0前言
人類社會發(fā)展到 20 世紀(jì)中葉， 由于人口生育的下降和人類平均預(yù)期壽命的普遍延長， 人口年齡結(jié)構(gòu)開始發(fā)生前所未有的歷史性變化。 隨著科技的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，人類更注重與自然的和諧共處，富有東方文化底蘊(yùn)的健身！養(yǎng)生術(shù)成了許多人強(qiáng)身健體的首選，而太極拳集養(yǎng)生和健身為一體，符合時尚健身潮流，而且其鍛煉方法十分豐富，適合不同體質(zhì)和年齡特點的鍛煉者選練，自然會引起一個較大群體濃厚的興趣，從鍛煉種類上看，日常流行的體育鍛煉分休閑體育、修身體育和有氧鍛煉三種，太極拳集三種體育鍛煉于一身，打起來既能起到鍛煉作用，還是一種享受，深受廣大群眾喜愛。 因此，在群眾中推廣，普及太極拳將有利于全民健身運動的實施。
1研究對象與方法
1.1 研究對象
太極拳
1.2 研究方法
1.2.1 文獻(xiàn)資料法
以中文體育核心期刊、太極拳教材、太極拳專著、歷年各體育院校博碩論文為主要參考文獻(xiàn)，為文章的論述提供理論前提和依據(jù)。
1.2.2 專家訪談法
對武術(shù)傳人、專家學(xué)者、民間拳師、社會大眾等進(jìn)行訪談，了解他們對太極拳發(fā)展現(xiàn)狀和發(fā)展對策的看法。
1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法
對調(diào)查的有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計， 并對統(tǒng)計的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，以得出的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行對本文的論證支持。
1.2.4 邏輯分析法
對太極拳相關(guān)概念的界定及其內(nèi)涵進(jìn)行邏輯推理，及對太極拳的發(fā)展現(xiàn)狀、發(fā)展困境、制約因素進(jìn)行歸納分析，為太極拳的發(fā)展策略的制定提供邏輯基礎(chǔ)，從而獲得本文的主要結(jié)論。
2研究結(jié)果與分析
2.1 曲靖市太極拳發(fā)展現(xiàn)狀
2.1.1 曲靖市太極拳參與者的基本情況
經(jīng)過調(diào)查我們得知曲靖市太極拳參與者老年排第一，因為根據(jù)太極拳的運動特點與要求，首先太極拳運動負(fù)荷小，易掌握等特點。其次它可以調(diào)節(jié)人們心血管系統(tǒng)，再次就是根據(jù)它的運動要求，①靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導(dǎo)動作，呼吸平穩(wěn)，深勻自然，不可勉強(qiáng)憋氣；②中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動作如行云流水，輕柔勻緩；③動作弧形，圓活完整，即動作要呈弧形式螺旋形，轉(zhuǎn)換圓活不滯，同時以腰作軸，上下相隨，周身組成一個整體；④連貫協(xié)調(diào)，虛實分明，即動作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩(wěn)定；⑤輕靈沉著，剛?cè)嵯酀?jì)，即每一動作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內(nèi)剛，發(fā)勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。 所以根據(jù)以上特點及要求負(fù)荷與老年人需求與選擇，其次就是學(xué)生，學(xué)生在體育課程中與太極拳比賽都有太極拳的身影，所以學(xué)生占了一定比例的參與人群。
