在人生的旅途上，一路走來，我們需要定期打開行囊，減輕重量，然后繼續前進。在這個行囊中，需要珍存的是美好的一切，而應該放棄的就是不快樂的記憶。許多人終其一生，也不肯忘懷他人有意或無意中對自己造成的心靈傷害，久而久之，這些就成為精神負擔。背負著沉重的心靈負荷，人生豈能快樂。
美國著名的'心理學家威廉·詹姆斯說：“我們這一代最重大的發現是，人能改變心態，從而改變自己的一生。”的確，人生的成功或失敗，幸福或坎坷，快樂或悲傷，有相當一部分是由人自己的心態造成的。
我們有時可以跨越前進路上的一切障礙，卻無法摧毀那道厚厚的心墻。其實，人的心態是隨時隨地可以轉化的。一個人心里想的是快樂的事，他就會變得快樂；心里想的是傷心的事，心情就會變得灰暗。
于不斷的反思中，學會放下，就是人生的必修課。對自己說，人生于世，只要無愧于心，那么，寧靜的生活，就是一個人所能夠獲得的最好的生活。釋放心靈的重負，忘卻那些應該被淡忘的人與事，是一種快樂。人生的路上，應該云淡風清。
原來，善待自己的最高境界，就是原諒別人。一個人，只有從內心深處原諒了別人，才算是真正地善待自己。
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