一、現(xiàn)狀分析
目前，心理教育越來越受到人們的重視。隨著社會的不斷進步，我們的生活節(jié)奏也逐漸加快，競爭意識的不斷深化加重了學生的心理壓力。雖然一定的壓力可以促進學生奮發(fā)圖強、不斷前進，但是如果壓力超過了學生的心理承受能力，而又沒有妥善地處理它，就很容易引發(fā)學生心理方面的問題。隨著高中生承認感和成熟度的不斷提高，青春期的一系列特征也會使他們產(chǎn)生不少心理矛盾。所以在高中階段，教師就要有效地訓練學生的心理抗壓能力，提高他們的心理素質(zhì)。體育教學雖然以提高和鍛煉學生身體素質(zhì)為目的，但不可否認的是，精神健康是身體健康的基礎。所以，體育生必須注重身心的協(xié)調(diào)發(fā)展。如果我們培養(yǎng)出來的學生只是肢體上的發(fā)展壯大，而沒有健康的心理作為后盾，是遠遠達不到教學目標的。在體育教學過程中，教師要運用各種有效的教育措施，激發(fā)學生的學習欲望，進而促使學生完成學習任務。造成高中體育生產(chǎn)生心理障礙的因素主要包括：運動能力弱、理解能力差、對體育不感興趣、設施器材有限、不敢嘗試等。另外，學生的懶散和忍耐性差也是其中一個要素。
二、原因分析
教師應該從主觀和客觀兩個方面去分析高中體育生產(chǎn)生心理障礙的原因。從主觀方面來看，體育運動能力和先天身體素質(zhì)方面的因素會影響學生掌握和理解技術(shù)動作，甚至有時還會出現(xiàn)不得要領(lǐng)或者動作變形的情況。這樣就會引發(fā)學生的消極情緒，進而產(chǎn)生惡性循環(huán)，使學生對體育課程學習產(chǎn)生抵觸心理，在體育課中出現(xiàn)膽怯不安、缺乏自信的現(xiàn)象，嚴重影響體育教學的效率和水平。從客觀方面來看，單調(diào)的體育項目是影響體育生興趣的主要原因。不少體育生是因為沒有自己感興趣的項目而不去上體育課，在這種心理狀態(tài)下，即使他們來上了體育課，也無法體會到運動競技的樂趣；另一個普遍存在的客觀問題就是學校的體育設施不足，無法提供多樣化的體育教學，這也是導致體育生厭惡學習的一個重要原因。
三、解決措施
在高中體育教學中，如何把握學生的心理動態(tài)是有效實施體育課程的前提和保證。筆者根據(jù)多年體育教學實踐，總結(jié)了一些經(jīng)驗。首先，要以正確的方式引導學生，注重培養(yǎng)學生的堅韌品質(zhì)和頑強精神，逐步培養(yǎng)學生的自主性和積極性。從不怕苦累的'頑強品質(zhì)開始，鍛煉和磨煉學生堅強的意志，強化吃苦耐勞的體育精神。要讓學生對體育感興趣，必須先讓學生感受到體育學習的樂趣，再慢慢培養(yǎng)他們的習慣和品質(zhì)。當學生獲得知識的滿足感后，就會產(chǎn)生提升體育技能的欲望，進而才能獲得成功與失敗、團結(jié)與溫馨以及各種深層次的情感體驗。在引導學生愛上體育課的同時，還要注重培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性和主動性；在愛護和尊重學生的前提下，積極挖掘?qū)W生的潛能。其次，要給學生營造一個良好的環(huán)境，包括主觀環(huán)境和客觀環(huán)境。從主觀方面來講，教師要鼓勵學生進行自我暗示和自我相信，減少不必要的心理負擔，增強體育學習的信念；從客觀方面來講，教師要給學生創(chuàng)造一個輕松、愉悅的課堂環(huán)境，盡量幫助學生克服不良心理，幫助他們樹立正確的學習理念。最后，高中體育教學要合理地安排教學進度，在把握重點和難點的基礎上，不斷創(chuàng)新體育教學方式，改革體育教學手段，利用一切行之有效的方法來激發(fā)學生的學習興趣。另外，教師還要督促學校改進場地，改善設施條件，提高體育教學器械的使用率，盡量滿足體育教學活動的需要。同時在體育教學的過程中，教師還要加強學生的安全保護，在幫助學生完成常規(guī)訓練的同時，幫助他們打消疑慮和顧忌，提高教學效果。高中體育生的心理教育是一個漫長的過程，需要每一位體育教師堅持不懈地探究，才能培養(yǎng)出身心都健康發(fā)展的全能型人才。
