【活動設計理念】
考試后成績公布的前后，許多學生都體驗著焦慮不安的情緒。社會競爭必然是與成功與挫折同在，危機與挑戰同在，因此人生的道路不可能是一帆風順的。而現在的學生大多是獨生子女，人小缺少生活的磨煉，考試是他們經常遇到的鍛煉機會，在考試面前深深產生各種的心理困惑是正常的，重要的是讓學生接受考試的成績，積極調整自己的心態，學會應對考試并取得相對成功的策略，完善自己，這對于學生的健康成長顯得格外的重要。
【活動目標】
1．幫助學生學會正視上月考后學習成績的波動，提高下次月考的信心。
2．讓學生學會調整考后焦慮心理。
【活動準備】
彩色卡紙、多媒體課件、土豆、吸管。
【活動過程】
一、暖身活動：故事導入
1．青蛙實驗的啟示
首先，我給大家介紹一個著名的心理學實驗--“青蛙實驗”。這是美國康奈爾大學做過的一次著名的實驗。聽完這個實驗后請大家幫我分析一下青蛙為什么會死?
一組實驗研究人員，做了十分完善精心的策劃和安排。
實驗的第一部分：他們捉來一只健碩的青蛙，冷不防把它扔進一個煮沸的開水鍋里。這只反應靈敏的青蛙在千鈞一發的生死關頭，說時遲那時快，用盡全力，躍出那勢必讓它葬身的水鍋，安然逃生。
實驗的第二部分：隔了半個小時，他們使用一個同樣大小的鐵鍋，這一回往鍋里放入冷水，然后把那只剛剛死里逃生的青蛙放進鍋里。青蛙自在地在水中游來游去，接著實驗人員在鍋底偷偷地用火加熱。青蛙不知底細，自然悠悠地在微溫的水中享受“溫暖”。慢慢地，鍋中的水越來越熱，青蛙覺著不妙了，但等到它意識到鍋中的水溫已經熬受不住，必須奮力跳出才能活命時，已經為時以晚，它欲躍乏力，全身發軟，呆呆躺在水里，坐以待斃，直至煮死在鍋里。
小組討論：請大家想一想這只青蛙為什么第一次在開水鍋里能死里逃生，而第二次會死亡呢?這個實驗說明了什么?
全班交流。
教師引悟：這個實驗告訴我們：事實上，最可怕的是緩慢漸進的危機降臨，而不是突然的危機降臨。很多同學在受到中考失利的打擊后都曾暗下決心：以后要好好學，可是上高中一段時間以后，很多同學危機意識漸漸消退了。所以，這里我想通過心理學實驗告訴期中考試成績不理想的同學：期中考試失利對于你們來說不是一件壞事，它在一定程度上是一件好事，給自己敲響了警鐘，使你有了危機意識。在與同桌的交往中，往往是你付出什么，就將收獲什么,人與人之間的交往是相互的。
【設計意圖】通過故事，讓學生感受到一種寬松、愉快的心理環境，并引導學生初步體會危機其實就在身邊，危機初時你并沒有感覺到，但當發現時就可能已經絲襪痛苦了。
二、活動：研討會
1．對于剛剛結束的考試，不知道同學們的心情怎么樣，請大家談談你們有什么樣的感想?
請同學在全班發言。
教師引悟：有的同學認為自己考得還可以，心情不錯；但大多數同學還是認為自己考得不理想，比較傷心。最近有很多同學找我咨詢的時候傷心地說：“老師，我這次沒考好怎么辦?”請你們先回答我一個問題：“你努力了嗎?”老師要告訴你們：如果以前你沒努力，現在努力還來得及；如果你努力了，但成績不理想，這也不要緊。
2．前幾天有個同學在咨詢中說：“老師，我覺得我挺努力的，以前上中學時我都不怎么學，平常別人學習我玩，就臨近考試學幾天，成績還行。現在上高中，我也知道努力了，每天晚上回家也知道學習了，有時學到十點多鐘呢!我覺得我很努力了，可成績提高的不明顯，怎么辦?”
請同學在全班發言。
教師引悟：努力是相對而言的，你努力的同時，別人也在努力。你學到九、十點鐘，有的同學則學到十一、十二點鐘。永遠不要認為自己是最努力的，和你自己比的同時，也要和周圍的同學比。
4．有的同學在咨詢中談到：“老師，我上高中這幾個月花了很多的精力和時間學英語，天天背單詞，看課文。可是這次期中考試成績也不見提高，怎么辦?我沒有信心了，這不白學了嗎?”
請同學在全班發言。
教師引悟：
高中學習是一個知識積累過程，學習成績的提高不是立竿見影的，這兩個月你很努力地學外語，但你學的知識不一定都是考點。可能你以前的基礎有漏洞，使你的成績不那么盡如人意。所以，一次考試說明不了什么，不要放棄，一定要堅持努力。
三、激勵學生，為期末沖刺做好準備
1、信心片
美籍華裔物理學家錢致榕讀中學時，社會風氣很壞，影響到校風，很多學生考試作弊，不求上進。一位有經驗的老師，從300名中學生中抽出60名組成“榮譽班”，錢致榕就是其中之一。老師告訴大家，榮譽班的同學都是有發展前途的學生。因此大家都非常高興，一改松散的毛病，對自己的前途充滿信心，學習上認真自覺，勤奮努力，成績越來越好。結果，奇跡出現了，這個班的大多數學生后來成了有成就的人，有的甚至成了著名科學家。錢致榕返回國后見到了那位老師才知道，當時榮譽班的學生是他抽簽決定的，沒有專門挑選。教師引悟：在與同桌的交往中，往往是你付出什么，就將收獲什么,人與人之間的交往是相互的。
小組討論：是什么讓60名學生學有所成？
全班分享：小組代表發言。
教師引悟：對于中學生來說，自信心特別重要，很多同學學習困難、成績差，其首要的原因是缺乏自信心，總認為自己不夠聰明，腦子不夠用，遇到困難就退縮，如此下去，他就真的不如別人了，真的就變“笨”了，學習成績也不可能上去。許多研究表明，學生給別人留下聰明或愚笨的印象，很大程度上取決于他對自己的認識。一個人對自己沒有信心，就別指望別人對你有信心。
【設計意圖】 一個人一旦失去自信心，就會失去前進的動力，而一旦有了充分的自信心，就可能產生強大的內驅力，燃起智慧的火花，最終走向成功。
2、活動： “吸管穿土豆”。談談體會感悟（只要堅持做，任何事就會成功；有些事通過自己的探究、嘗試，結果會使自己很驚訝；做事情要注意方式方法；有時候把困難看的太大，做了之后不過如此；
努力
不可能───→可能）
3、活動：“回家”。
準備8張圖片，圖片的另一面是8個字，“加油，我們是最棒的。”把每張圖片剪成4份。將32張圖片打亂，分發給學生，然后讓他們拼成8幅完整的畫。同學們談完感悟，將事先準備好的同樣一句話“我們是最棒的加油”的八個字分別讓八位同學按內容站好。讓同學們齊聲讀 “加油我們是最棒的。”
四、唱《真心英雄》結束課堂。
奔奔