鍛煉身體雜文隨筆

2021-07-03 隨筆

　　最近天氣的腳步走的太凌亂了，前一天艷陽高照，第二天又開始北風那么吹，讓我想到那句熱門歌曲：“你在南方的艷陽里大雪紛飛，我在北方的寒夜里四季如春”。當然這種凌亂的天氣也帶上那個叫“霾”的討厭鬼，每一次的到來都會在我的朋友圈瞬間刷屏，天天上頭條。

　　我本以為自己健健康康的身體，也在上天的刺激下敗下陣來：感冒了！鼻子現在不是很靈敏，嘴巴發干，渾身也提不起勁來。

　　還好明天久違的周末來了！可以好好陪陪家人和睡個懶覺。今天快下班的`時候，朋友打電話約我明天出去打球，由于感冒身體不舒服，就回絕了。回想上一次打球好像有很長時間了，因為沒有堅持好好鍛煉，應該也是這次生病的一個源頭。

　　身體是革命的本錢，一定要把身體照顧好。

　　我一直堅持理財，并一直秉承的原則（當然也一直這樣建議小伙伴們）：現階段的開源除了每月固定工資外，沒有尋找到其他開源方式的時候，節流其實就可以當做是“開源”（對于“開源”不熟悉的小伙伴可以參考之前的日記《一位80后理財路》）。

　　除了減少消費支出這種明顯的行為外，健身無疑也是一種節流：減少生病所花費的支出。從長遠來看，你經常鍛煉身體就是一項對自己的投資，雖然前期的堅持是很痛苦的，當然不排除有些人對健身的熱愛。

　　說說我吧，其實我是比較懶的，除了上班外，周末我都會美美的睡個懶覺，理想是睡到天昏地暗。

　　今年的秋天，大概是九月份，我給自己訂了個健身目標：每天早上7:00起床去跑步，堅持21天。為什要選擇21天呢？行為心理學研究表明：如果你堅持一種行為21天，那你的行為會變成習慣性的動作。

　　為了達到我的健身目標，我專門設定了每天的起床鬧鐘，買了雙跑步鞋，準備了寬松的衣服……

　　第一天因為熱情，我按照預定計劃跑完了路程；到了第五天，就感覺有點不舒服了，不是身體的不舒服，而是心理層面的。后來我還專門搜索了21天理論及習慣形成過程，發現這些其實是形成習慣的必經階段，越過這個最困難的階段，后面就順其自然了。

　　我最終堅持了21天，那段時間我深深地感覺跑步后的身體和心情都很輕松。但是最終還是沒形成有效習慣，原因就是21天以后的那些天經常下雨，跑步就臨時擱置了，擱置了一些天后，再想繼續就有些困難了。所以直到現在，我還是沒有堅持跑步。

　　由于最近生病，身體顯得很笨重，心情也不是很好，如果這種狀態持續，不但影響工作狀態，還要額外的大筆支出，是時候下定決心將健身提上日程了。

　　這次一定要好好堅持，因為這是給自己，也是給家庭“賺錢”！（還是說錢實在）

　　最后送給自己也送給大家幾句話，大家共勉：

　　伏爾泰說：生命在于運動。

　　池田大作說：不論有多么出眾的才能和力量，不論有多么高明的見識，一旦臥床不起，人生就將化為烏有。

　　**說：年輕的時候拼命去掙錢，老了的時候拼命拿錢去買命。（讓我想到網上曝光的過勞死）

　　我是蜀蘇浮葉，世界這么大，我想去看看。分享生活點滴和理財經歷，快跟上來，讓我們一起生活和理財齊步走！

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