體育課程標準強調和突出了“健康第一”的指導思想，并將這一思想貫穿整個教育教學之中。下面是小編整理的關于課件：《快速跑》的內容，歡迎閱讀借鑒。
一、導入
師：立正，上課，同學們好！ 生：老師好！師：有沒有不舒服的同學，不舒服及時告訴老師。
師：同學們，2008年在我們國家舉行了哪一件體育盛會呀？ 生：北京奧運會。
師：對了，看來大家都對北京奧運會都很了解哦，那好吧，老師來考考大家。你們認識了哪些中國的運動健兒呢？
生A：姚明，生B：劉翔，生C：郭晶晶，等等。
師：同學們認識了那么多的運動健兒。那么你們想不想也要像他們那樣呀。
生：想。
師：那么我們就要從這節課開始，更加刻苦地上好每一節體育課吧。
生：好。
師：全體聽口令，立——正！向右看——齊！向前——看！全體都有，1至2報數！一列橫隊變二列橫隊——走！（動作要迅速，有力）二列橫隊變一列橫隊——走！原地踏步——走！（動作有力，口令要響亮，手臂有力）生：1—2—1，1一2—3—4。
師：立—定！同學們，現在大家跟著老師像劉翔那樣，在草地里一齊飛翔吧！（各小組長帶領隊員在草地里進行蛇形慢跑）同學們，要注意安全。
排成四列橫隊：（體操隊形）
師：同學們，跟著老師一起活動開各個關節吧。
上肢運動（4個8拍），擴胸運動（4個8拍），體轉運動（4個8拍），腹背運動（4個8拍），跳躍運動（4個8拍），整理運動（4個8拍）。
二、共同探討
1、起跑、加速跑、快速跑。
師：好的，同學們，我們已經做好準備活動了，接下來，老師有個問題，想大家來幫忙解決。參加50米跑，你想跑得快，那么有哪些因素來決定它呢？
生A：起跑，生B：沖刺，……生N：加速階段。
師：同學們，說得都有道理。那么本節課，我們就來一起探討一下：起跑接加速跑到快速跑的技術。同學們，有沒有興趣學好？
生：有。
師：現在，老師想請幾個同學到前面來展示一下他們所認識的哪些起跑的'姿勢？
生A，生B，生C，生D，其他同學看看他們的起跑姿勢，各有不同。
師：同學們，剛剛我們看了他們四個的起跑姿勢，我們一起討論一下，你們覺得比較好吧。
學生開始小組討論，教師巡視并參與討論。
師：好，同學們，現在我們進行起跑接加速跑的練習，我們分成四路縱隊，四人為一組，聽到口令后，就快速向前跑，跑到指定的標志物就停下來，從兩邊走回來，排到隊伍的后面，準備進行第二次練習。
（請技術好的同學展示。）
2、沖出“包圍圈”
師：同學們，接下來，我們進行一個游戲。名叫：沖出“包圍圈”
方法：學生拿著標志物A繞過障礙物跑到指定地點放下A，然后拿著標志物B，原路返回交給同組同學，依次類推。大家明白了嗎？
生：明白了。
師：好，那我們開始吧。
學生開始進行游戲。教師巡視，并鼓勵學生。學生為自己的隊友加油，鼓勵。
三、寬慶
師：同學們，本節課大家都很認真，很積極，現在老師帶領大家一起來放松性情吧。我們圍成一個大圓圈，聽到老師的喊出來的數字后，大家便就近抱成團。
（放松游戲開始）
師：同學們，本節你們學到了什么知識啊？生：加速跑，起跑……
師：看來，本節課同學們收獲不少哦。下課，同學們再見！
生：老師再見！
老師帶學生回教室。
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