第一部分進場
齊步走、原地踏步、立定、向左轉、向右看齊、向前看
第二部分準備
立正、稍息、立正、第一排報數、體委報告人數
第三部分
演練一
稍息、立正、向右轉兩次、向左轉兩次、向后轉兩次、蹲下、起立、蹲下、起立、原地踏步（喊口號）、立定、向右看齊、向前看
演練二
體操隊形散開、（跨立、立正）2次、跨立、立正、向右轉、向左轉、向后轉2次、蹲下、起立、（敬禮、禮畢）三次、向右轉、（四列縱隊變兩列縱隊、兩列縱隊變四列縱隊）2次
第四部分結束
向右看齊、向前看、敬禮、禮畢、齊步走退場（喊口號）
備注：以上比賽過程是針對體育課教學內容來編排的，班主任可以按自己班的實際情況進行修改。
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