目前，中國已進入老齡社會，空巢老人逐漸增多。世界衛(wèi)生組織將超過60周歲及以上的無子女陪伴的社會人群定義為空巢老人。空巢老人主要分為3大類。第一類是沒有子女的孤寡老人，第二類是有子女但是卻分開居住的老人，第三類是兒女因為工作或?qū)W習(xí)遠在外地的老人。按照世界衛(wèi)生組織對空巢老人的60以及以上的年齡界定來看，吉首市有14.67%的人群符合了老人的年齡界定。
1研究對象與方法
1.1研究對象
本研究以吉首市空巢老人心理健康現(xiàn)狀及廣場舞調(diào)控為研究對象，中國經(jīng)驗豐富前期以吉首市100名空巢老人為調(diào)查對象，后期以吉首市10名心理健康水平低的空巢老人為調(diào)查對象。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法
通過吉首大學(xué)圖書館期刊平臺，在中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)萬方數(shù)字資源，中國知網(wǎng)，讀秀中文網(wǎng)內(nèi)期刊數(shù)據(jù)庫進行優(yōu)秀本科生畢業(yè)論文、碩士論文、博士學(xué)位論文數(shù)據(jù)檢索，對最近10年之間的相關(guān)資料進行查閱、總結(jié)、綜述。
1.2.2心理測量法
(1)心理測量工具：采用《癥狀自評量表(SCL90)》對吉首市空巢老人進行測試，通過咨詢專家、并綜合考慮調(diào)查時問問題以及吉首市空巢老人的相關(guān)現(xiàn)狀等因素，采用軀體化、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、睡眠及飲食五個方面的分量表。量表使用的效度系數(shù)在0.770.90之問，其評定結(jié)果擁有較高的信效度。
(2)心理測量程序：第一次發(fā)放測量表在開展廣場舞調(diào)控活動前，統(tǒng)計相關(guān)數(shù)據(jù)并得出結(jié)果，篩選出實驗對象，共發(fā)放問卷100份，有效問卷94份，有效回收率為94%，篩選出實驗對象共10名占總抽樣人數(shù)的20%;第二次發(fā)放問卷是在廣場舞調(diào)控實驗完成后現(xiàn)場發(fā)放，共發(fā)放10份，有效問卷10份，有效回收率為 100%。
1.2.3實驗法
(1)實驗時問：2014年6月29日到2014年9月27日，為期105天，五周。(2)實驗?zāi)康模和ㄟ^廣場舞調(diào)控實驗促進空巢老人心理健康。(3)實驗對象：吉首市心理健康水平低的空巢老人。)(4)實驗方法：采用互動、示范、講解的形式，開展一些適合老年人的廣場舞練習(xí)。(5)實驗步驟：實驗前的《癥狀自評量表
實驗內(nèi)容：前期通過現(xiàn)場觀察空巢老人平時的娛樂活動，并講解廣場舞的基礎(chǔ)常識;中期進行簡單的廣場舞練習(xí)，中國學(xué)科全面主要采用了健美操、扇子舞、擺手舞、交際舞這四大系列的舞蹈進行調(diào)控實驗;后期開展一些簡單可行并促進人際交往的廣場舞，如：集體舞、五人舞等。
1.2.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計法
對全部調(diào)查數(shù)據(jù)運用Snss 17.0對所收回的問卷進行統(tǒng)計處理。并對所調(diào)查的有關(guān)數(shù)據(jù)進行一些常規(guī)的統(tǒng)計處理。
1.2.5對比分析法
將實驗前測試數(shù)據(jù)與試驗后測試數(shù)據(jù)進行前后對比，說明廣場舞調(diào)控實驗效果。
1.2.6邏輯分析法
