日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，迎接我們的'將是新的生活，新的挑戰，立即行動起來寫一份計劃吧。好的計劃都具備一些什么特點呢？以下是小編收集整理的康復訓練計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
早晨起來，主動活動，自己做主動動作
1.平躺手指抓握（5分鐘），雙手抓握手臂伸直抬舉20次/10分鐘內完成。
2.平躺好腿輔助抬腿20次/5分鐘，患腿自主屈蹬、抬起各5次。（10分鐘）
3.人工輔助坐起躺下5次（5分鐘）
4.坐姿踢腿、踩地各10次（5分鐘）
5.原地站立、坐練習5次（3分鐘）
早餐時間+休息（35分鐘）
1.坐起雙腿交換踢腿、踩地各20次（20分鐘+休息時間）
2.原地站立、坐練習10次（10分鐘，每分鐘一次加休息時間）
3.靠墻站立15分鐘（因身體承受能力調整）
4.靠墻向前抬踢蹬地患腿10次調整后邁一步（注：一人輔助，自己找重心，根據身體狀態調整步數增加）。
午餐時間+休息（2小時）
1.平躺手指抓握（5分鐘），雙手抓握手臂伸直抬舉20次/10分鐘內完成。
2.平躺好腿輔助抬腿20次/5分鐘，患腿自主屈蹬、抬起各5次。（10分鐘）
3.坐起雙腿交換踢腿、踩地各20次（20分鐘+休息時間）
4.原地站立、坐練習5次（3分鐘）
5.靠墻站立20分鐘（因身體承受能力調整）
6.靠墻向前抬踢蹬地患腿10次調整
后邁一步（注：一人輔助，自己找重心，根據身體狀態調整步數增加）。
晚餐時間+休息（1小時）
1.坐起雙腿交換踢腿、踩地各20次
2.原地站立、坐練習5次
3.靠墻向前抬踢蹬地患腿10次調整后邁一步（注：一人輔助，自己找重心，根據身體狀態調整步數增加）。
4.按摩熱敷泡腳
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