One day, an expert in time management was speaking to a group of students and, to drive home a point, used an illustration those students will never forget.
As he stood in front of the group of overachievers he said, “OK, time for a quiz.” He pulled out a one-gallon, wide-mouth jar and set it on the table in front of him. He also produced about a dozen fist-sized rocks and carefully placed them, one at a time, into the jar. When the jar was filled to the top and no more rocks would fit inside, he asked, “Is this jar full?”
Everyone in the class yelled, “Yes.” The time management expert replied, “Really?” He reached under the table and pulled out a bucket of gravel. He dumped some gravel in and shook the jar, causing pieces of gravel to work themselves down into the spaces between the big rocks. He then asked the group once more, “Is this jar full?”
By this time the class was on to him. “Probably not,” one of them answered. “Good!” he replied. He reached under the table and brought out a bucket of sand. He started dumping the sand in the jar and it went into all of the spaces left between the rocks and the gravel. Once more he asked the question, “Is this jar full?”
“No!” the class shouted. Once again he said, “Good.” Then he grabbed a pitcher of water and began to pour it in until the jar was filled to the brim. Then he looked at the class and asked, “What is the point of this illustration?” One eager student raised his hand and said, “The point is, no matter how full your schedule is, if you try really hard you can always fit some more things in it!”
“No,” the speaker replied, “that’s not the point. The truth this illustration teaches us is if you don’t put the big rocks in first, you’ll never get them in at all. What are the ‘big rocks’ in your life? Time with your loved ones, your education, your dreams, a worthy cause, teaching or mentoring others? Remember to put these big rocks in first or you’ll never get them in at all.”
一天，時間管理專家為一群學生講課。他現場做了演示，給學生們留下了一生都難以磨滅的印象。
站在那些高智商高學歷的學生前面，他說：“我們來做個小測驗”，拿出一個一加侖的廣口瓶放在他面前的桌上。隨后，他取出一堆拳頭大小的石塊，仔細地一起放進玻璃瓶里。直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道：“瓶子滿了？”
所有學生應道：“滿了！”時間管理專家反問：“真的？”他伸手從桌下拿出一桶礫石，倒了一些進去，并敲擊玻璃瓶壁使礫石填滿下面石塊的間隙。“現在瓶子滿了嗎？”他第二次問道。
