少有煩惱、不快，精神狀態(tài)永遠(yuǎn)是飽滿的、樂(lè)觀的。

　　2.在自己的人生遇到麻煩時(shí)，能做到泰然處之，決不自尋煩惱或自我折磨;

　　3.一般能擺好自己與他人的關(guān)系，所以很少有麻煩的、別扭的事情引起自己心理的不快。

　　4.有修養(yǎng)，能較好地控制自己的情緒，當(dāng)自己想發(fā)脾氣時(shí)或暴怒來(lái)臨時(shí)，自己能夠意識(shí)到，并將其抑制于萌芽狀態(tài)。

　　第五，有健全的人格。

　　心理健康的人，其人格結(jié)構(gòu)，包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動(dòng)機(jī)、興趣、人生觀等各方面都能平衡發(fā)展;能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出具有自己特色的精神風(fēng)貌;思考問(wèn)題的方式是適中的和合理的;待人接物能采取恰當(dāng)態(tài)度，對(duì)外界的刺激不會(huì)有偏激的情緒和行為;能夠與社會(huì)的步調(diào)合拍，能和集體融為一體。

　　第六，道德心態(tài)的健康。

　　道德健康是世界衛(wèi)生組織近幾年來(lái)對(duì)健康內(nèi)容界定的最新補(bǔ)充。一個(gè)道德不健康的人，很難說(shuō)是一個(gè)完全意義上健康的人。那么，什么是道德心態(tài)的健康呢?大致有以下幾點(diǎn)。

　　1.不做損人利己或損人不利己的事。

　　2.不僅有辨別真?zhèn)巍⑸茞骸s辱、美丑等是非的能力，而且在自己的行為中去實(shí)踐真善美，并能與假丑惡進(jìn)行斗爭(zhēng)。

　　3.能自覺地遵守社會(huì)的各種規(guī)范、準(zhǔn)則，約束支配自己的行為。

　　4.能盡職盡責(zé)地完成自己的工作，盡自己的可能為社會(huì)多做貢獻(xiàn)。

　　5.當(dāng)社會(huì)或國(guó)家需要的時(shí)候，能夠無(wú)條件地服從，犧牲自己的利益，甚至于自己的生命。

　　第七，具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

　　社會(huì)是復(fù)雜的，人與人之間的關(guān)系是比較難于處理的。但是心理健康的人并不因此而畏懼、害怕，而是能面對(duì)現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)、改造現(xiàn)實(shí)。對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，往往能做到審時(shí)度勢(shì)，對(duì)周圍的事物和環(huán)境能夠做出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，并能以積極進(jìn)取的態(tài)度正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)環(huán)境，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉湎于不切實(shí)際的幻想和奢望中，因而能應(yīng)付比較復(fù)雜的局面;當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己處于不利的或困難的境地時(shí)，也不驚慌、恐懼，而是冷靜地處理，將不利轉(zhuǎn)化為有利，將困境轉(zhuǎn)化為順境，而且在這個(gè)過(guò)程中鍛煉自己的聰明才智。

　　第八，智力活動(dòng)正常。

　　智力活動(dòng)正常，不一定是指智力超常(智力活動(dòng)超常也屬于智力活動(dòng)正常的范疇)，而是說(shuō)，這類人的注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力都是正常的，能較好地勝任自己的工作，頭腦清醒，不糊涂，反應(yīng)敏捷，思維清晰，邏輯性強(qiáng)，該當(dāng)機(jī)立斷的時(shí)候就當(dāng)機(jī)立斷，毫不猶豫。

　　心理健康手抄報(bào)素材篇2

　　心理健康是健康的重要組成部分，所謂心理健康是指在心理、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。根據(jù)我們的實(shí)際情況和當(dāng)前的心理特征，心理健康可概括為以下方面:

　　一、具有正確的自我意識(shí) 能夠全面正確了解自己與他人的關(guān)系，能夠自我評(píng)價(jià)，要自信樂(lè)觀，確立自己的生活目標(biāo)，并努力向目標(biāo)靠近。

　　二、具有健全的統(tǒng)一人格能保持氣質(zhì)、性格、能力和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展，所思所言所作能協(xié)調(diào)一致。

　　三、具有開朗輕松的心境經(jīng)常保持開朗、樂(lè)觀、愉快、滿足的心境，適度表達(dá)和控制自己的情緒，要自尊自重。

　　四、具有堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)人意志要有較強(qiáng)的心理能力，在挫折、困難、逆境面前不氣餒，百折不撓。

　　五、具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力正確認(rèn)識(shí)和處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系，能主動(dòng)地適應(yīng)和改變現(xiàn)狀。

　　六、具有和諧的人際關(guān)系用真誠(chéng)、信任、寬容和理解的態(tài)度與人相處，并保持真誠(chéng)的微笑。

　　七、具有積極的學(xué)習(xí)態(tài)度以較強(qiáng)的求知欲望和濃厚的學(xué)習(xí)興趣來(lái)對(duì)待學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)，刻苦鉆研。以上七個(gè)方面是相互聯(lián)系相互補(bǔ)充的，要求我們做到，只要能穩(wěn)定有效的學(xué)習(xí)、生活和交往，就達(dá)到了基本心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

　　現(xiàn)代健康概念，早已超出人們的傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會(huì)適應(yīng)等方面的完好狀態(tài)。即:身、心兩個(gè)方面。而心理健康已成為現(xiàn)代健康概念中一個(gè)不可缺少的部分。

　　(一)什么是心理健康心理健康的概念是隨時(shí)代的變遷，社會(huì)文化因素影響而不斷變化的。心理學(xué)家對(duì)心理健康的概念有以下幾種說(shuō)法: “心理健康是指人們對(duì)客觀環(huán)境具有高效、快樂(lè)的適應(yīng)狀況。心理健康的人應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的智能，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為。” “心理健康是指在知、情、意、行方面的健康狀態(tài)，主要包括發(fā)育正常的智力、穩(wěn)定而快樂(lè)的情緒、高尚的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志，良好的性格及和諧和人際關(guān)系等。” “心理健康是指人的一種持續(xù)的心理狀態(tài)，主要在這種情況下能作良好的適應(yīng)，具有生命的活力，能充分發(fā)揮其身心的潛能。” 我們認(rèn)為，所謂心理健康，是指對(duì)于環(huán)境及相互關(guān)系具有高效而愉快的適應(yīng)。心理健康的人，能保持平靜的情緒、敏銳的智能、適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為和氣質(zhì)。

　　(二)心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 美國(guó)著名心理家馬斯洛為心理健康提出了9條標(biāo)準(zhǔn):

　　1、對(duì)現(xiàn)實(shí)具有高效率的知覺;

　　2、具有自發(fā)而不流俗的;

　　3、能悅納自己，悅納他人，接受自然;

　　4、在其環(huán)境中能保持獨(dú)立，能欣賞寧?kù)o;

　　5、注意基本的哲學(xué)和道德理論;

　　6、對(duì)平常的事物，如朝旭夕陽(yáng)，甚至每天的例行工作能經(jīng)常保持興趣;

　　7、能和少數(shù)人建立深厚的友情，并具有樂(lè)于助人的熱心;

　　8、具有民主的態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感;

　　9、能承受歡樂(lè)和憂傷。