女士：小八站、丁字站男士：小八站、平行站
1、站立基本要求：
抬頭、挺胸、收腹、頭正、肩平、雙腿直立、目光平視，精神飽滿，面帶微笑。從
正面看，頭正、肩平、收腹、身直，會給人挺拔、穩(wěn)重、美好的感覺。從側(cè)面看，
頭部、肩部、上身與下肢在一條垂直線上。
2、基本站姿的要領(lǐng)（7要素）
（1）頭部要求
面部朝正前方，下頜微內(nèi)收，嘴微閉、目光平視，頸部挺直，面部肌肉放松，微笑，雙眼要真誠的注視對方的.“三角區(qū)”部位。
（2）兩肩要求
兩肩平正，微微放松，稍向后下沉，不要聳肩
（3）兩臂要求
兩臂自然下垂，雙手中指放于褲線處，手指自然彎曲。
（4）腹部要求：做深呼吸，使腹部肌肉緊張起來，再輕輕將氣體呼出，但是腹部肌肉
要保持收緊，不要松懈。
（5）腰部要求：將腰部脊椎直立，要有參加體檢、有量身高時，那種向上拔起的感覺。
（6）臀部要求：臀部向內(nèi)向上收緊，能延緩?fù)尾克沙冢麓埂?/p>
（7）下肢要求：兩腿立直，雙膝相靠，腳后跟并攏。腳尖打開成V字型。
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