職場(chǎng)中，生活中，你有焦慮癥傾向嗎?先來做做下面的測(cè)試題，來測(cè)試一下吧。
“沒有或很少時(shí)間”為1分;“小部分時(shí)間”為2分;“相當(dāng)多時(shí)間”為3分;“絕大部分或全部時(shí)間”為4分。
1.覺得比平常容易緊張和著急;
2.無緣無故地感到害怕;
3.容易心里煩亂或覺得驚恐;
4.覺得可能要發(fā)瘋;
5.覺得一切都很好，也不會(huì)發(fā)生什么不幸;
6.手腳發(fā)抖打顫;
7.因?yàn)轭^痛、頭頸痛和背痛而苦惱;
8.感覺容易衰弱和疲乏;
9.覺得心平氣和，并且容易安靜地坐著;
10.心跳得很快;
11.因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱;
12.有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的;
13.吸氣呼氣都感到很容易;
14.手腳麻木和刺痛;
15.因?yàn)槲竿春拖涣级鄲?
16.常常要小便;
17.手常常是干燥溫暖的;
18.臉紅發(fā)熱;
19.容易入睡并且睡得很好;
20.做噩夢(mèng)。
測(cè)試結(jié)果分析：將各項(xiàng)得分相加得出粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整數(shù)即得到標(biāo)準(zhǔn)分。焦慮評(píng)定的分界值為50分，分?jǐn)?shù)越高，焦慮傾向越明顯。
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