關鍵詞：節奏排球運動
摘要：本文根據節奏現象，及排球運動在競賽中的節奏性規律的體現。就排球的整體節奏、個體節奏、有效節奏、節奏在比賽所運用等，做了全面論述，論證了節奏在排球運動中的作用，及方法、手段。
1.前言
節奏是有規律的強弱、長短的現象。而體育運動，則是在節奏中進行的，它有不同的運動節奏。運動員掌握該節奏，并能靈活的運用與適應，則能在競賽中獲取主動，否則被動。排球運動在競賽中的節奏性規律特別明顯，可稱為節奏的運動。近百年來，排球運動已形成了自身特有的節奏規律，無論對初學者或是運動員，對傳統的排球節奏規律并不陌生，但是否真正掌握、適應節奏規律、靈活運用于排球實戰之中，仍需研究提高應用效果。特別是在競賽中，因未能控制好比賽節奏和適應對方的進攻節奏，而導致失敗的現象，就是在世界級排球大賽中也屢見不鮮。因此，掌握、適應、運用節奏的規律是排球取勝的重要因素之一。為此，就節奏與排球運動做一初步探討。
2.排球的節奏
排球運動是集體性較強的競賽項目，在比賽中主要以集體配合的行為來完成整體攻防技術。而組成整體攻防技術的個人技術，在比賽中則是基礎，兩者相互制約、相互促進，而共同形成排球的節奏。排球節奏主要分整體節奏與個體節奏。
2.1排球的整體節奏。
2.1.1規律性節奏。
排球從發球開始，便進入比賽節奏。即：發球、一傳、二傳、扣球、攔網、防御的有序反復活動，明顯的階段性任務是排球整體節奏的體現也是多少年來所遵循的排球競賽方式。
2.1.2突發性節奏。
中排球競賽中，經常出現不以人的意識和訓練規律性為轉移的無序性事件，而造成階段性任務動作的互串性無序，（如：一傳之后應是二傳，但一傳上網則突變為一傳之后是扣球等）就此現象，在多年的排球運動實踐中已形成了特有的排球運動規律性節奏。
2.2排球的個體節奏。
2.2.1基本技術節奏。
節奏在排球五大技術中均有其特點，但總體相同。其表現為：準備、取位、觸球、用力、結束等。掌握基本技術，并合理運用于比賽，并非容易，只有熟練、協調的運用技術，方能達到和諧的節奏。
2.2.2基本戰術節奏。
節奏在排球技術實戰運用中，為了讓對方不適應，運動員根據排球運動的比賽規律及臨場變化，有效地運用技術及所采取的有預見、有目的、有組織的行動，爭取主動、得利，而出現的多變技術運用方法，即為戰術節奏。其表現為：扣球時的變線、輕扣、打手出界、時間差、位置差、梯次進攻等；傳球時的隱蔽二傳、時間差跳傳；發球時的搶發球、變化節奏的發球等。協調的技術配合和超發揮技術的運用，達到有效的節奏。
2.2.3場上意識節奏。
行為表現是意識的體現，增強每個運動員的意識力，是加強排球運動節奏運用的有效方法。意識節奏的體現主要是看運動員能否熟練掌握排球的運動規律、及有一定的場上經驗，方能做到意識節奏的有效性，它主要根據以往的規律，而超前的預測所要出現的問題，而有節奏的完成防御動作。如：當本方攔網嚴密時，便意識到對方可能要吊球等，而跟進防吊，當本方隊員接發球時，便意識到有接飛的可能，而超前做到起動保護。
2.3排球的有效節奏。
在排球運動中，對方不適應的節奏，及本方能協調運用排球五大技術的過程為有效節奏。節奏在頗大的程度上可以左右比賽的勝負。相同技術，不同節奏的運用于實踐，則獲有不同的結果。如：在常規發球中突變為快速發球；常規扣球突變為輕打、吊球；快攻突變為時間差，或常規的快速動作空變為慢動作等，來改變預先的節奏，破壞運動員的判斷能力，造成不適應感，其效果是良好的。