2.1.2 曲靖市太極拳參與鍛煉的地方、時間與方式
近年來，國家體育總局的領(lǐng)導(dǎo)和武術(shù)主管部門都把如何發(fā)展傳統(tǒng)武術(shù)放到了一個相當(dāng)重要的位置。 所以廣場上、學(xué)校等地方到處可以見參與太極拳運動的愛好者。 根據(jù)調(diào)查得知，曲靖市廣場上參與者多為晨練和晚練，大多數(shù)是老年人參與。 而在 8 點到下午 5 點這一時間內(nèi)多為學(xué)生，因為他們在上課時間體育課程中武術(shù)課，而且大多數(shù)武術(shù)教學(xué)中都有太極拳教學(xué)內(nèi)容， 所以這一時間斷多為學(xué)生參與太極拳。 而他們參與形式多為集群性，經(jīng)常由一個武術(shù)師傅或者武術(shù)教師帶領(lǐng)參與者進(jìn)行鍛煉。 所以曲靖市太極拳參與者參與地點多為廣場、學(xué)校，切集群性鍛煉為主。
2.1.3 曲靖市太極拳參與者練習(xí)內(nèi)容
太極拳誕生于我國明末清初時期的民族傳統(tǒng)體育，在傳承和發(fā)展過程，由于各種原因，通過分化，整合，創(chuàng)新產(chǎn)生了不同門派，不同的門派太極拳在基本技法方面具有共同的特點，但在演練風(fēng)格上又各自存在著差異。 目前，國內(nèi)流傳的太極拳有多種，最普遍于大眾的就是四十二式太極拳與二十四式太極拳兩種。四十二式太極拳，內(nèi)容過于繁多，動作相對復(fù)雜，不便于初學(xué)者學(xué)習(xí)與記憶，所以四十二式太極拳，曲靖市多為老年人參與鍛煉不受學(xué)生的喜歡。四十二式太極拳相對四十二式太極拳，內(nèi)容簡單，動作易學(xué)、便于初學(xué)者學(xué)習(xí)，四十二式太極拳參與者多為學(xué)生，由于它的`簡單化老年人參與居少。
2.2 當(dāng)前太極拳發(fā)展面臨的困境
首先，四十二式太極拳，內(nèi)容過于繁多，動作相對復(fù)雜，不便于初學(xué)者學(xué)習(xí)與記憶，所以四十二式太極拳，曲靖市多為老年人參與鍛煉不受學(xué)生的喜歡。四十二式太極拳相對四十二式太極拳，內(nèi)容簡單，動作易學(xué)、便于初學(xué)者學(xué)習(xí)，四十二式太極拳參與者多為學(xué)生，由于它的簡單化老年人參與居少。 其次，由于太極拳的運動特點參與者只局限于老年人選擇，學(xué)生只是在學(xué)習(xí)中參與，并沒有長時間參與太極拳鍛煉當(dāng)中，而年輕人又覺得太極拳鍛煉負(fù)荷較小，所以年輕人參與者較少。
2.3 促進(jìn)太極拳發(fā)展的對策
首先，增加比賽次數(shù)，人往往對于比賽的渴望與參與積極性比較強(qiáng)， 曲靖市應(yīng)多把太極拳納入運動會或者組織專門的太極拳比賽，這樣才能吸引更多的人群參與進(jìn)來，擴(kuò)大參與人口；政府主管部門組織太極拳愛好者之間的交流，提高太極拳技術(shù)水平；成立曲靖市太極拳協(xié)會；擴(kuò)大太極拳的宣傳，讓群眾知道太極拳的運動特點，知道太極拳運動的魅力所在。
3結(jié)論與建議
3.1 曲靖市太極拳參與者老年排第一，其次就是學(xué)生，學(xué)生在體育課程中與太極拳比賽都有太極拳的身影，所以學(xué)生占了一定比例的參與人群。
3.2 曲靖市太極拳參與者參與地點多為廣場、學(xué)校，切集群性鍛煉為主。
3.3 四十二式太極拳 ,內(nèi) 容過于繁多 ,動作相對復(fù)雜 ,不便于初學(xué)者學(xué)習(xí)與記憶，所以四十二式太極拳，曲靖市多為老年人參與鍛煉不受學(xué)生的喜歡。四十二式太極拳相對四十二式太極拳，內(nèi)容簡單，動作易學(xué)、便于初學(xué)者學(xué)習(xí)，四十二式太極拳參與者多為學(xué)生，由于它的簡單化老年人參與居少。
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