解決暈車暈船的七大妙招

　　出外旅游交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的癥狀，除了不舒服，也打消了游覽的興致，下面瑞文網小編為大家整理了解決暈車暈船的七大妙招。

　　1、上車或上船之前不要吃太飽：

　　上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。

　　2、吃話梅、生姜片：

　　知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生姜片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之后，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機癥狀。

　　3、吃榨菜：

　　坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的癥狀，那么出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。

　　4、吃暈車/船藥：

　　吃暈車/船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用于預防，不能治療。

　　5、坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：

　　在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的.位置，將視線專注于遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。

　　6、將背部緊靠椅背：

　　如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，并利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。

　　7、分散注意：

　　有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之后的自己也會同樣出現暈眩癥狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。

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