近年來，國家開始注重高校學生的體育教育問題。為了增強青少年體質，督促青少年進行體育鍛煉，我國開始全面深入地推行“陽光體育活動”。教育部重點提出：要將學校的日常體育活動、體育教學，與陽光體育運動緊緊地結合在一起。陽光體育活動旨在讓學生通過體育鍛煉，養成體育意識和鍛煉習慣，在校園范圍內塑造體育氛圍，掀起學生鍛煉熱潮，從而全面增強高校學生體質。
一、拓展訓練的內涵、作用及意義
（一）拓展訓練的內涵。拓展訓練是現代人和團體所運用的新型教育培訓方法。訓練課程經過嚴格設計，針對性設置的場景和難題，從而讓受訓者通過親身體驗的方式磨練意志、陶冶情操、激發潛力。獨特新穎的訓練方式，顯著的培訓效果，是這種培訓方式最為顯著的特點。它不僅是對受訓人員的體質進行了鍛煉，也是對受訓人員心理素質的考驗。拓展訓練的訓練內容經過專家嚴格設計，能夠有效地彌補傳統體育教育體系中的缺失，注重學生的教學主體地位，增強學生體質的同時，也對學生的心理素質進行錘煉，促進學生全面發展。
（二）拓展訓練的作用。現如今，全國高校學生的體質情況普遍較差。陽光體育運動正是國家為了解決這一難題而采取的措施，是我國教育歷史上一次重大的觀念轉變。雖然隨著這一政策的推行，很多地方政府都采取了強制規定學生運動時間的措施，然而在推行過程中仍然面臨一些困難。對于體育鍛煉，學校、教師、學生仍然只是“完成任務”式的敷衍。這一方面是因為學生內心缺乏對體育鍛煉的積極性，另一方面則是因為學校和教師沒有認清體育活動的價值內涵[1]。傳統的體育教學活動不重視學生的主體地位，過分注重于課堂內容的傳授，課程枯燥乏味，導致學生缺乏學習熱情，對體育活動不感興趣。而拓展訓練作為一種體驗式的培訓，讓學生在活動過程中磨練自我，挑戰自我，激發了學生對體育活動的興趣。它的優勢在于手段多樣，內容豐富，強調學生參與感，趣味性和教育性兼備[2]。國家對陽光體育活動的推廣，正是拓展訓練發展的一大機遇。現在的素質教育提倡學生德、智、體全面發展，而拓展訓練引入陽光體育活動正符合了素質教育的要求。
（三）拓展訓練的意義。拓展訓練不僅僅只是簡單地做做游戲而已，而是一種體驗式的學習方式。與傳統的體育運動學習模式不同，拓展訓練注重學生的實體感受，讓學生在運動過程中加強團隊交流與團結意識。拓展訓練的課程是專家和教師精心設計過的，讓學生經過一步步的考驗，完成挑戰，在體驗中感悟，鍛煉出克服困難的毅力和團結一致的精神。同時拓展訓練的內容貼近生活，讓學生充滿參與感，在團隊中加強交流與溝通，在集體中找到自己的位置，從而激發學生的學習興趣，滿足學生的學習需要。
二、引入拓展訓練需要注意的問題
（一）選擇場地、器材。身體活動是拓展訓練的具體形式，需要一定的場地和設備支持。學校應當根據自身條件，充分考慮拓展訓練的內容和流程，為學生提供專業的場地和設備器材。一些學校由于條件限制，不具備專業的場地和器材，就要利用現有條件進行一些簡單、初步的訓練，制定訓練內容和計劃，實現教學目標。同時加大相關資金投入，優化學校場地設施，以求為學生提供良好的學習條件。
（二）安全措施的準備。拓展訓練旨在增強學生體質，推進體育鍛煉，但前提是保證學生安全，防止意外事故。拓展訓練開始之前，要進行一系列的前期安全準備工作。訓練的流程和方式要經過精心設計和試驗，考慮到活動中可能出現的問題，做好應急預案。訓練課程開始之后要嚴格按照流程的每一步進行，以杜絕安全隱患。學校要定期對師生們進行安全教育，提高廣大師生的安全意識。
（三）針對學校具體情況引入拓展訓練。引入拓展訓練的過程中不能盲目冒進，要遵循一定的次序。了解拓展訓練的目的，理解拓展訓練內涵是首要條件；其次，要實地考察拓展訓練的內容和流程，掌握拓展訓練的方法和步驟；最后，要考慮高校學生的特點，進行針對性分析，設計拓展訓練課程內容。引入過程中還要注意因地制宜，根據學校現有的設備條件、環境資源來設置課程，完善拓展訓練體系[3]。
（四）注重教師培養。教師在拓展訓練過程中扮演的角色至關重要。如何將拓展訓練和傳統體育項目進行有機結合，是每一位體育教育人員都應該考慮的問題。在教學過程中，教師對學生心理的把握和與學生交流溝通的能力尤為重要。如何在拓展訓練過程中敏銳地把握學生心理，與學生們有效地交流溝通，是學校與教師們共同面對的難題。結論綜合以上分析，在陽光體育活動中引入拓展訓練內容，是對高校體育教學的改革和創新，有力促進了陽光體育活動的推行。拓展訓練不僅豐富了高校體育教育的內容，同時還彌補了傳統體育教育模式中的缺陷,更能有效地增強學生的創新意識、團隊意識和進取精神，為學生將來的發展打下良好基礎，對實現高校學生德、智、體全面發展，樹立正確人生觀、價值觀具有重大意義。
參考文獻：
[1]李國杰,李永樂.“陽光體育運動”背景下高校體操課引入拓展訓練內容的可行性分析[J].科技信息,2010,24:268+270.
[2]向磊.論拓展訓練在推廣高校陽光體育運動中的作用[J].湖南工程學院學報(社會科學版),2010,04:121-123.
[3]王亞洲.拓展訓練引入高校學生陽光體育運動的研究[J].經營管理者,2014,18:356.
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