思維是一件很奇妙的事情，它可以海闊天空超出環宇浮想聯翩，也可以鉆進牛角尖里窄得身都轉不過來。有時思維仿佛被套進圈子，頭上有個擺脫不了的緊箍，孫悟空也無可奈何。思維定式的泥潭也就是思維的自閉，思維跳不出來，思想也就見不得陽光。
泥潭外的人，看泥潭里的人挺可笑，為什么那么死板僵化，不跳出泥潭思考事情和處理問題呢？泥潭里的人，覺得泥潭外的人挺無聊，凈在那里胡說八道，我這兒哪有什么泥潭，事情就應該這樣想，我考慮問題必須有立場有原則。問題恰恰出在這里，他自己以為是立場和原則的東西，實際上是被有害的思維定式冒名頂替了。
要想跳出思維定式，一定要注意審視思維的.邏輯起點，出發點錯了，落腳點必然偏。如果你發現自己的思維邏輯起點固化在已有的條條框框里了，那就說明思維發生異化的危險性很大，確有努力跳出思維定式泥潭之必要。簡單的方法是，果斷否定原來的思維方式和得出的結論，換個角度甚至逆向回溯思維，找到跳出泥潭的出口，使思維歸于正確的軌道。
譬如，有的人思維定式很簡單，也就是一個懷疑主義者。對誰都沒有信任感，對任何事情都持懷疑態度，生活中基本上沒什么朋友，工作中很難和別人合作共事。一旦疑心太重形成思維定式，不但自己痛苦，還會造成別人的痛苦。一事當前，先來個懷疑，再來個懷疑，結果還是個大大的懷疑，重重疊疊的疑心，憑空設想出層出不窮的敵人。
有這種思維定式的人，思維圈子小得甚至連自己都容不下，到頭來是自己和自己過不去。遇到這種情況，否定之否定的思維方法就有用了，否定別人之前首先否定自己，否定自以為是的思維定式。然后邁出兩大步：第一步，是從“懷疑思維”邁到“信任思維”，變懷疑為信任；第二步，是從“悲觀情緒”邁到“樂觀情緒”，使思維的感情色彩趨于積極，跳出消極思維情緒的藩籬。
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