活動設計:謝其華
一、活動設計：
1、本課內容選自初中七年級《生命教育》第二單元珍愛生命中的第七課《我的情緒我做主》。這一課主要是讓學生認識到日常生活中我們身上經常表現出來的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學習生活產生不良影響，在此基礎上，共同探討合理地調控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學會用這些方法調控自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態。
2、學生狀況：當代中學生在科學不斷進步，文化不斷發展，社會不斷變革的今天，雖然能很快適應現代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現為好沖動、不穩定、極端化等特點。對自己的不良情緒表現缺乏深刻地認識，也不善于調控自己的情緒。
二、活動目標
1、情感態度和價值觀目標：讓學生認識到調控情緒的重要性，合理宣泄不良情緒，保持積極樂觀、向上的情緒狀態。尊重他人，關注他人的感受，適時適當的表達個人的情緒。
2、能力目標：能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，并能應用有效的方法調控自己的情緒，做情緒的主人。
3、知識目標：了解青少年時期情緒易于波動，不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理；了解并學會運用調控情緒的方法。
三、活動重點、難點
重點：認識情緒需要調控、可以調控（理由是：青少年的情緒具有豐富而又強烈、不穩定、難自控的特點，很容易產生各種不良情緒，這會危害他們的身心健康，因此讓學生知道情緒需要調控、可以調控，便成為本課的重點。）
難點：了解和正確運用調控情緒的具體方法（理由是：知道情緒可以調控，關鍵在于日常生活的運用，而這又為初中生的閱歷水平、思維能力、自控能力所限制，因此引導學生將調控情緒的具體方法運用到現實的學習生活中就成為本課的難點。）
四、活動方法
1、情景教學法：設置情景，并且運用多媒體教學手段，實現直觀教學、興趣教學。
2、溝通法:讓學生互幫互助，讓學生自己體會助人為快樂之本。
五、教學過程：
(一)、熱身游戲。（拍手）
老師今天要選一位我們未來的奧運冠軍，這位同學將會代表我們中國隊參加2016年的巴西里約熱內盧奧運會。那么這位同學將具備怎樣的條件呢：1.反應快、2.速度快3.毅力堅強。小測試：1分鐘是多少秒？請你猜猜在這時短暫60秒內。可以鼓多少次掌？（先讓學生猜）老師計時,學生鼓掌（提示：自己在邊鼓掌時自己數數，堅持不下的同學坐下）。最后讓學生談感受。（主要讓學生初步體驗情緒）
老師總結：鼓掌也是一種運動中，鼓掌時我們的腹肌運動讓我們產生愉快的感覺，保持好良好的情緒狀態，掌聲送給自己可以幫助我們產生自信，掌聲送給別人有助于我們可以建立好良好的人際關系。
(二)、導入新課：
帶著這一份喜悅，老師今天要帶同學們去一個非常神秘的地方，這個地方就是“快樂驛站”。
1、快樂第一站：快樂氣象站（讓學生了解情緒）
老師讓兩位同學來猜一猜此時此刻老師的心情，猜中的有獎。（多媒體展示圖片）從而引出我們的喜、怒、哀、懼。對于這上面的各種表情就是我們說的情緒，那么你喜歡哪種呢，引出積極情緒和消極情。
分享快樂：請同學們分享近段時間讓你最高興 的一件事
清理心靈垃圾:
同學們回想一下：最近一段時間里讓你最煩惱的一件事。請寫下來并畫一副臉孔表示你當時的情緒.（可以不落大名）
2、快樂第二站：情緒診療室。
老師收集紙條，讓其他同學幫忙解決問題。（讓學生來說，老師總結）展示好的方法，并指出不合理的方法。
老師小結：生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。
3、快樂終點站：心靈解碼站
快樂拍手歌
同學們，剛才我們將快樂帶給了身邊的朋友。老師要請大家做一回音樂制作人，讓我們把《假如幸福的話拍拍手吧》唱成《假如快樂的話拍拍手吧》。讓我們隨著歡快的旋律唱起來吧！
六、活動升華：課堂小結。
同學們，積極的情緒能給人們帶來巨大的動力，挖掘出潛在的優勢，使人走向成功。消極的情緒會摧毀一個人的意志，帶給大家無窮的隱患。十三四歲的孩子，也就是我們這個年齡，正好處在青春叛逆期，同學之間，師生之間，和父母之間，經常意見不統一，也經常會吵會鬧會發脾氣，遇到這類事情時，希望同學們靜下心來，能夠運用我們所學的方法去消除自己的不良情緒，學會自我調控，正像剛才歌曲中所唱的那樣，讓這種快樂，這種積極的情緒陪伴我們健康快樂的成長。
七、作業設計：讓同學們每天保持樂觀心情，快樂成長。
謝其華