美國(guó)哈佛大學(xué)人才學(xué)家哈里克說(shuō)：“世上有93%的人因拖延的陋習(xí)而一事無(wú)成，這是因?yàn)橥涎幽軞说姆e極性。”要擺脫拖延可不是一件簡(jiǎn)單的事，不過(guò)，我們可以嘗試先改變思維，再改變行動(dòng)。關(guān)鍵是讓自己覺(jué)得這種改變不別扭，心理壓力與行動(dòng)阻力會(huì)比較小，那最終的結(jié)果必定是令人滿意的。
首先，告訴自己我想做這件事情。遇到問(wèn)題就要告訴自己，不是必須去做，而是你想去做。面對(duì)重大難題的時(shí)候，人的第一反應(yīng)都是出于自我保護(hù)意識(shí)的退縮，如果認(rèn)為是“必須去做”，那么無(wú)形之中會(huì)給自己一種被迫的感覺(jué)，從而產(chǎn)生抵抗的情緒，希望找個(gè)心情好、很有感覺(jué)的時(shí)候再去處理。這樣拖來(lái)拖去，往往錯(cuò)過(guò)了最佳的`時(shí)間，直到事情發(fā)展到最后一刻才匆匆忙忙去著手忙開。當(dāng)你從容地告訴自己“我想解決這個(gè)難題”，這就不一樣了，你是主動(dòng)的，是你要搞定這個(gè)問(wèn)題。當(dāng)然，我們也希望你不要反而被這個(gè)問(wèn)題給搞定了。
其次，告訴自己我不用一步到位，反正遲早都是要做的，現(xiàn)在就開始，能做多少就做多少。都說(shuō)了是重大難題，即使你有楊戩的第三只眼，也不能一眼望穿秋水，像半仙一般找到最終的答案落腳地。一想到前途茫茫，甚至一片漆黑，剛剛想伸出去的腳馬上又縮了回來(lái)，要再將腳伸出去，不知道要等到何年何月了。解決的辦法很簡(jiǎn)單，你只需要告訴自己：我又不用馬上就解決這個(gè)問(wèn)題，先來(lái)看看現(xiàn)在可以做些什么，能做多少，立即動(dòng)起來(lái)再說(shuō)。只要你邁出足夠多次的一小步，那么積跬步終至千里。沒(méi)有時(shí)間那就只做一點(diǎn)兒，不急不忙地以一種無(wú)所謂的態(tài)度進(jìn)行。等你猛然回頭，會(huì)發(fā)現(xiàn)那些大塊的事情在不經(jīng)意之間一點(diǎn)一滴地完成了。不論討厭與否，不論時(shí)間充足與否，將重要的事情分成小塊兒一點(diǎn)一滴地去完成，這樣不會(huì)令自己覺(jué)得反感和困難。
接著，告訴自己放手去做，一個(gè)差結(jié)果好過(guò)沒(méi)有結(jié)果，做不到卓越，做到優(yōu)秀也不賴。一想到憑借自己的力量無(wú)法把事情做到最好，無(wú)形之中便會(huì)給自己增加一層巨大的壓力。解決的辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單——你要把自己當(dāng)成正常人來(lái)看待。你要明白，現(xiàn)在完成得并不完美的工作，比理想中一直遲遲不肯動(dòng)手的完美空中樓閣來(lái)得實(shí)在，來(lái)得更令人心服。
再者，告訴自己我要找找看有什么好玩的。如果在面臨一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，你不斷告訴自己為了完成這項(xiàng)工作，我得“與世隔絕”，長(zhǎng)時(shí)間忙碌，不見任何人，也不能參加任何娛樂(lè)，這樣的想法好像一點(diǎn)都不激動(dòng)人心，然而現(xiàn)實(shí)生活中卻有許多人在開始一項(xiàng)艱巨任務(wù)時(shí)就是這么想的。想象自己很長(zhǎng)一段時(shí)間獨(dú)自一人工作，遠(yuǎn)離歡樂(lè)，這絕對(duì)是導(dǎo)致拖延的重大原因之一。解決辦法就是反其道而行之，你可以先安排好你覺(jué)得感興趣的事，比如你需要花一些時(shí)間遛你的小狗，你需要每天吃一個(gè)冰淇淋，你需要每天看一小時(shí)書，你需要每天跟朋友聊一小時(shí)電話等等。排完你喜歡做的事，然后再將余下的時(shí)間用來(lái)處理你的任務(wù)。如果我告訴你“你這周只能工作12小時(shí)”會(huì)怎么樣呢？與當(dāng)初的想法相比，是不是完全反了過(guò)來(lái)？這時(shí)，你不是感覺(jué)工作占用了你的休閑時(shí)間，而是你被剝奪了工作時(shí)間。你會(huì)說(shuō)“我想工作”，而不是“我想玩”。你想要工作的動(dòng)力會(huì)慢慢增長(zhǎng)，而拖延的毛病也就逐漸消失無(wú)蹤了。
最后，為自己制定一份時(shí)間表吧。給自己一個(gè)計(jì)劃，方便更好地利用和支配你的時(shí)間，更加出色地去完成你的任務(wù)。
不要再等，不要畏懼，無(wú)須再抵抗，現(xiàn)在就開始動(dòng)動(dòng)吧！
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