《魯賓遜漂流記》中，落難荒島的魯賓遜，在面對茫茫大海命運未卜時，做了兩張清單，一張列出他所面臨的困難，另一張列出他可以感恩的事。
他寫下的第一個困難是沒有衣服穿，在感恩的回應清單上，他寫下這里的天氣暖和。幾乎不用穿衣服；另一條困難是他全部的生活必需品都流失在海里了，同時，在感恩清單上，他又寫下了荒島上有好多新鮮的水果和純凈的水源。結果驚訝地發現：自己所擁有的物品，竟是那么的豐富！感恩清單讓他充滿了生存的勇氣。
我們家有四個孩子，父母工資很低，媽媽每月要精打細算才能維持一個月的用度，記得那時媽媽也有一個類似賬本的本子，每一頁中間都用筆劃了一條線，左邊寫著各種開銷，右邊對應的是孩子們成長中的點滴歡樂。記得我成家后還看到過媽媽的小本子。關于我，媽媽的小本子上寫著：小二，剛交了五塊錢學雜費，看來這個月就不能再買肉了；右邊寫的是。開家長會的時候，老師告訴我，孩子又考了全班第一名。我真為女兒高興。關于弟弟，媽媽寫著：小四又感冒了，打針用去了這周的所有菜錢；右邊寫著，去醫院的.路上，兒子說，長大要給媽媽買很多很多糖葫蘆，我真是個幸福的媽媽。媽媽就是用這種樂觀感恩和從不抱怨的態度，和爸爸一起把我們姐弟四人培養成材，我和弟弟都讀完了碩士，姐姐和妹妹也各有所成。而最重要的是。我們姐弟四人都像父母那樣，積極樂觀，對生命中的一切都充滿了感激之情。
有一位心理學家說：“列一張感恩的清單，從此開始，它會改變你的能量。”
為自己列一張感恩清單吧，讓我們在漸漸平淡麻木的日子里，發現生活原本是如此豐厚而富有，并且會讓你樂觀并滿懷希望。
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