閑暇時(shí)，我喜歡去做心理醫(yī)生的同學(xué)那兒看他給病人治病。一次，同學(xué)正詢(xún)問(wèn)一位四十多歲的男人，從言語(yǔ)和外表判斷對(duì)方是位成功人士，他說(shuō)自己總擔(dān)心公司，整夜失眠，用了許多方法：數(shù)羊、溫水泡腳、喝牛奶、聽(tīng)輕音樂(lè)、打太極等，總是沒(méi)有一個(gè)特別有效的辦法擺脫失眠之苦。同學(xué)說(shuō)：“看來(lái)你是斗不過(guò)失眠，你就認(rèn)輸吧，睡不著覺(jué)時(shí)就做自己喜歡的事，想睡時(shí)再睡，任其自然。”后來(lái)那位病人的睡眠果然好多了。同學(xué)說(shuō)有些病不在意就好了。
學(xué)會(huì)把煩惱當(dāng)作臉上的灰塵，隨時(shí)清洗，保持潔凈，這是一種生活的智慧。如果陷于煩惱的氛圍里，如同孑然一身行走在無(wú)邊的沙漠，可能會(huì)招致自我毀滅。把煩惱當(dāng)作一種磨練，也許你能得到意想不到的東西。
其實(shí)，煩惱源于我們自己。古希臘人曾把“能認(rèn)識(shí)自己”看作是修養(yǎng)的最高境界。有一個(gè)和尚，每次坐禪總感覺(jué)一只大蜘蛛干擾他，他想趕走又束手無(wú)策，這讓他很煩惱。師父知道后，讓他在坐禪前先預(yù)備一支筆，等蜘蛛來(lái)時(shí)就在它身上畫(huà)個(gè)記號(hào)，以便知道它來(lái)自哪里。和尚照辦了，等他坐禪完畢，記號(hào)畫(huà)在了自己的肚皮上。
煩惱就像血液，是我們生命的一部分，煩惱像影子般始終伴隨著我們。我們把煩惱當(dāng)作朋友，接納它，正如你討厭一個(gè)人，與其嗤之以鼻，不如心悅誠(chéng)服地放在朋友的位置，容忍他，善待它，也許有一天因你的寬容而創(chuàng)造奇跡。
也不要自尋煩惱，麻雀不要總想自己不如孔雀漂亮，每個(gè)生命都有自己的`可愛(ài)之處。遇到煩惱時(shí)，給自己一個(gè)緩沖的過(guò)程。魯迅先生說(shuō)：“無(wú)情未必真豪杰，憐子如何不丈夫。”
一次，好友見(jiàn)面就對(duì)我抱怨說(shuō)：“我實(shí)在受不了主任，他似乎總和我過(guò)意不去，不是說(shuō)我工作時(shí)坐姿不好，就說(shuō)工作臺(tái)不潔凈。”我問(wèn)：“主任對(duì)別人如何？”她說(shuō)：“對(duì)誰(shuí)都這樣，真是有病�！蔽覇�(wèn)怎么回事啊？她告訴我主任和妻子關(guān)系不好，在單位是孤家寡人，也沒(méi)有朋友，領(lǐng)導(dǎo)也不把他當(dāng)回事。我安慰她：“主任看你過(guò)得比他好，找點(diǎn)兒茬，讓你也過(guò)得不高興，這樣他心理就平衡些，你就滿足人家這點(diǎn)要求吧�！焙糜研α恕�
生活中，每個(gè)人都有煩惱，最好的人生理念是學(xué)會(huì)與煩惱共處。叔本華曾說(shuō)：“苦惱并非外界所注入，它就像流不盡的苦汁，而它的源泉正在我們的心底。”能讓我們從煩惱中走出來(lái)的不是別人，恰恰是我們自己。三毛也說(shuō)過(guò)：“心之何如，有似萬(wàn)丈迷津，遙亙千里，其中并無(wú)舟子可以渡人，除了自渡，他人愛(ài)莫能助�！�
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