3.節奏在比賽中的運用
節奏在排球比賽中具有雙重性，即自身組織進攻的節奏運用，以及破壞對方節奏的打法，兩者是相互聯系的，又相互促進。
3.1組織進攻節奏的方法。
在競賽中進攻的`組織，首先能熟練、協調的運用排球的五大技術，并且有多樣的運用技術的整體和個體的具體方法。如：低一傳、快傳球、扣快球的快速進攻節奏；低一傳、高傳球、高舉高打的強攻節奏；快慢結合的多變進攻節奏等。
3.2組織防守節奏的方法。
組織防守節奏，要具有熟練的場上意識及了解其運用規律，做到超前意識做出快速應變的各種防御措施。如：對方進攻，本方變位意識強、動作快；防起球后，由防變攻的轉換意識好；球被防飛，便跑動保護強；對攻方的各種進攻方法，應變能力強。
3.3破壞對方節奏的場上方法。
所謂上節奏，就是一傳、二傳、扣球之間連結得很好，各階段能最佳完成任務，運動員也精力集中的溶入這一節奏。這時，要破壞對方的節奏，其根源那就是一傳，因為一傳是形成節奏的根源。而破壞對方節奏，首先是發球，用發球去破壞一傳，對方的節奏會自亂。如果發球使對方心情動搖，這意味著將引起思想波動，不能集中精力，其節奏自亂。
其次是攔網。如果說一傳是節奏的根源，那么扣球應是結果，如果把對方的節奏結果扣球攔死，便可大長自己的志氣，而對方二傳手就會產生思想壓力，扣手更是壓力過重瞻前顧后，失去勇氣，便破壞了整體節奏。
運動員具有良好、頑強的防守技術，使對方的扣球很難成功，或是攔回、防起。特別是當對方的扣球手將球很有力的扣過網后，攻方認為得分沒問題時，本方輕松防起，便組織反攻。這樣就會使對方自亂，整體節奏的快速穩定受到破壞。
破壞節奏的方法不只是以上三方面，在競賽過程中戰術多變，應隨時具備破壞對方節奏的意識及技術能力。如：扣球突變為吊球；傳球突變為吊球或二次進攻等，都是隊員應激破壞對方節奏的方法。
4.破壞對方節奏的戰術
在排球競賽中，往往一打上了節奏，順了手，就可能發揮超水平。這時另一方將要想一些辦法來破壞對方，一是采用場上破壞對方節奏的方法，一是場下運用適宜的暫停和換人戰術，破壞對方節奏。
暫停每一局比賽有兩次。暫停是為了授策，但現代排球的戰術意識，已將暫停充分的用到了場外戰術的一種，它不只是授策，也是為了打斷對方的良好比賽節奏。一般常見的運用暫停戰術是在對方的發球得心應手、連續得分時；對方的攻防都順利，連續得分時；自己的攻防打得不順手而連續失分時。其目的就是讓比賽間斷，使對方打順手的勁頭涼一涼，使正在專心致志打比賽的對手有產生雜念的空隙，從而破壞對方打順手的節奏。
換人，也可做為打斷對方比賽節奏的一種戰術手段。一局比賽只有二次暫停，但可換人六人次，當比賽緊張，并已兩次暫停，對方節奏處在最佳狀態，本方急需調節的時候，可用換人來打斷對方的良好競賽節奏，同時充實自身的力量。如：對方打得很順手，連續進攻，而發球者又拿球就位，斗志旺盛的時候，吹哨換人。這樣，便使對方的興奮產生間斷，甚至可以使對方打順的節奏走樣。換人的目的多是為了重點起用某個隊員，以發揮其特長來維持良好的局面，及反敗為勝。但，合理的換人，將會起到雙重做用，即破壞對方節奏與輸入本隊力量。其主要手段有：起用場下的發球能手；起用高個子隊員加強進攻和攔網；起用防守能手加強接球等。
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