對收集到的調(diào)查材料運用歸納、判斷、綜合、分類、比較、推理等邏輯分析方法，對取得的各種信息進行較深入的研究，論證有關(guān)結(jié)論和建議。
2結(jié)果與分析
2.1吉首市空巢老人心理健康現(xiàn)狀
表1顯示，吉首市空巢老人心理健康評分與常模比較，在軀體化、人際關(guān)系、抑郁、恐怖、焦慮上有20人得分均高于常模，并出現(xiàn)了非常顯著性差異(P<0.01)。說明吉首市空巢老人的心理健康水平程度，研究確定將心理健康得分排在最后20名老年人作為實驗對象，廣場舞調(diào)控內(nèi)容主要圍繞軀體化、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、恐怖方而展開。
2.2實施廣場舞調(diào)控的過程
2.2.1前期(2013.4-2013.3)
第一階段：了解本研究20名空巢老人的基本情況。
第二階段：通過老師組織空巢老人進行廣場舞教學(xué)以及練習(xí)。在跳廣場舞結(jié)束時，會有相應(yīng)的關(guān)于廣場舞的隨堂問題，激發(fā)他們的思考能力，培養(yǎng)他們對廣場舞的'興趣。增進彼此之問的感情與信任。
2.2.2中期(2013.7-2014.4)
對有情緒焦慮、不安的空巢老人，開展競賽式廣場舞比賽，尤其能讓他們發(fā)泄心中的焦慮情緒。在負面情緒得到適當(dāng)宣泄后，再采用能體驗溫馨感受的放松運動，如相互按摩手腳等方式，讓空巢老人體驗不同的情感感受。
2.2.3后期(2014.5- 2014.6)
第一階段：貫穿于整個研究過程的單獨談話和強化物的使用。每一次廣場舞練習(xí)的運用后都要與被研究對象進行個別談話，主要是了解其感受和想法，對其練習(xí)過程中所出現(xiàn)的正向行為進行表揚，對反復(fù)出現(xiàn)的不當(dāng)行為委婉提醒。對于年紀較大的空巢老人可以使用代表進步的小禮物、印章等強化物，對開始形成的正向行為進行強化。
第二階段：同時在廣場舞練習(xí)當(dāng)中多注意實驗對象的變化，多多主動與他們交流，玩一些集體性的、語言思維類的游戲，鍛煉他們的思維能力和語言表達能力廠通過其語言動作來了解更多的信息，使他們向著健康的生活方式走卜去。
2.3吉首市空巢老人實施廣場舞調(diào)控后的效果評價
吉首市在廣場舞調(diào)控實施前后軀體化、抑郁、焦慮上不存在顯著性差異，而在人際關(guān)系上有顯著差異
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
通過心理健康測試，部分空巢老人在軀體化，抑郁，人際關(guān)系，恐怖上得分高于常模，并在抑郁，人際關(guān)系上出現(xiàn)顯著差異，在抑郁，恐怖上出現(xiàn)非常顯著差異。實施廣場舞調(diào)控實驗后，20名心理健康水平低的空巢老人的軀體化、人際關(guān)系、抑郁、恐怖和焦慮在這五個因子的分都卜降了，說明廣場舞調(diào)控取得了一定的效果，并且對空巢老人起到了積極影響，對他們的生活起到了很好的促進作用。
3.2建議
心理健康問題是空巢老人生活中出現(xiàn)的常見問題，空巢老人由于他們處在特殊的生活環(huán)境心理健康問題更應(yīng)該多加關(guān)注。在各個空巢老人家庭中中要開展類似的體驗與調(diào)控活動來克服心理障礙不是一件容易的事情，需要得到社會以及周圍人群的支持和幫助，從而改善個別空巢老人的心理健康。加強廣場舞鍛煉項目的開發(fā)與創(chuàng)新，增強吉首市空巢老人參與廣場舞鍛煉的興趣，合理利用廣場舞鍛煉釋放心理壓力，促進心理健康。加強對空巢老人廣場舞鍛煉的要求，規(guī)范空巢老人的健康生活方式。
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