【摘要】本文采用文獻資料法、問卷調查法、數據統計法等方法，對周口師范學院高年級女生課外體育鍛煉的現狀進行調查與分析。結果顯示：周口師范學院高年級女生參與課外體育活動積極性不高，受外界因素影響較大，主要有時間問題、參與方式、組織形式以及體育設施等。面對這些現象，提出有針對性的建議，為研究周口師范學院高年級女生身體素質的提高提供理論依據。
【關鍵詞】周口師范學院；高年級女生；課外體育；鍛煉現狀
當代大學生是社會乃至國家未來的棟梁，學生德、智、體、美和勞動技術的全面發展關系著祖國的未來，但事實上隨著我國教育事業的發展，學校往往都是主抓德、智和美的教育，注重德、智和美的發展，因此忽視了體育和勞動技術的教育。
1.研究對象與方法
1.1研究對象
以周口師范學院普通院系中具有代表性的8個院系的高年級女生為調查對象，即音樂學院、美術學院、外國語學院、政法學院、中文系、數學系、物理系、化學系。研究周口師范學院高年級女生課外體育鍛煉現狀，提出改進措施。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法。通過《中國知網數據庫》查閱近年來有關高校大學生及大三、大四女生課外體育鍛煉現狀的文章，進而分析周口師范學院普系女生體育鍛煉現狀。1.2.2問卷調查法。根據調查目的，運用調查問卷原理和方法，設計合理的調查問卷，在高年級女生中發放問卷。本次調查共發放問卷320份，每個系40份，大三、大四各20份，回收問卷316份，有效問卷310份，回收率99%，有效率98%。1.2.3數據統計法。采用MicrosoftExcel等數理統計軟件，對有效問卷獲得的數據進行統計學分析。從而得出結論。
2.結果與分析
2.1周口師范學院高年級女生課外體育鍛煉現狀分析
2.1.1周口師范學院高年級女生課外體育鍛煉時間分析。周口師范學院高年級女生參與課外體育鍛煉的時間較短。大四的學生面臨畢業，畢業前的'任務使她們很難專心地參與到體育活動中來。大三的學生學習任務重，緊張的學習氛圍影響她們進行體育鍛煉。2.1.2周口師范學院高年級女生參與體育活動次數分析。周口師范學院高年級女生參與體育鍛煉的次數少。說明高年級女生絕大多數都不能堅持體育鍛煉。積極性不高，對體育認識不足。2.1.3周口師范學院高年級女生參與體育活動的目的分析。高年級女生參與體育活動大都是為了塑造形體，俗話說愛美之心人皆有之，身為當代女大學生當然不能例外了。有一部分學生能夠認識到體育的作用，為了自身的健康而積極參與到體育活動中來。
2.2制約周口師范學院高年級女生參與體育活動的因素
2.2.1影響周口師范學院高年級女生參與體育活動的主觀因素分析。隨著現代社會的發展，高校女生人數已越來越多。周口師范學院女生人數達全校總人數的三分之二。有相當一部分學生怕苦怕累，對體育沒有興趣，認為體育運動對自己沒有用處，主要還是因為沒有認識到體育鍛煉的價值。也有部分同學因無法克服自身惰性而從未參與課外體育活動。因此，端正她們對體育的態度是十分必要的。2.2.2影響周口師范學院高年級女生參與體育活動的客觀因素分析。學生在校期間是有一定的學習任務需要完成的，緊張的學習氛圍導致她們沒有更多的時間去參與體育活動。學生都喜歡集體運動，學校缺乏有組織的體育比賽，也是影響高年級女生積極參與體育活動的因素，院系應該時常組織一些體育比賽，去吸引更多的學生參與體育活動，讓她們可以學到更多的鍛煉方法。
3.結論與建議
3.1結論
3.1.1普通院系女生對體育活動的認識存在缺陷，她們所能進行鍛煉的體育項目有限，周口師范學院高年級女生參與體育活動主要還是以跑步為主。3.1.2周口師范學院高年級女生參與課外體育活動的時間普遍較短，達不到預期的鍛煉效果；高年級女生參與體育鍛煉的目的大多數是為了塑造形體；參與體育活動缺乏專業人士指導和適當的鍛煉方法，鍛煉效果不佳。3.1.3學生對體育的態度影響她們參與體育的積極性。學校體育場地設施的不完善制約學生參與體育鍛煉，普通院系缺乏有組織的體育比賽。
3.2建議
3.2.1培養學生正確的體育觀。在體育教學過程中，必須加強學生對體育的認識，端正對體育的態度，充分認識到進行體育鍛煉的重要性。3.2.2端正高年級女生對體育活動的態度和動機。態度決定一切。端正高年級女生對體育運動的態度迫在眉睫。應加強對高校學生體育知識的教育，樹立正確的體育意識和體育價值觀。3.2.3院系組織體育競賽。體育競賽是體育活動的重要特征，通過體育比賽可以激發學生的競爭意識，培養她們的上進心。3.2.4完善體育場地設施。學校需繼續加大對體育硬件設施的投入，加強體育場館的建設，改善體育教學條件，為高年級女生參與課外活動提供更好的硬件設施，創造更好的條件。
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