但這一次學生有些明白了，“可能還沒有”，一位學生應道。“很好！”專家說。他伸手從桌下拿出一桶沙子，開始慢慢倒進玻璃瓶。沙子填滿了石塊和礫石的所有間隙。他又一次問學生：“瓶子滿了嗎？”
“沒滿！”學生們大聲說。他再一次說：“很好！”然后他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平，然后抬頭看著學生，問道：“這個例子說明什么？”一個心急的學生舉手發言：“無論你的時間多少，如果你確實努力，你可以做更多的事情！”<BR
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“不！”時間管理專家說，“那不是它真正的意思，這個例子告訴我們：如果你不是先放大石塊，那你就再也不能把它放進瓶子里了。那么，什么是你生命中的大石頭呢？也許是你的道德感、你的夢想？還有你的一切，記得先去處理這些大石塊，否則，一輩子你都不能做！”
Life Is a Cup of Coffee 生活是杯咖啡
即使一個人擁有淵博的知識，良好的修養，文明的舉止，優雅的談吐，但如果缺少了博大的胸懷以及一顆充滿愛的心靈，那么他一定不會活得足夠瀟灑漂亮！
生在這個矛盾世間，無論是達官顯貴，還是一介平民，每個人的一生都必然經歷種種的坎坷甚至不幸。這種種的坎坷或者不幸，無非是一些愛呀、恨呀、情呀、愁呀等等。而人世間的一切愛、恨、情、愁都有一定的時間限度，時間能夠清除一切。只要時間一到，一切都會消失得無影無蹤。當然，這時間有一個長短問題，時間的長短則由個人的心靈的寬窄度所決定。
心靈寬的人，所有的一切得到釋然的時間自然就短，心靈窄的人，所有的一切得到釋然的時間也必然長。但就在這長短之間，上演了更多的人生悲喜劇。
人海茫茫，恩怨情仇終能相遇，生活不易，在競爭激烈、各種利益關系交錯的社會中生活的每個人，都有傷害與被傷害的可能，俗話說：冤冤相報何時了？為什么不能將一切止于自己呢？人性中善惡并存，人難道真的是向惡不從善嗎？
情愛是暖火，溫暖了別人也溫暖了自己；仇恨是烈火，燃燒了別人也燒滅了自己。
阿薩吉奧利曾說：“如果沒有寬恕之心，生命就會被無休止的仇恨和報復所支配。”還有一位哲學家說：“有一顆體諒他人的心，就仿佛獲得一把鑰匙，它能開啟未來閉著的大門。”
普濟寺里有一個年近百歲的老禪師，許多人有什么解不開的難題，
都會去向這位老禪師請教。
某天，一個內心充滿仇恨的人來到普濟寺，他想向老禪師請教“為什么自己從來都沒有開心過”。
此人正要踏進老禪師打坐念經的禪房，卻發現自己腳邊有個像袋子似的東西，雖然塊頭很小，可是看起來卻是氣鼓鼓的。他感到很奇怪，就抬起腳來，猛地向那東西踩去，可是那東西不但沒有被踩破，反而迅速地膨脹起來。這個人一看到這種景象，犟脾氣一下子就上來了，他隨手抄起放在禪房門口的一根木棒向那個和他一樣“氣鼓鼓”的東西使勁兒砸去，到最后，那東西已經膨脹得將整條通往禪房的路都給堵死了。
這時候老禪師出來了，他對那個前來求教的人說：“快停止吧，此物叫做仇恨袋，里面裝著你的仇恨，你不搭理它，它便如剛才一般大小，但一旦你要侵犯它，它便會膨脹起來，與你對抗到底。遠離它，忘記它，它便傷害不了你了。”
那個正在發怒的人聽了老禪師的話，如醍醐灌頂，他對老禪師說：“感謝你，我以前每天總是生活在仇恨之中，所以我從來沒有開心過，現在我終于找到答案了。”
人生最大的智慧是心靈的寬度。一個人的心有多大，他的舞臺就會有多大！他腳下的路就會有多寬！一個人一生的成就決不會超過他心靈的寬度！在這個復雜的社會上要想獲得智慧，有一個最基本的品質，那就是把心盡量的放寬。
一個人只有帶著寬廣的心靈上路，才能夠走得更遠，從
人生旅程中獲得的也會更多。即使不幸剛剛降臨在他身上，讓他覺得無路可走，但只要他抬起腳，哪怕踏上的是一條荊棘遍布的羊腸小道，那天上鳥的歡暢、路邊野花的綻放，也能讓他感到希望。即使是四周一片白雪皚皚，但他也能聞到雪底下春天的氣息。腳下的.路自然就會越走越寬廣。而心胸狹窄的人，所面臨的只能是懸崖。
在生活中我們感到有些人似乎帶有一些陰氣，總令你不寒而栗，總想離他（她）遠一點；有些人你即使想說服自己接受，但感覺始終讓你對他（她）充滿警惕。原因很簡單，正常人無法接受心理扭曲心態失衡的人，他們反感這類人，不屑也根本不愿意與他們交往。
其實，斤斤計較，睚眥必報的人有時也想輕松暢快地與人交流，但其骨子里時不時漏出的報復濁氣，令人望而生畏。當報復心駕馭了人的靈魂時，人就無法自己。從這一刻起，報復者就自己為自己判了無期徒刑。在這種情勢之下，報復者就只有一種選擇就是選擇孤獨，直至悲哀地死去。在眾人的眼中，假如往好一點說，也就是落得個“哀其不幸，怒其不爭”而已。
真正的幸福來自快樂的心靈。只有心靈寬廣的人，在你的眼角眉梢都洋溢著由衷的幸福。狹窄的心靈永遠開不出幸福的花朵。周國平曾經說過：“人，來自于泥土，而最終歸于泥土”。世間萬物都最終要落入大地，一切的愛恨、貪欲、喧囂、繁華、浮躁都只是過眼云煙，生命的本質是安靜的也是豐富的，更是偶然的，何必讓他在迷亂的旋渦中倒行逆施
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