一、教材分析：
農村學生在小學階段是沒有接觸實心球的。它是替代鉛球鍛煉學生上肢、腰腹力量的有效器械。正面雙手擲實心球技術，是一般學校進行體質達標測試的項目之一。從實際教學中我發現，八年級學生掌握的技術水平和投擲能力與課程標準的要求有一定的差距。因此就需要進行有針對性、深入、完整的教學，從而提高學生的整體水平。
二、學生分析：
八年級學生男女差異較大，特別是心理成熟度，女生優先發展于男生。因此會有部分學生對實心球產生厭惡，覺得這個又重、又臟的球扔來扔去實在無聊；而另有一部分活潑好動的學生則在練習中“為所欲為”亂扔一氣。那么這就需要在課堂中通過各種環節的設計去激發、控制學生學習動因，老師才能將整個學習引導的游刃有余。例如本次課，我就針對技術特點自編擲實心球口訣，吸引學生學習，鞏固加深技術。
三、教學目標：
1、知識、技能目標：通過課程學習，懂得實心球是發展上肢、腰腹力量的重要器械。通過練習提高、鞏固正面雙手擲實心球技術動作，特別是完整動作的用力順序。
2、情感目標：培養學生吃苦耐勞的品質，養成自主、合作學習的習慣。
四、重點、難點：
1、重點：掌握正面雙手擲實心球正確的技術動作。
2、難點：身體用力順序的協調和出手角度、速度的控制。
五、教學、學法：講解、示范、討論、
六、教具：實心球、掛圖、口訣
五、教學過程
課的`部分 | 教學內容 | 教學組織和方法 | 運動負荷 | |
時間 | 次數 | |||
開始部分 | 1、集合整隊 2、師生問好 3、宣布本次課的內容、要求 4、安排見習生 | 組織： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ⊙ 要求：快、靜、齊 | 3分 | |
準備部分 | 1、手腕、腳踝、膝關節活動 2、徒手操： ①頭部運動 ②肩部運動 ③腰部運動 ④膝部運動 3、素質練習 | 組織： 1、充分活動開身體各個部位 2、教師參與到學生的活動中。 要求： 1、個小組長帶領好本組成員完成熱身活動； 2、徒手操跟隨體育委員，聽口令，努力完成，將動作做規范。 | 5分 5分 | 4x8拍 |
基本部分 | 1、教師請一位同學與自己一起做示范。其他同學觀察，并思考兩者之間動作的差異。 2、請同學們相互討論，想一想為什么教師擲的遠？并要求幾位學生說出自己的觀察結果。（力量、技術） 3、教師做完整動作示范，并敘述動作要點、教授口訣。 4、同學們跟著教師做徒手動作的練習。 5、分組有球練習（正面雙手擲實心球） | 組織： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○ ⊙ 要求：學生安靜觀察、認真思考、大膽發言；教師適當引導。 方法： 1、徒手練習時根據教師口令，逐漸由分解動作過度到連貫動作。 2、有球練習時，兩人一組，用一球相互投擲。四排兩組。 3、教師巡回指導，并分別讓學生去觀看掛圖和口訣對照加深映像。 | 2分 3分 5分 10分 | 5 20-30 |
基本部分 | 6、游戲“實心球胯下接力賽” 8、放松運動 | 《正面雙手擲實心球口訣》 想要把球擲的遠 請你牢記這口訣 雙腳前后或平行 身體后傾如張弓 雙手持球于腦后 蹬地收腹快如風 兩臂順勢甩鞭子 出手角度牢記心 勤來運動勤動腦 生活學習好輕松 容易犯的錯誤和糾正： 1、出手角度過高或過低 糾正：尋找參照物進行練習 2、用力順序不協調 糾正：按照口訣反復練習 方法：四列縱隊人數相同，聽到口令后將實心球從胯下傳遞給后一位同學，全隊最后一名負責將球放入之地位置，一分鐘內傳遞最多的為勝利隊。 要求：一人一次只能傳遞一球，排頭和末尾隊友可以離隊外其余人不可離隊，若球在傳遞時失誤脫手，則不可以撿回。 方法：兩人相互進行手臂、腰腹的按摩。 | 5分 2分 | 1 |
結束部分 | 1、集合整隊、整理器材 2、總結本次課，表揚優秀學生 3、師生再見！下課！ | 要求：表揚努力練習的同學、積極幫助別人的同學、大膽發言的同學。 | 5分 | |
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